【ケトルベル#33】
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
>>886
片手腕立て伏せで広背筋の出力が向上するとは思えないんだが…ロウ系種目やろうとプルダウンやろうと懸垂やらなければ懸垂の筋力は低下する。
高重量でローバースクワットやってればある程度デッドの重量を維持することができると言う話は聞いたことがあるが、自重のピストルスクワットでデッドの重量を維持できるとは思えない。 >>887
自分も昔はそう思ってた。
けどフリーウエイトの重量って、ある程度のところまで来たら頭打ちになるじゃん。
それ以上狙うなら、それこそ栄養面や回復、トレ自体のサイクルに気を使わないと伸びない。
それが出来る人はいいけど、自分みたいな貧乏暇無しには現実的に無理で、時間ある時にネイキッドウォリアーでGTGやってる。
そしたらたまにやるデッドのMAXは維持できてるし、懸垂の回数記録は謎の更新をしてる。 >>887
そりゃパワー3種とかストコンの選手なら、専門の練習が必須だけど、自分が言ってる体重三倍のバーベル、体重半分のケトルベルを扱う程度の能力なら、別に自重だけで維持出来るってことね。 オークションの後はまたオカルトトレーニーが出てきたか？今度は何の柔道やってるんだ >>878
MAXは140kgぐらいか
>>887
そんなに高いレベルじゃないなら
ピストルでデッドも維持できるかもしれない
腕立てで懸垂の維持ができるとは思えんが >>893
割といける。
因みに片手腕立てはGTGで毎日。
懸垂は1、2週間に一回くらい。 懸垂は1、2週間に1回くらいって
それで懸垂が維持できてるってことじゃないの？
懸垂を完全に半年以上休んでも変わりないなら
維持できていると思うが 自重じゃ無理たがピストルはデッドも強くなるな、40持って5レップ5セット出覧�驍ｪデッドは190は余裕もって出来る
流石に片手腕立てでプル系が強くなるはないけどな >>895
いや、そのペースで懸垂だけやってたら全然駄目だった。 >>896
プッシュプルの問題じゃないぜ。
力が入るか入らないか。 懸垂の話をするとさ
例えば６５キロの体重のやつが３０回できたとして
その回数を維持できてたとしても体重が６０キロに落ちてたとかしたら維持とはいえないんじゃないか
だから筋肉以外の要素も考慮しないとさ なんか勘違いされてる気がするので一応。
自分は元々デッドと懸垂が好きで、その補強にと思ってケトルもやったけど、仕事家事育児に追われて自宅自重トレーニーになった。
けどたまにしか実施出来なくても、維持はできてる。
だからそんな理由でケトルベル買おうと思ってる人がいるなら、別になくても大丈夫だよって言いたかっただけ。 >>900
あんたが維持できててもその方法は一般化できない
逆にケトルは数多くのものが実践して結果も出てる
少なくともここはケトルスレだ
ケトルがなくて大丈夫だとかいうより
いかにケトルトレを有効に使うかの方が正道だ バーベルデッドはともかく懸垂なら自宅でもできると思うぞ
囚人でも懸垂ぐらいしてるわけだし せっかくケトル買ったのに
なんでバーベルデッドや囚人トレやんなくちゃいけねーんだよｗ そうか、万人向けではないか。
けどネイキッドウォリアーとかパワートゥーザピーポーとかの理論を説いたパヴェルは、お前ら現役ケトラーの最高顧問みたいなもんじゃないのか？
それともあれ自体がもう古臭いやり方なのか？ Netflixでロックアップという実録アメリカ刑務所ドキュメンタリーやってるけど出てくる囚人はみんな高速で反動つけて亀田みたいな腕立て伏せだな。懸垂も高速。
本当にウェイドの本のようにゆっくり可動域マックスで筋トレしてるんだろうか？ >>906
俺はパベルだからなんでも信用するってわけじゃない。GTG法もS&Sも結構懐疑的な立場をとってる。
ファイタープルアップの序盤部分は有効だと思うが、筋肥大が起きないとワーキャパ不足で最大筋力は頭打ちになるし力の出し入れや動作がどれだけ上手くなろうとも限界はあると思っている。 パベルはケトルベルに関しては参考にはなるが
あの手の新興勢力にありがちな筋肥大など
ボディビル的なワークアウトを否定しすぎだよ ニコニコに今もある10年くらい前のパベルのスイングは今だと絶対に真似しちゃいけないフォームだったな >>908
たぶん906さんが言ってるのは、その頭打ちになってからの話なんじゃない？
パベルの理屈も要するに、今備わってる筋量でいかに上手に力を発揮できるかってことだろうし。
実際細身でもデッドとか腕相撲とか強い人いるし。 藤田とかバーベルでウエイトリフティングのトレもガンガンやってんだよな
だから彼のパワーもケトルで身につけたのかどうかよくわからない
純粋にケトルだけしかやってなくて凄いヤツっていないのか？ >>915
皆環境や生活スタイルはそれぞれだからね
これを32kgくらいでやれるようになれば相当強くなるよ
https://www.youtube.com/watch?v=nlk6GdjFPWQ >>916
すげーなこれ
バケモノみたいな体とパワーじゃん
こいつはケトルの専門家なのかい >>917
そうだよ
君も鍛錬すれば出来るようになるよ
可能性は無限だよ >>916
ドミトリは32kgでも数レップ同じ事できるけどバーベルカール130kg以上でやるバケモンや
可能性は無限と言えどエディ・ホールみたくデッド500kg引くのは無理なように筋量や骨格における限度がある ケトルベラーじゃなくてアームレスラーだったのかよ
たしかにアームやってるやつはすげーよな
日本でもフライパン曲げるアームの選手いたじゃん
あんなあｙつと喧嘩でもしたら体中バラバラにされそうで怖いわ 新幹線殺傷事件の報道見るたびに激しい怒りを感じて犯人のキモ男にケトルベルを振り下ろしたい
衝動に駆られる >>922
わかる。
俺もスナッチはデカいハンマーを振り下ろすが如くダウンスイングしてる。 ケトルベルで鍛えた体で戦うならまだしもケトルベルを鈍器にするとか終わってるだろ ケトルベルを武器として見るとあまり使い道のない
4kgが一番使えそう １６キロを使うんだよ
なんのためにケトルで鍛えてるんだ 16kgのベルロックアウトした状態で走ってくる不審者
どんなにいかれた相手でも逃げそうだし護身完成だな 俺達の武器はケトルベルで鍛えた身体とケトルベルそのものだ！ 本物のモーニングスターの先っちょの鉄球って何キロぐらいだったんだろね。
そもそもモーニングスターって実在した武器？ ケトル＋アームレスリング
これ最強じゃね
どんなやつでもパワーでねじ伏せる パワー最強はストロングマンで結論は出ている
結論は出てるがなりたいと思わないだろ？ 24kgスナッチ5分100回を達成してる喫煙者の人いる？ >>931
1.5から2.5キロらしいよ
ディスカバリーチャンネルでモーニングスターの破壊力の実験をやっていたが、エゲツねぇ威力だったぞ
軽くてもテコや遠心力で十分に殺傷力がでるし、当時の鎧も全身を鉄板で覆ってはいるが、
関節の可動部分は隙間がいっぱいだからそこを叩けば一撃で戦闘不能
非力な者が鎧のうえから力任せにぶったたいても
テコと遠心力で腕力以上のダメージ叩き出してたから重宝されてたみたい >>935
一応できる
でも葉巻吸いだから週1くらいしか吸わないし肺に煙入れないから参考にならないかも >>936
なるほどね。
遠心力を利用して、負荷を上げるとこは通ずるものがあるね。
スナッチのダウンスイング時に実質量の3~4倍のGを掛けれるんだっけ。 >>937
葉巻かー。
チェーンスモーカーなんだが1回持ち替えで50回いかない。
息切れ動悸、手足の末端に酸素が供給されてないのが実感できる。
この際SSST目指して禁煙してみる。
これきっかけで絶煙できたらマジでケトルに感謝だ。 スナッチテストやSSSTは床置き休憩OKだよ
1回持ち替えのGS方式だとレベル1インストラクター並だし自分も無理だ… >>940
なるほど。
ではとりあえず3分以内で50回を目指してみる。
そして無趣味な貧乏人なのでタバコとコーヒーはやめれん。 連投失礼。
ケトルトレは確かにどちらかというと自重トレの感覚やね。
重さ変えれんからその重さでできる種目の難易度を少しずつ上げていく過程とか。
初ケトルが知り合いにもらった24kgだったが最初は全く言うこと聞いてくれんかった。
今ではSSST目指している。
メーカー不明でパテとサビだらけのベルだが、今では自分の分身のように思える。 最高10分間で160回程度までいったけど、HIITで低レップ高セットの日と片手の限界まで追い込む日を2:1か3:1位で分けるのが一番回数増えたな
今は手に負担かかりすぎて他のトレーニングできなくなるからスイングばっかりだけど ゲットアップが効果が高いのはわかっているけど
いつか顔面に落としそうで怖い
バイクのフルフェイスヘルメットかぶってやってる あとワンハンドで長くやる時に中途半端にチョークつけると皮膚持っていかれるね
たっぷり付けるか、塗らない位の方がいいと思う
そしてハンドル綺麗にヤスリかけるのは必須 >>944
仕事中なのに想像して笑ってしまったわ
…室内でやってるんだよね？ >>946
もちろん
公園とかでやったら通報されそうだし
昔ダンベルプレスで歯を折ったことが合って
それ以来安全には気を付けてやってる 12、16ｋｇ持っているけど、8ｋｇを買おうと思った。
国産の伊藤というのを買ってみようかと思ったけど、
このスレで「伊藤」で検索したら、ちょっとヤバそう
だったので買うのためらってる。 >>949
伊藤のやつって持ち手がつるつるで滑るってよく聞くね ならば伊藤さん
ここでも持ち手の滑りを指摘している人が多いから
ぜひ改善をお願いします
そうしたら伊藤のケトルは絶対ナンバーワンになれますよ 伊藤氏ではないです。
ハンドルに関してはイバンコも魂もツルツルなので気になるのであればヤスリ掛けをオススメします。 伊藤だけじゃなくハンドルコーティングされてる系は軒並み滑るしチョーク効きづらいね
まあ8kg程度なら気にする重量じゃないしヤスリで削ればいい >>943
やっぱある程度は計画的なサイクルが必要なんやね。
取っ手についてはツルツルも良くないみたいだけど、自分のはやたらバリが立ってたから、すぐに掌が大型犬の肉球みたいになって痛みを感じなくなった。
チョークはつけたことないけど買ってみよかな。 >>944
ダンベル頭に落としての死亡事故は聞いたことある。 >>945
ヤスリかけるの基本らしいけど、塗料落としたら腐食に拍車がかかる気がしてそのまんまやってたら、手の摩擦と汗でなんかいい感じに馴染んできた。
まあ結果塗料も剥げていったわけだが。 >>944
いいんじゃない。ここでもずっと以前、顔に落として腫れ上がったって人いたぞ
TGU20キロでしてるけど、もっと高重量でやるようになればアメフトのメット欲しいかも >>959
ああアメフトのヘルメットか！
よさげだね
ググってみるわ ヤスリがけして使わなくなるとすげえ短期間でまっ茶色になるんだよな >>957
筋トレの死亡事故って基本的に
バーベルベンチじゃないの？
ダンベルもケトルベルも落としたら危険だが
バーベルよりは逃げやすい 考えてみたらよ
ケトルとかウエイトやってるやつっていつ大けがするかわかんねー
命かけて毎日闘ってるわけだろ
すげー世界だわな >>963
でも、モノ相手のことだから自分のテンポで出来るし、
人相手の命がけに比べれば安全すぎるよ。 >>803
循環器を無視しちゃいかん、2～30分の軽い有酸素運動は脳の活性化にも有効 >>965
かなり前はケトルとコシティ兼用スレだったがやってる人が非常に少ないので省いた
コシティに関しては外国ではとかの他人の話が稀に出てた程度 コシティ飽きるし滑り止め様に彫られてる線からメキメキ音が鳴るし
でかいから滅茶苦茶邪魔だったな コシティおもしろそう。ブルガリアンバッグとかメイスハンマーは使ってる人いますか？ >>967
そんなに過疎器具なんだコシティって
>>969
飽きるのか・・・ケトルベルは飽きない？
似たような形の棒でコシティのまねごとしてるんだけど
ggっても国内の情報少なすぎ。動画も1個くらいしかないし 金属のコシティ類似品持ってる。
使ってないけどな。 ケトルベルのダブルやってたら左の股関節変になったんだが原因分かる？ >>976
ダブルはスイング？足の広げ方に無理があるなら片手シングル又は両手持ちに変えれば
フォームに関してはここじゃわからん
痛みがあるなら暫く休みなよ コシティ一升瓶に砂詰めてやってたことあるけど
あれって基本肩から腕くらいの限定のトレーニングだから
すぐ飽きてしまった
コシティやるならブルガリアンバッグの方がはるかにいいな >>976
僕も前にダブルハマってた時、左の股関節と臀部痛めた。
ダブル種目とベント系やめたら知らんうちに治ってた。 ケトルベルってボディメイクには何か効果ありますか？
とりあえず12k買ってみたけどアップぐらいしか使わないような気もする。 ボディメイクならビルダーやフィジーカーと
同じようなワークアウトやるのが最も効率が
良いから素直にそっちをやるべきだよ 両手持ちでスイングすると下で肩甲骨開いてしまうんだけど
これまずい？ ケトルベルと言ってもGS体型とタイケイ体型は全然違うでしょ藤田の場合もはやケトルベル関係ない体型 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
