0378無記無記名 (ワッチョイ 1fb8-lssv)垢版 | 大砲2018/06/22(金) 23:26:45.40ID:umip4Fiq0 https://exrx.net/Testing/WeightLifting/PressStandardsKg これのNoviceが初心者レベル 1RMの重量ね