【肩】ショルダープレス part.3【三角筋】

[0970 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMb3-Mdza) 2018/11/14(水) 15:12:11.57 ID:1L9i7E2wM]

いつも胸の日のついでにやってるけど、肩の日つくって高重量狙ったほうがいいですか？