【肩】ショルダープレス part.3【三角筋】

[0063 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 116b-/+O1) 2018/03/29(木) 21:01:18.80 ID:nIm2PwHH0]

>>62
どういう事？
トータルボリューム＝1回のトレーニングの総重量？その理論なら100キロを10RMと10キロ100RMは同一でOK？