0294無記無記名 (ワッチョイ d5eb-/C2z)垢版 | 大砲2018/06/03(日) 15:48:40.40ID:0Dypcbys0 インクラインベンチに座ってやってるんだけど直角にならないタイプで座面も斜めだし背もたれも斜めが 最大に起こした状態なんだけどこれってダンベルショルダープレスやるのに適してるの? それとバーベルでやるのとダンベルでやるのどっちが筋肥大に効果的なの?