【肩】ショルダープレス part.3【三角筋】

**無記無記名** · 2018/03/05(月) 04:56:27.10

前スレから範囲を拡大し、バーベルやチューブによるものも含めたショルダープレス全般についてのスレです。

ダンベルショルダープレス Part.2
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1493029633/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

**無記無記名** (JP 0Hdf-fJsd) · 2018/06/22(金) 12:52:46.23

搾取と言う左翼用語ｗ

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd9f-1M3p) · 2018/06/22(金) 18:47:47.25

>>374
100㎏まで増量できる体質が羨ましい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9fdf-GwbS) · 2018/06/22(金) 22:47:58.86

つか弱すぎ
どうせ背もたれに頼ったやり方だろうしな
ミリタリーだったとしても100キロもあったら120キロは挙げんと

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1fb8-lssv) · 2018/06/22(金) 23:26:45.40

https://exrx.net/Testing/WeightLifting/PressStandardsKg
これのNoviceが初心者レベル
1RMの重量ね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ffff-w4k6) · 2018/06/22(金) 23:40:01.87

ミリタリー120とかガチのリフターレベルだろ
力士でもほとんど挙がらないだろ
ここの大口叩く奴らはほんとに100挙がるのか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9fdf-GwbS) · 2018/06/22(金) 23:46:27.71

>>378
お、ミリタリーでやってるけど俺はほぼエリートやん♪
背もたれ使ったらもっと挙がるだろうし完全にエリートいける

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f52-DJU/) · 2018/06/22(金) 23:50:28.90

家トレ歴1年でミリタリー40ｋだわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1f61-1Ki3) · 2018/06/22(金) 23:56:32.15

ミリプレ体重100でこの前82.5上がったところ
自重が遠い。。。
初動でインチキしやすいから自分に厳しくやってる
今70でセット組んでて、次回2.5上げるつもりだけどこの2.5がしんどいんだよなああああ

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMdf-c2ol) · 2018/06/23(土) 01:25:17.74

>>376
身長185で2ヶ月ドカ食いしたら体重20キロ増えて100キロ越してたw

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa93-tQU5) · 2018/06/23(土) 11:30:15.27

すげえデブの素質だな
肝心の筋肉は増えたのか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f3a-oVp/) · 2018/06/23(土) 11:51:28.01

ハードゲイナーとか言いつつ動いてない食ってないあるある
イージーゲイナーは多田野デブ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1f2f-fJsd) · 2018/06/24(日) 11:45:07.84

54.5kgの俺では65ｋｇが精一杯です。
ほんとおまえらすごいな。
80ｋｇとか背もたれないと腰だけじゃなくて肩ももげるよ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1fb8-dCnr) · 2018/06/24(日) 12:53:35.62

フロントプレスとバックプレスって肩痛めやすいのはどっち？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ffe2-8g2T) · 2018/06/24(日) 13:09:49.44

どっちがって種目よりも6-8RMなどの高重量だと痛めやすい
痛めるの心配ならば12-15RMとかでやればいいだけ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f9a-w4k6) · 2018/06/24(日) 15:42:54.36

自重+10kgは結構すごいと思うぞ
今自重+8だがここまで半年かかってる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1f6b-+cfg) · 2018/06/24(日) 16:30:37.92

>>379
ジャークで200kg近く刺す69kg級の近内が
ミリタリー80kgぎりぎりだっだ動画みたぞ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7fdc-E6HK) · 2018/06/24(日) 16:36:23.64

自重＋いくつとかあんまりあてにならないような

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f6b-BgX+) · 2018/06/24(日) 17:40:59.64

そもそもアホでもなけりゃ
トップアマでもない奴等なんかみないだろ

マクミランやウインクラーやぎっさんやリッチを見てるし
ナチュラルのクソガリは眼中なし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f61-1Ki3) · 2018/06/24(日) 17:50:06.81

>>392
そのお薬が無くなった途端に自分が自分で居られなくなるの怖くない？w

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ffff-w4k6) · 2018/06/24(日) 17:53:49.21

お薬野郎を馬鹿にするつもりはないがナチュラルを馬鹿にされるつもりもない

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf3-0Hhz) · 2018/06/24(日) 18:06:31.54

https://www.instagram.com/p/BkPkwlAArZO/

ヒュ～
フリーで90kg10発近く出来るのはすげー
でも肘やりそうw

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa93-69mh) · 2018/06/24(日) 18:19:06.63

俺なんかダンベルで90×10できるは

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f3f-0Hhz) · 2018/06/24(日) 18:25:57.77

>>396
嘘乙

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f3f-0Hhz) · 2018/06/24(日) 18:31:37.86

>>395
見た感じ体重70キロ前後だろうけど普通に凄い

何個か動画見たけど見かけによらずパワフルだね

なんかの競技者かな？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff4e-tQU5) · 2018/06/24(日) 18:41:19.06

80キロでフルレンジしたほうが
すごく見えると思うけどな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f06-0Hhz) · 2018/06/24(日) 21:02:49.03

全身色んな部位の筋肉あるけど、1番デカくしたいとこ選べと言われたら断然肩を選ぶ。肩で見た目の印象が違いすぎるもんな。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9fdf-GwbS) · 2018/06/24(日) 21:03:04.84

>>394
俺は薬物野郎を思いっきり見下してるけどな
>>395
ゴミだな
可動範囲狭すぎだしボトムから始めたら70すら挙がらなそうな雑魚

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ffff-w4k6) · 2018/06/24(日) 21:05:09.52

俺はチンコとキンタマをデカくして欲しいです

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sae3-BgX+) · 2018/06/24(日) 21:09:49.90

いや今は抜いてるぞ40越えたらノンストップでいく
ロにーも三ロスもでニスもみんなまだいれてるぞ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f3f-0Hhz) · 2018/06/24(日) 23:37:54.89

>>401
いやすごいよ
肩って高重量ならあんだけ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f3f-0Hhz) · 2018/06/24(日) 23:44:32.70

>>401
いやすごいよ
肩って高重量ならあんだけでも充分効く
他人をリスペクト出来ないボトムだのなんだの言ってる知識、指摘厨はそもそも自分が出来ないから悔しくて嫉妬で批判するよねw

俺？俺は50kgすら10回出来ない雑魚ですw

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf3-0Hhz) · 2018/06/25(月) 00:11:53.23

>>401
すぐ批判したり雑魚って暴言書いたりいきりマウント取りたい人ってそもそも本人が出来ていないのよ。
別にこのインスタの人競技者じゃないんだろうし、自己満でやってるんだろうから批判する事自体が間違いなのよね～。

自分含めてここにいる人達はこの重量をラックから外す事すらままならい人達がほとんどだし例え浅くても回数出来るのは並大抵じゃ無理。

ただの素人ならすんごい強肩の持ち主。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f3f-0Hhz) · 2018/06/25(月) 00:36:04.43

>>406
ぐう正で草

まぁ本人が楽しんでやってんだからいいんじゃね
インスタなんかそんなもん

今日はガチで追い込んでマジで肩がツライ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1fb8-DJU/) · 2018/06/25(月) 01:36:54.87

俺も>395はゴミだと思う
トップからでほぼインクラインで超パーシャルで90ってｗ
曲芸とトレは違う
>401のいうように70は愚か60も無理だろう
俺はスタンドストリクトフルレンジで100いくけど
ｘ10だと70ちょいくらいだな
フルと超パーシャルじゃ比べようがないけどｗ
ちょっと力ある奴なら曲芸の練習すれば>395くらいの芸当はできるよ
やればわかるが肩以外総動員で実際三角には大して効かんよ
コンセントレーションされるから効いた気はするだろうがｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1fb8-DJU/) · 2018/06/25(月) 01:39:49.00

日本語がおかしいなｗ
コンセントレーション　×
トップでキープ　○
巧く書けんがある程度やってる奴ならわかるだろｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f4e-ZWPq) · 2018/06/25(月) 02:41:07.19

惰性でやってて重量あげようとしてなかったのもあるけど、プッシュプレスに近い感じでようやく体重-10のセット組めるようになった所だわ
しかもここまで一年かかった、スクワットもあんまり強くないし骨細は不利だね、ベンチが一番伸ばしやすかったな,気合いで100は達成できたし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff2d-nZ5v) · 2018/06/25(月) 03:07:55.28

トップからやるのってネガ効かせる面もあるけど
一番キツイ慣性や反射のかからないボトムをスキップやチート出来るからだよね
たまにデッドも膝上からラックアップしてから床バウンドさせてる人いる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1fb8-DJU/) · 2018/06/25(月) 03:09:22.26

プッシュ使ってたらストリクトは伸びないな
そもそも身体の使い方が違いすぎる
ベンチの止めと一緒
ストリクトありきでのプッシュならいいけど
ほとんど人は本末転倒してる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ffff-w4k6) · 2018/06/25(月) 04:58:03.63

そもそもバーベルショルダープレスしてる奴がほとんどいない
やってる奴の数がベンチプレス>ダンベルプレスなのにダンショル>>>バーショルの意味がわからん
ダンベルショルダープレスとかメチャクチャ危険だと思うんだけどな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f3a-cjz/) · 2018/06/25(月) 05:51:44.41

ダンショルとかダンベルのプレス系の中でもスタポジに入るの一番きついわ

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-l22I) · 2018/06/25(月) 07:40:12.66

>>413
ラックがないからじゃないの

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1fb8-XD8r) · 2018/06/25(月) 07:40:59.05

>>395
毎回肘ロックのカクカクがすげー気になるw

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa93-tQU5) · 2018/06/25(月) 09:15:49.89

肘関節自体は頑丈なんだろうなw
俺ならぶっ壊れるw

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf3-0Hhz) · 2018/06/25(月) 09:35:14.54

>>413
お前がやってないだけでやってるやつはいるだろうw
お前の勝手な決めつけで書いてんじゃねーよ
バーベルショルダーすら出来ないから決めつけで書くんだろうけど

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟ MM33-ea/Y) · 2018/06/25(月) 09:58:08.68

超基本種目なんだけどな
ジムデビューが運動デビューみたいな運動音痴が多いんだろうね
クリーンとかのクイックリフトが神格化されるのもそのせいだろう

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f3f-0Hhz) · 2018/06/25(月) 11:56:59.86

>>413
アホの子なの？
バーベルショルダープレスやってる人がいないとかどこの田舎のジジババしかいない市営ジム行ってるのかな？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa93-dCnr) · 2018/06/25(月) 12:26:31.85

エニタイムでは見たことない
ダンショルはよく見る

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa93-tQU5) · 2018/06/25(月) 12:27:31.84

なぜか筋トレYouTuberはダンショルがメインだからな

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟ MM33-ea/Y) · 2018/06/25(月) 12:42:58.44

肩トレ自体を流行らせた功績は認める

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1f6b-+cfg) · 2018/06/25(月) 13:14:22.12

バーベルショルダープレスやってる日本人ユーチューバーあまり見ないね。あってもワイドの超パーシャルだったりして参考にならんし。

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟ MM33-ea/Y) · 2018/06/25(月) 15:21:33.20

今更フルレンジストリクトじゃ60キロでセット組むのが精一杯です
じゃ、格好がつかんだろうしなw
メリットがない、危険とか難癖つけて避けていくんだろうね
シーテッド似非インクラインでダンベル60キロでドヤるんだろうw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f9a-w4k6) · 2018/06/25(月) 16:45:15.09

超パーシャルインクラインダンベルプレスでも60できたらさすがに80くらいはイケるんじゃないか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1fb8-DJU/) · 2018/06/25(月) 17:40:58.62

たぶん無理だと思う
鎖骨から喉辺りまでの動きができないと思うな
センスある奴ならできるかもしれんね
超パーシャルでドヤってるやつにそんなセンスあるとは思えんけどｗ

2018/06/25(月) 18:03:02.82

逆立ちすら出来ない雑魚どもこんばんわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1fb8-DJU/) · 2018/06/25(月) 18:14:41.90

クソガリって逆立ちとか好きだよなぁｗ
ヨガでもやっとけばいいのに
たぶんそっち方面の方が本人も楽だろうし

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-XD8r) · 2018/06/25(月) 18:18:08.29

>>429
ミナトさんはガリじゃなくデブだぞクソが

2018/06/25(月) 18:20:15.47

逆立ちすら出来ない雑魚と言ってるだけで
出来るなら倒立腕立てをフルレンジでやって欲しい
俺の体重は76キロなんだけどけっこう負荷高いよ

2018/06/25(月) 18:21:26.88

背もたれに寄りかかって80キロのバーベル挙げるとかヌルい事やってんなよ

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-XD8r) · 2018/06/25(月) 18:26:51.65

>>431
倒立バーは使うの?

2018/06/25(月) 18:27:47.33

>>433
プッシュアップバーでも台でも良いし倒立バーでも良いよ
じゃないと可動域が狭いからね

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-XD8r) · 2018/06/25(月) 18:28:58.04

>>434
プッシュアップバーだと不安定にならない?

2018/06/25(月) 18:31:39.54

力の方向さえミスらなければバーが倒れることはないけど
のび太は無理してやるなよ

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-XD8r) · 2018/06/25(月) 18:32:42.16

>>436
手幅やグリップの向きはどうしてる?

2018/06/25(月) 18:35:44.59

プッシュアップバーはややハの字

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1f79-qEcp) · 2018/06/25(月) 18:36:08.97

ショルダープレスのスレなのにわざわざ逆立ちの話を持ち出すアスペミナト登場！

なお本人は30kgのバーベルショルダープレスでプルプルな模様w

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-XD8r) · 2018/06/25(月) 18:40:53.23

>>438
ダンベルショルダー何キロあげてる?

2018/06/25(月) 18:49:21.42

30キロのショルダープレスだと何回出来るんだろう
20回ぐらいしか出来ないかもｗ

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-XD8r) · 2018/06/25(月) 18:50:22.98

>>441
ダウト

2018/06/25(月) 18:50:39.94

もちろんスタンディングね
背もたれとか使わないしｗ

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-XD8r) · 2018/06/25(月) 18:51:29.44

>>443
ダウト

2018/06/25(月) 18:52:11.55

可動域必要ないなんて言ってる奴いるけど可動域狭いとインチキっぽく感じるから可動域大きめ

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-XD8r) · 2018/06/25(月) 18:52:35.43

>>445
スーパーダウト

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-XD8r) · 2018/06/25(月) 19:27:02.58

相変わらず中身無いから嘘つきで誇張してるな
ネットで拾えない情報だからまともな答えられなくて無茶苦茶な数値で草生えるw

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf3-0Hhz) · 2018/06/25(月) 19:37:34.04

そもそも5chなんか妄想垂れ流し書き込みのアホしかいないよね
バーベルショルがやってるやつ見たことないとかぬかしてる時点でお察し
ドヤって書いてるやつと知識厨の数値は全部妄想だろあなw

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟ MM33-uijv) · 2018/06/25(月) 19:49:52.97

>>448
お前もな

2018/06/25(月) 20:00:31.71

>>447
何が嘘だと思ったのか書かないとね
おまえより上なのは当たり前のことだと思うよ

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-XD8r) · 2018/06/25(月) 20:10:48.89

>>450
素直に情報くださいと言え雑魚が

2018/06/25(月) 20:13:03.40

>>451
情報なんていらないよ
ただいちゃもんを言うならまともないちゃもんを言ってこいよ馬鹿と思ってるだけ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1fb8-XD8r) · 2018/06/25(月) 20:29:17.94

76kgが倒立バー等でフルレンジで倒立腕立て20回できたとしてもダンベル30kg×20なんて不可能
×10も無理
そもそも未経験なので設定重量がかなりおかしい

2018/06/25(月) 20:34:35.69

>>453
30キロ20回は俺にはハードル高くないけどおまえには高いんだろうな
実際やると倒立腕立てとスタンディングのショルダープレスはかなり別種目だよ

2018/06/25(月) 20:36:31.36

ウエイト板自体雑魚の多い板だから非力な奴が多いのは簡単に想像出来るけど
重さなんてちょっとやる気出せば簡単に数字は伸びていく

まあ最近はやる気自体ないしちょっと刺激入れて満足しちゃってる感じかな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1fb8-XD8r) · 2018/06/25(月) 20:48:41.83

>>441
やってない宣言してから予測で答えててわらたw

2018/06/25(月) 21:22:46.32

26キロで30回近く出来たから30キロ20回は出来ると思うけど
だいたい出来るだろうと思う事はクリア出来る

これ馬鹿には難しいのかな？ｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1fb8-XD8r) · 2018/06/25(月) 21:36:51.77

>>457
30回近くって何だよ嘘つきw
後付けの設定臭せーw

2018/06/25(月) 21:39:28.77

例えばベンチプレスの数字なら胸に触るまで降ろすみたいななんとなく基準があるけど
ショルダープレスは可動域狭い奴もいるし座ってやるやつもいるしやり方は色々

何こいつムキになってんだろうな
馬鹿なんだろうな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1fb8-XD8r) · 2018/06/25(月) 21:41:26.26

>>459
25回とか29回とか答えるのに何だよ30近くって
何回だと近くて何回だと遠いのかお前の感覚なんか知るか雑魚
何だよ30近くってw

2018/06/25(月) 21:43:00.10

>>460
ん？聞きたい事をハッキリと質問出来るようになりましょう

馬鹿なんだろうけど頑張れ馬鹿

2018/06/25(月) 21:45:32.37

こいつは未経験者かな？ｗ

28回　29回　30回とカウントしながらあげたとする
でも最後のほうはカウントして良いか微妙なレベルの動きになると思う

まあもちろん毎回回数チャレンジなんてするわけないしゆっくり下ろせば回数稼げないし
深く降ろしても回数稼げない
こういう微妙な動きの違いによって回数が変わる事をこのバカはわかってなさそう

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f3f-ahJc) · 2018/06/25(月) 22:08:49.92

背もたれねーと、重量2割減ぐらいだわ
同じ重量でやると背中逝きそうだけど、俺の背中ご弱いだけか？

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spf3-chge) · 2018/06/25(月) 23:11:34.41

ID真っ赤顔真っ赤のミナトさんちっすー
他スレで晒した醜態そろそろ挽回してくださいよwwwww

2018/06/25(月) 23:14:37.84

IDが赤いのは馬鹿の相手してるからだよ
物わかりの悪い馬鹿が多いからな

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf3-0Hhz) · 2018/06/26(火) 00:11:58.19

ショルダープレスって浅くても問題ないはず

効き方も人それぞれだから必ずしも深くやる必要はないよね

やたらと指摘したい人ってなんなんだろう
大会目指してるとかならわからなくもないけど、所詮は素人の筋トレ好きが集まってるだけなんだからむきにならなくてもいいんじゃないの？

言うてしまえば自己満の世界だし、本人がそれで効いてればオッケーなわけで

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf3-0Hhz) · 2018/06/26(火) 00:16:36.65

>>459
そうなんだよね
ベンチなんか胸まで降ろした方がいいって人もいれば浅くても充分って人もいるしやり方に正解はないのよ
マウント取りたがる人は本当に筋トレやってんのかって思うよ

**無記無記名** (ﾜｷｹﾞｰ MM8f-tQU5) · 2018/06/26(火) 00:27:32.61

伸びてるとおもったら･･･

こいつまだいたのかよ

2018/06/26(火) 00:34:45.49

>>467
マウントというかささやかな反抗だと思ってる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1fb8-DJU/) · 2018/06/26(火) 01:11:33.76

浅い奴もいれば深い奴もいるって
普通は深くフルレンジでストリクトからやるのが基本
アップのバーのみをパーシャルでやるか？
やるならそれでもいい、話にならん
ゴミガリかすればとんでもない重量でやってる奴もほとんどが1から積んできてる
正解はないかもしれんが基本は確かにある
基本ができない奴は認めたくないのだろうが受け入れるべき
俺は肥大にフルレンジは必要ではない派（コンパウンド系）だけど基本は認めるし
基本の底上げも常に意識してる
パーシャルでこのくらいならフルならこんなもんかと算段もつくしな

2018/06/26(火) 01:13:55.46

基本的に他人のフォームとか興味がない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1fb8-ea/Y) · 2018/06/26(火) 01:32:36.41

俺も全く興味ないし他人と関わりたくもない貴重な時間だしね
だが、ゴミムシからアドバイス求められる
哀れなのでサクっと教える
そして二度と関わりたくない

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟ MM33-9sfX) · 2018/06/26(火) 10:17:42.32

名富だっけ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9fdf-GwbS) · 2018/06/26(火) 22:58:18.75

外国人はショルプレもきっちりフルレンジでやってる奴多いのに
ヘタレＪＡＰはパーシャル馬鹿がほとんどだなｗ
ベンチもいかに可動域を狭めるか競ってるし
やっぱ姑息だなあＪＡＰは
あえてＪＡＰと言わせてもらうけど
そのくらいの差があるんだな～