【ケトルベル#33】
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>>365
レス有難うございます
そんなに安く買えるものなのですか・・・ 性能とは何だろと思ってしまったw
イサミと天山持ってるなら慣れてるだろうから同じの揃えりゃいい 伊藤ベルはケトルベルの性能もさることながら作ってる本人が超イケメン超スタイル良い人だから買いたくなるんだよなぁ 伊藤のケトルベルは落としてもゆっくり落ちるから床が傷付かない >>368
ケトルが動作アシストしてくれるってなんだよ 伊藤のケトルベルはたとえ16kgのベルでも少し念力を込めれば24kgにも32kgにも変わる気がするからかなりオススメ 作り手の念が込められてて勝手に動作アシストしたり質量変わったりするのか 伊藤のケトルベル買ってから部屋が綺麗になった気がする。いない間に掃除してくれているのかもしれない。 伊藤のケトルベル置いておくと花粉症が和らいだ気がする。
きっと表面の素材が花粉を吸着するのだろう。 伊藤のケトルベル持ってカラオケ行ったらいつもより高音が出た気がする。 おもしろ!引きこもりのクソバカ童貞ニートにはわからんだろうな 伊藤ケトルベル持って体重計に乗ったら体重少し増えた気がする 少ししか増えない辺り伊藤のケトルベルは気が利いてる 伊藤のケトルベルでスイングしていたらシングルだったのに気づくとダブルでスイングしていた
増殖するのかもしれない >>375
俺は良君がいいな、質のいいのつくってくれるだろう 16Kgでスイング始めました
腕とか背筋が鍛えられるかと思ってたんだけど、腿裏〜背中までがっつり筋肉痛になった
なんか嬉しいw ケトルベルは一番使うのが脚だけど弱いところから疲労するんで腕が真っ先に疲れやすい 伊藤ケトルベルの塗装改良されたのかな ツルツルが直ったら良いのにな ケトルベルにaiが搭載されれば自動的にスイングしてくれるのかな ロシアンパワー養成法のケトルベルトレしてる人いる?
ああいう、瞬発力重視のトレする場合は20キロより16キロのが良いかな?
ちなみに、17キロのダンベルは一つ持ってる。
17キロのダンベルはケトル16キロと同じように使えるし、20キロのが良い? >>392
本に書いてあるけど
ロシアンパワーに使うケトルベルの重さは体重の四分の一が目安なんだって >>393
おお、ありがと。
まだ立ち読みしかしてないので、その記述は知らなかった。
65キロだから、16キロにするよ。 17キロのダンベルをケトルと同じように使えないだろ ロシアンパワーはケトルベルに関しては正直全く役に立たないと思う。
ハードスタイルやGSと違い著者のケトルベルのやり方は全く流行っていないし動画もほぼなし。意味ない。 ロシアンパワーは強度が高すぎて一般人向けじゃない
俺はケトルを使わない初級編で挫折した。 久しぶりにやりたくなってAmazon眺めてたんですが、今は24sが\6,000台からあるんですね。
良い時代になりましたな。 昨日酔っ払って32kgでスナッチしてたら後ろにコケた
…当然だけど酒飲んでやるべきじゃないな >>399
酒飲むとなんとなくケトルベル触りたくなってスイングしたりしたくなるんだよね >>392
ロシアンパワーが瞬発力重視って
ものすごく勘違いしてない? >>396
説明も写真も少なすぎたな
youtubeに上がっている動画や
解説を見た方が遥かに役に立つ 瞬発力の発揮にはロシアンパワーの設定の
30〜50回というのは多すぎる
プライオメトリクスなら疲労するまで追い込まないように
1セットあたりは多くても10回程度に抑えないといけない 軽いとはいえロシアンパワーのあのメニューはよほど身体が頑丈な奴以外
高確率で怪我すると思うわ >>408
で、お前のチンコサイズは?
俺は18×5のちょうど良い感じのカリデカチンポだぞ
まあ、偉そうにもなるわな >>409
サイズは俺と同じだが
俺の場合はカブトムシの角のように上に反り上がってる
たまに逆反りしてるのがいるがあれは病気か? クソカキマラってやつじゃね?
正常位だと腸をゴリゴリして便意を刺激する形状のマラ カリ高ペニスに憧れる
こないだジムでズル剥けかつ半端ないカリ高のオッサンいたわ ダンベルで30キロショルダープレスできるから、24キロのケトルベル買った
しかしケトルベルのショルダープレスは肘や肩関節にかなりの負荷が掛かる。俺はラックポジョンに持ってくるために
スナッチでやったら左ヒジに痛みが出て直らなくなった
左ヒジは利き腕じゃないから関節が右より弱い
ダンベルでは右と同等の重量扱えても、ひねりに弱いんだろうね! ケトルベル16`購入しました。
スイング20回を三セットとケトルベル持ってするスクワット55回
なまりきった体には効く〜すごい筋肉痛だけど気持ちがいい ロシアンパワーはあくまでもスポーツサンボの鍛錬法の一つとしてケトルベルを取り入れてるだけだから、動けないと意味無いんだよ 24kgダブルでミリタリープレスできるけどダンベル30kgでショルダープレス多分できないな >>405
ケトルベルみたいに全身運動で瞬発的な動作はどちらかというと動きのキレを出すために軽いので高回数トレーニングとしてやった方がいい ちなみに俺は元々打撃も組技も格闘技経験者で某格闘技でプロライセンス取るぐらいはやりこんだ上での発言ね 実際プライオメトリクストレの負荷・回数知りたい
陸上選手のバウンディングとかどれくらいやるんだろ
片足10歩は越えてると思うんだが 軽いウエイトでも回数が増えるほど
スピードは確実に落ちほど
プライオで限界まで追い込むバカはいない >>425
え?
自分も格闘技(グラップリング)やっていてケトルしているけど
その人(格闘技君)も含めて格闘技やりながらしている人は全員出禁ですか・・・
それなら怪力自慢もついでに出禁にして欲しいんですけど 格闘技経験がプロで有るのと言動や理論が正しいかは全く別の話だからな
ケトルベルも高重量で筋肥大や筋力アップ狙えるのも有りだし、負荷を減らして高回数トレに使うかは目的次第 雑誌とかで実際に選手がケトルベル使っている記事を見ると
サーキットのメニューの1つになっている事が多い気がする
高回数スナッチを延々とやっているとかいう話はあまり聞いたことがない >>4
それはお前の見識が狭いだけ
お前が思ってる以上に世界は広い
試しに何か格闘技でもやってみたらどうだ?
自分がいかに小さい人間かわかるぞ 俺は打撃も組技も経験者だが、組技の補強で重いの使うなら別にケトルベルじゃなくて普通にウエイトでいいと感じる
ケトルベルみたいなのは打撃には向いてるが組技の補強にはあまり向いてないな
ケトルベルの競技者ならなんぼでも重たいのを追求したらいいとは思うけどな >>430
なんでケトルベルは組技には向いてないの? 自称ボクサー・・・いやミナトは頼むから来るなや、暴飲暴食で身体壊すようなアホが人に意見垂れたり自分語りとか図々しいんだよ ケトルベルって下半身が鍛えられると言うけど大抵の一般人は上半身が鍛えられるよね
負荷に大して下半身よりも上半身が耐えられないから 引退後ぶくぶく太ってるチャンピオンは多いのに何を言うんだ?
勝手にボクサーは暴飲暴食しないというワケわからん先入観持ってろよ 引退したらボクサーじゃなくて元ボクサーだろ
なんで勝手に現役時代の食生活持ち込んでんの? そりゃたまにははめ外して飲むわ食うわはするだろうが
体壊すまでやるってのは頭の中に虫が湧いてるぐらいドアホだと思う >>430
自分も知りたいな
自分はケトルベル使ってから肩の可動域が広がって関節の可動域が広がったし
(背中で両腕でクラッチが組める)
寝技でも上になっても下になっても粘っこくなったと皆に言われたけど…
一番は体全体で物を持てるようになったから仕事がらくになったことかな >>420
つまり、20キロ以上より16キロ推奨? >>442
日本だと大江さんが確かやってる
海外だと下の動画のおじさんが24kgに24kg重ねてやったり32kgダブルでボトムアッププレスしたりしてる
https://youtu.be/1u0RVFpRNKU?t=49 >>431
組み技に向いていないとは思わないが
ケトルベルのスイングやスナッチは
打撃の方にアドバンテージがあるとは思う
同じパワーの発揮でも打撃は組み技より
スピードの比重が大きいから
ケトルベルのリフティングもバーベルより
軽いぶんスピード重視のパワー発揮になるので >>445
確かにそうかもしれないね
今週の日曜日に出稽古行って
初スパーリングした人達から「スピード早いですね」といわれたよ
てへぺろ(・ω<)
もとから反射神経だけは良かったけど・・・ >>444
ありがとうございます
日本人でもやれる人がいるんですね ケトルベルってそもそもはレスリング用の器具なんじゃないの? https://youtu.be/C0tKEBbOquw
古い映像見てても結構ケトルベルは出てくる
カレリンも32kg使ってたな フェドレンコは動画だと普通体型に見えるくらいだけど恐ろしいパワーだわ
競技用ベル小さく見えるから身長は高いんだろうけど …と思ったけど他の動画見てたらデニスロジャースと身長変わらないから180cmも無いな
俺も頑張ろう ボトムアッププレスで、上げてる途中でケトルベルが回転したらヤバくね?
手首と前腕粉砕するね ケトルの12キロ買った
使い方がよくわからないから
リストカール専用の器具にしている >>455
ブルースリーやヒョードルみたいな強い男になりたくて YouTube見て自己解決しました
とりあえずスイングやってみるわ >>459
おー、良いね
筋肉痛以外の痛みには気をつけなよ スイングの場合は何人かのイントラの動画を真似てやれば怪我をするほど大きく間違えることはないから大丈夫
スナッチは無理そうな重量でセットを組むと間違いなく肘を痛めるから要注意 さっそくスイングやってみたよいいねこれ全身に効く
それと昔やってた気功のスワイショウみたいな心地よさも感じる
体はしんどいけど脳は心地良いみたいな
回答くれた皆さんありがとう ケトルベルに使いやすい安いパワーグリップでオススメあります?
あと腰を痛めない腰ベルト(?)で。 >>463
そういうギア系は安くケチるもんじゃないぜ?
値段張っても信頼性の高い物を選ぶべし パワーグリップもベルトも普通はいらんだろう
ケトルベルでグリップに補助がいるほどの
高重量なんて使わないし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています