【囚人】プリズナートレーニング【CC】２

[0606 無記無記名 2018/03/12(月) 12:46:47.06 ID:dY2eoYX1]

>>605
おー「椅子の上に立つ」だったか
Al Kavadloさんのレクチャ動画もそれ入ってたな

Pistol Squat Progression
https://youtu.be/1-Yuq9pD7JY?t=40s
40s〜 Elevated Pistol がそれ