0587無記無記名垢版 | 大砲2018/02/26(月) 21:14:16.30ID:d4grwtZm >>583 177センチ95キロ、体脂肪19%のアラサーです 30代になってから肉離れや断裂が重なって重量も頭打ちです 光さんほどは無理でも50の大台のせたい… ステはど素人なので光スレ読んでいつも勉強してますw