クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他75
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
クレアチンの副作用なんて都市伝説でエビデンスはないけど
DHT増加はガチ。はげやすい体質の奴はハゲが加速する >>583
俺ノンフレだけどプロテインと混ぜて飲んでる bcaaもノンフレだけど水に溶かして一気に飲んでるわ 飲むだけで筋力アップなんて都合の良いモノはない
日々のトレの質がどれだけ高いか、それが全て
サプリは栄養補助食品だからね クレアチン摂取してベンチプレスで５㎏以上とか大幅にＵＰしてるレスは
嘘って事で良いの？ 地道にしっかり鍛えてるから
クレアチンでそんな簡単に重量が上がるならと思って
実際筋肉増強剤とか薬でパフォーマンスＵＰしてる人いるから
違反薬物でないクレアチンでももしかしたら有り得るのかなと思って嘘なら嬉しい。 クレアチンの効果が顕著にでるのは基本的に
高齢者、赤身の肉をあまり食べていない場合だから
まともに食事できている若い選手やトレーニーなら
そんなに大きな効果は出るとは思えない >>585
甘酒は意外について馬鹿に出来ないよね
でも味もコスパもなぁ･･･
味はおばさんのゲロって感じがして無理
>>592
ノンフレも選択肢にいれとくわ
NOと一緒に飲むかな
BSNのも気になるな 俺の場合プロ野球選手の生涯目標の記録達成間近で後五ｋｇ
クレアチン不味いから飲むのも嫌なんだけど
違反薬物ではないから微々たるものでも効果が有ってデメリットが無いなら我慢して摂取しようか迷うところ クレアチン初めて飲んだときは重量5kg以上あがつて、すげーってなったよ
おまえらもしかしてマイプロのクレアチンとか飲んでないよな？ ユニバーサルの粉のクレアチンを朝一で5グラム取ってたんだけど、吐き気が半端ないし、体感もないから飲むの止めた
カプセルにしたら、吐き気はなくなったけど、未だに体感がない… >>605
マイプロのクレアピュアってクレアチン飲んでる >>605
クレアチンにそこまでの効果はない
しかも初めて飲んでいきなり効果出たとかありえん
体内のクレアチン量が満タン近くになって初めて効果がでる
クスリじゃないんだからさ。まあでもサプリの中では効果を実感できるのがクレアチンだよな。だからアスリートは常用してる。 >>606
体質に合わないんだね。効果なんて個人差あるし、合わないと感じたら止めればいいのさ。極端な話、ちゃんとトレしてればプロテインだけで筋肉はデカくなる クレアチンは元の筋力があるほど効果があるんだってさ クレアチンが挙上可能重量を5％伸ばせるとしたら、
100kg挙げられる人なら5kg伸びるけど、50kgしか挙げられない人は2.5kgしか伸びないってことでしょ クレアチン維持していくのに１日何gとればいい？
3gじゃ少なすぎ？ BSNのアミノカッツ使ってる人いる？アミノXは自分には合っていたからこっちも気になってる >>615
体格や筋量にもよるけど5g
体質的にあわんかったらやめること カーボロードしたら尿切れがクッソ悪くなって酷い時はスーツのズボンをションベンが伝うんだがこういう副次的効果ってある？ ああ、長距離ランナーのアレじゃなくて、太りたくて炭水化物を積んだんだすまん クレアチンHCLって、メーカー以外から説得力のある研究結果でてる？ 尿切れは加齢による老化だろ
浜田とミヤネの５０代コンビが話してたぞ おしっこキレ悪い人はチンピク運動したらいいらしいぞ？ >>620
おじいちゃん
勝手におむつ取っちゃダメって言ってるでしょ！ サプリより捨てのほうが安い
貧乏ケタマでも使えるレベル >>628
都合が悪いからってステ扱いするなよ
サプリ無しでホームトレでもあのレベルになれるんだよ >>614
ここにいるクレアチン飲んでも効果ない奴ってこれなんじゃね？
ベンチ50挙がってから意見言おうね >>630
ベンチ50とか笑わせんな
お前もどうせ脱初心者レベルだろ
ステ、プロホ、興奮剤全部やってからモノ申せ
サプリ如きに大した効果は無い
クレアチンはエビデンスもあるし実際ほぼ全員に効果のある数少ないサプリだが所詮サプリの範疇微々たるもの
安いモノハイなら取る価値あるがHCLもクレアルカリンも金の無駄 > ほぼ全員に効果のある
はい間違い
馬鹿が3行以上の文を書くと間違いがだいたいある クレアチン効かないって人結構いるんだけど情弱だから知らないのかな
3割ぐらい効かないよ 正直、クレアチン単体をとる必要ないと思うが
自分の場合はいらないな
優先順位が高い方に選ばれるがそんなでもないわ >>635
その3割効かない情報詳しく知りたい!
エビデンスありますか? >>638
サプリ販売してるバルクスポーツのCEOが言ってる事だよ
実際周りにもそれぐらいの割合で効果ないって奴いるだろ？ >>639
すごいホットな情報源ですね！
最高の鉄板ギャグですよ 何が面白いのか説明してくれるか？
馬鹿の笑うツボは特殊だから こういうよくわからんからみ方をするゴミが多すぎるけど
やっぱりこいつのような馬鹿でも気軽に書ける名無しってのはレベルが低くなってしまうんだな 馬鹿に対してこちらは遠慮なく叩けるし叩いても罪悪感がまったくないから
こちらには好都合なんだけど次々に馬鹿が現れるのはうざいな >>645
根拠求められて「バイヤーが言ってたから」（笑）
すげー面白いよあんた（笑）
何怒ってんのさ 台本有りの滑稽芝居だとしたら相当ハイレベルだなこの流れ >>647
ところでどこのバイヤーが言ってたの？ｗ 俺の書いたシンプルな内容ですら理解出来ない馬鹿が多いんだよな
読んだ情報を脳内で書き換えてしまう病気なのか？ｗ
ほんと頭が悪い >>648
このミナトさんって芸人かお笑いの人なの？ 「今日は雨だ」と俺が情報を与えると
馬鹿は「今日は雷が凄い」と書き換える
正直やばいでしょこいつｗ >>653
おまえのイカれた脳内で情報が書き換えた事に気がついた？ 馬鹿の相手しても金にならんし時間がもったいない
仕事片付けちゃうから 今日初めてこのスレ除いたけど、頭おかしい人が一人張り付いてるスレなんですね(o´･ω･`o) ウエイトトレ板ってどこのスレにももれなく痛い奴いるからな 全体的にレベルが低いからなんともおもわないが
簡単な事を理解出来ないのはさすがにやばい クレアチンをしっかり摂取したとして、レップが伸びるのは分かるが、重量がいきなり上がるのは眉唾だな
継続した時の重量の「伸び」が良くなったのなら理解出来るが、摂取していきなり単発のびるのはおかしい
ちなみにクレアルカリン飲んでる肯定派の意見だよ グダグダ言ってないで買って飲めよ
他人の意見あてにするより自分で体感したほうが早いだろ
おれの体感では効果は間違いなくある
あーだこーだいう前に飲んで確かめろ ALLMAXのcarbion買おうと思ったけどAmazonで手軽な値段のグリコ CCD買ってみたよ クレアチンは肝臓に悪いってエビデンスあるよ
まさか飲んでたりしないよな 俺もクレアチン体感ない
次減量するときに体感得られなかったら、もう飲むの止める
ちなみに、BCAAとプレワは体感得られた
プレワはたまにしか飲まないけど クレアチン体感出来ないとか、どんだけガリなんだよ
そこそこ筋量あれば、ちゃんとローディングして体内クレアチン満タンにしたらパンプ感ハンパないだろ 効果がでない体質が一定数いるってのも、研究結果でてるやん クレアチン体感ないってやつは、ただ単純に水分取ってないとかありそう 体質以外だとしたら強度の問題じゃないかな
トップセットでラスト1,2rep増やせたとか1rm重量を5~10%上積みできた
とかそういう効果だし
オールアウトせずに流したワークアウトするような人は体感できないと思う クレアチンの効果を体感できない奴はどんなサプリ飲んでも無駄だろうね。まぁカフェインたっぷりのプレワくらいじゃね？ ガリガリのボルダラーやら持久運動系の人でも体感あるらしいし体質という可能性を除くと単に普段と違いを感じる程真面目に運動してないだけではという説 筋量の有無＝クレアチンの効果の有無
はおかしいだろ。 Xtendってどこで買うのが一番安い？？
Iherbだと高い。。。 自分の脳内にある非常に少ない情報だけがすべての馬鹿がいるからね クレアチン効かないって人は
クレアチン飲んでも体重すらも増えないのか？
そんな事があるのだろうか >>662
飲んでる言うてるやん
頭いっとるんけ？ >>684
普通にあるやろ
コーヒー併用は効果落ちるとかのデータもあった気がする
簡単に思いつくのは吸収されてるかどうか、引用してるクレアチン類の種類、メーカーの品質 クレアチンの品質は大事
マイプロのクレアチンはダメだよ 俺はマイプロのクレアチンモノハイで十分な体感を得ているよ。さらにクレアピュアならどのメーカーでも品質は同じ。 おれはクレアチンHCL飲んでる人ってあの
少ない量でも体重増加効果あったりするの？
どーもモノハイ以外効果に疑問が
あるんだよなぁ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
