バーベルカール80キロ、ハンマー40キロ
ベントロー180キロ、ワイドチンニング加重30キロ
クローズグリップベンチ120キロダンベルプルオーバー50キロ

高重量でやってるつもりだったけど光さんやネットで見る本当のトップ選手見てると悲しくなってきたw

腕も47センチ弱で停滞してるしナチュラルやめよーかなw