クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他75

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 21:34:44.17

■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

■FAQ
Q：サプリはどこで買うの？
A：スポーツ店でも通販でもいいが、国産は割高で海外産は割安。
　　クレジットカードが使える人なら輸入代行店からのルートが、ファイナルアンサー。安くないとガッツリ摂れないしね。

Q：どこの店がおすすめ？
A：次の4店がよく使われてるようだ。分からなければここらで頼め。
　　http://www.bodybuilding.com/
　　http://www.iherb.com/
　　http://www.myprotein.jp/
　　http://www.1protein.com/
　　http://muscle-elite.com/

Q：BCAAのどれがいいのか分からない
A：よく話題に出るのはScivation社のXtend（エクステンド）、価格で言えばMRM社のBCAA+G、この辺。

プレワークアウトサプリの味と効き目
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%EC%A5%EF%A1%BC%A5%AF%A5%A2%A5%A6%A5%C8%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A4%CE%CC%A3%A4%C8%B8%FA%A4%AD%CC%DC

【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他74
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1512020598/

**無記無記名** · 2018/04/14(土) 19:18:23.53

タンパク質摂りすぎると腎臓に悪い説もあったな

**無記無記名** · 2018/04/14(土) 20:57:47.16

久しぶりに夜釣りいってみようぜ
どんな筋肉馬鹿がつられるやら

**無記無記名** · 2018/04/14(土) 22:47:25.05

強度の高いトレーニングを継続してるとクレアチニン数値が
悪くなる人がかなり多い

これをバカがクレアチンで腎臓が悪くなるとエクストリーム脳内変換
して発言する

違うバカが間に受けてさらに肝臓に悪いと変換して発言する

**無記無記名** · 2018/04/15(日) 00:32:00.60

>>570
まあ世の中そんなことばっかりじゃね。

**無記無記名** · 2018/04/15(日) 00:33:37.84

ダイエット中にクレアチン飲むのはアホですかね？

**無記無記名** · 2018/04/15(日) 01:17:15.45

ダイエット!?
そりゃクレアチンは筋内に水分を引き込むから、止めればその効果がなくなって体重計の数字は減るが…

ただでさえ減量で扱える重量が下がるのに、パワーダウン→トレ強度低下→筋量低下→って悪ループに陥る可能性があるけど
まぁ、好きにすればいい

**無記無記名** · 2018/04/15(日) 07:38:13.72

こんなんでとるね
https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/pulse-pre-workout/11542703.html

**無記無記名** · 2018/04/15(日) 10:51:44.41

nowのアルギニン+オルチニンのサプリ飲み始めたけどこれ完全に精液の匂いやん
カプセルでこんだけ匂うってすげえな

**無記無記名** · 2018/04/15(日) 10:59:09.76

now使ってる人に聞きたいんですが、味とか中身は全然問題無いものでしょうか？中国産だからヤバいみたいな事聞いたのですが

**無記無記名** · 2018/04/15(日) 11:15:34.50

サプリの原料製造国なんて各社公表しとらんでしょ
加工食品はシナ製敬遠したら食えるもんなくなるでしょ
食品も工業製品も原料は他国で調達しても国内で組立や加工すれば日本製なんだから

**無記無記名** · 2018/04/15(日) 19:11:28.95

これマジ？

9: 風吹けば名無し 2018/04/11(水) 02:05:29.72 ID:FOoDri/y0
ドラッグとかハマりそうやな君

15: 風吹けば名無し 2018/04/11(水) 02:07:18.30 ID:z8DVYaIV0
>>9
ひどいこと言わんといてや

27: 風吹けば名無し 2018/04/11(水) 02:09:25.60 ID:FOoDri/y0
>>15
煽り抜きにエナジードリンクとかbcaaみたいなのが習慣化するとそれを飲まないとパフォーマンスが上がらない体質になるそしてそう言ったものが習慣化しやすい人は同じように精神安定を求めてドラッグに手を出しやすくなる

32: 風吹けば名無し 2018/04/11(水) 02:11:06.10 ID:z8DVYaIV0
>>27
ただのアミノ酸やしそんなんねーと思うんやが

**無記無記名** · 2018/04/15(日) 20:06:01.98

>>563
亀頭に塗っとけ

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 11:40:23.34

クレアチン飲み始めてから半年、健康診断でのクレアチニン値が1,30でした。
毎日4～5ｇ摂取してきたけど一旦休止した方がいいかな？

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 11:51:47.24

さすがに健康診断前は抜けばいいと思うんだ

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 12:19:41.58

クレアチンの摂取は関係ないって
誰か言ってなかったっけ。

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 12:26:09.71

トレ前のカーボって何がおすすめ？
ハブでALLMAXのcarbionがサンプルで安かったから買って飲んでみたけど美味かった
トレも疲れにくかったと思う
ポカリくらいしか飲んだこと無かったけど、ちょっと違うと思った

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 12:31:33.28

マイプロのグルタミンノンフレーバー飲んでる人いる？
完全にまんこの匂いで無理だわこれ

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 12:43:49.37

>>583
甘酒

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 12:45:24.44

クレアチンってコンテスト前は抜いた方がいい？

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 12:53:11.50

>>584
まじか
音速のソニックで注文した

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 12:55:06.24

健康診断の前に抜いたら蛋白が検出されるって聞いたけど…

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 13:48:21.89

>>584
俺も飲んでるけど、マジでまんこの匂いだよなwwwちな童貞

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 14:36:01.05

クレアチンの副作用なんて都市伝説でエビデンスはないけど
DHT増加はガチ。はげやすい体質の奴はハゲが加速する

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 14:51:12.52

ハゲ乙

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 16:59:55.92

>>583
俺ノンフレだけどプロテインと混ぜて飲んでる bcaaもノンフレだけど水に溶かして一気に飲んでるわ

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 17:10:56.90

クレアチンを正しく飲んだら本当に筋力ＵＰするの？

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 17:12:35.49

最後の1-2レップ粘れるかな程度のもんだよ

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 17:16:15.38

飲むだけで筋力アップなんて都合の良いモノはない
日々のトレの質がどれだけ高いか、それが全て
サプリは栄養補助食品だからね

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 17:18:04.67

クレアチン摂取してベンチプレスで５㎏以上とか大幅にＵＰしてるレスは
嘘って事で良いの？

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 17:19:10.23

トレーニングと栄養の継続性だよ

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 17:30:31.00

地道にしっかり鍛えてるから
クレアチンでそんな簡単に重量が上がるならと思って
実際筋肉増強剤とか薬でパフォーマンスＵＰしてる人いるから
違反薬物でないクレアチンでももしかしたら有り得るのかなと思って嘘なら嬉しい。

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 17:33:00.99

サプリは止めると効果が有ったことに気付くのよ

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 17:35:58.62

クレアチンの効果が顕著にでるのは基本的に
高齢者、赤身の肉をあまり食べていない場合だから
まともに食事できている若い選手やトレーニーなら
そんなに大きな効果は出るとは思えない

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 17:42:32.91

思う思わないというそんなレベルの話なの？

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/17(火) 17:46:00.81

このスレも素人ぞろい

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 18:21:35.68

>>585
甘酒は意外について馬鹿に出来ないよね
でも味もコスパもなぁ･･･
味はおばさんのゲロって感じがして無理

>>592
ノンフレも選択肢にいれとくわ
NOと一緒に飲むかな

BSNのも気になるな

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 18:24:37.32

俺の場合プロ野球選手の生涯目標の記録達成間近で後五ｋｇ
クレアチン不味いから飲むのも嫌なんだけど
違反薬物ではないから微々たるものでも効果が有ってデメリットが無いなら我慢して摂取しようか迷うところ

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 20:20:02.66

クレアチン初めて飲んだときは重量5kg以上あがつて、すげーってなったよ
おまえらもしかしてマイプロのクレアチンとか飲んでないよな？

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 20:22:17.25

ユニバーサルの粉のクレアチンを朝一で5グラム取ってたんだけど、吐き気が半端ないし、体感もないから飲むの止めた
カプセルにしたら、吐き気はなくなったけど、未だに体感がない…

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 20:36:59.03

クレアチンはしっかりお湯で溶かさないと、腹下す。

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 21:01:22.61

>>605
マイプロのクレアピュアってクレアチン飲んでる

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 22:03:28.02

>>605
クレアチンにそこまでの効果はない
しかも初めて飲んでいきなり効果出たとかありえん
体内のクレアチン量が満タン近くになって初めて効果がでる

クスリじゃないんだからさ。まあでもサプリの中では効果を実感できるのがクレアチンだよな。だからアスリートは常用してる。

**無記無記名** · 2018/04/17(火) 22:09:56.22

>>606
体質に合わないんだね。効果なんて個人差あるし、合わないと感じたら止めればいいのさ。極端な話、ちゃんとトレしてればプロテインだけで筋肉はデカくなる

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 06:59:10.48

クレアチンは元の筋力があるほど効果があるんだってさ

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 08:23:40.50

どういうこと？

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 08:43:06.54

魔法のお薬ってこと

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 09:05:34.82

クレアチンが挙上可能重量を5％伸ばせるとしたら、
100kg挙げられる人なら5kg伸びるけど、50kgしか挙げられない人は2.5kgしか伸びないってことでしょ

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 09:06:53.23

クレアチン維持していくのに１日何gとればいい？
3gじゃ少なすぎ？

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 09:35:03.50

BSNのアミノカッツ使ってる人いる？アミノXは自分には合っていたからこっちも気になってる

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 09:41:11.05

>>616
間違えた、allmaxでした

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 09:47:38.52

>>615
体格や筋量にもよるけど5g
体質的にあわんかったらやめること

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 10:02:44.49

サプリ如きに大した期待すんなよ

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 12:16:10.46

カーボロードしたら尿切れがクッソ悪くなって酷い時はスーツのズボンをションベンが伝うんだがこういう副次的効果ってある？

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 12:25:40.83

カーボロード？マラソンでもするんか。

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 12:46:44.12

ああ、長距離ランナーのアレじゃなくて、太りたくて炭水化物を積んだんだすまん

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 12:52:44.92

シルクロードみたいな

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 12:58:47.32

クレアチンHCLって、メーカー以外から説得力のある研究結果でてる？

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 13:05:41.70

尿切れは加齢による老化だろ
浜田とミヤネの５０代コンビが話してたぞ

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 13:32:47.11

おしっこキレ悪い人はチンピク運動したらいいらしいぞ？

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 13:44:21.10

>>620
おじいちゃん
勝手におむつ取っちゃダメって言ってるでしょ！

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 14:02:33.08

サプリより捨てのほうが安い
貧乏ケタマでも使えるレベル

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 14:07:05.20

>>628
都合が悪いからってステ扱いするなよ
サプリ無しでホームトレでもあのレベルになれるんだよ

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 14:11:50.90

>>614
ここにいるクレアチン飲んでも効果ない奴ってこれなんじゃね？
ベンチ50挙がってから意見言おうね

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 15:18:36.96

>>624
無い
クレアルカリンも無い

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 15:32:32.47

>>630
ベンチ50とか笑わせんな
お前もどうせ脱初心者レベルだろ
ステ、プロホ、興奮剤全部やってからモノ申せ
サプリ如きに大した効果は無い
クレアチンはエビデンスもあるし実際ほぼ全員に効果のある数少ないサプリだが所詮サプリの範疇微々たるもの
安いモノハイなら取る価値あるがHCLもクレアルカリンも金の無駄

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 15:42:31.94

> ほぼ全員に効果のある

はい間違い
馬鹿が3行以上の文を書くと間違いがだいたいある

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 15:44:58.43

またメーカーの宣伝しか読めない馬鹿ミナトが来たよ

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 15:56:24.47

クレアチン効かないって人結構いるんだけど情弱だから知らないのかな
3割ぐらい効かないよ

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 15:56:37.00

正直、クレアチン単体をとる必要ないと思うが
自分の場合はいらないな
優先順位が高い方に選ばれるがそんなでもないわ

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 15:57:47.97

https://i.imgur.com/bwaVBKa.jpg

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 16:01:55.92

>>635
その3割効かない情報詳しく知りたい!
エビデンスありますか?

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 16:09:34.70

>>638
サプリ販売してるバルクスポーツのCEOが言ってる事だよ
実際周りにもそれぐらいの割合で効果ないって奴いるだろ？

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 16:14:09.09

>>639
すごいホットな情報源ですね！
最高の鉄板ギャグですよ

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 16:14:44.50

>>640
ん？情弱君どうした？

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 16:15:14.46

>>641
面白いと褒めました

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 16:15:45.23

何が面白いのか説明してくれるか？

馬鹿の笑うツボは特殊だから

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 16:16:46.91

>>643
サプリバイヤーがこの世の真理

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 16:18:01.45

こういうよくわからんからみ方をするゴミが多すぎるけど

やっぱりこいつのような馬鹿でも気軽に書ける名無しってのはレベルが低くなってしまうんだな

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 16:19:25.71

馬鹿に対してこちらは遠慮なく叩けるし叩いても罪悪感がまったくないから
こちらには好都合なんだけど次々に馬鹿が現れるのはうざいな

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 16:20:05.33

>>645
根拠求められて「バイヤーが言ってたから」（笑）
すげー面白いよあんた（笑）
何怒ってんのさ

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 16:22:29.25

台本有りの滑稽芝居だとしたら相当ハイレベルだなこの流れ

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 16:23:42.26

>>647
ところでどこのバイヤーが言ってたの？ｗ

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 16:25:26.91

俺の書いたシンプルな内容ですら理解出来ない馬鹿が多いんだよな

読んだ情報を脳内で書き換えてしまう病気なのか？ｗ

ほんと頭が悪い

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 16:26:33.26

>>648
このミナトさんって芸人かお笑いの人なの？

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 16:27:14.72

「今日は雨だ」と俺が情報を与えると

馬鹿は「今日は雷が凄い」と書き換える

正直やばいでしょこいつｗ

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 16:27:26.71

>>649
天丼とか高度な笑いですね（笑）

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 16:28:14.17

>>653
おまえのイカれた脳内で情報が書き換えた事に気がついた？

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 16:29:14.03

馬鹿の相手しても金にならんし時間がもったいない
仕事片付けちゃうから

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 16:30:41.71

手数が多いね
芸人として優秀なんだやっぱり

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 16:33:48.31

今日初めてこのスレ除いたけど、頭おかしい人が一人張り付いてるスレなんですね(o´･ω･`o)

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 17:12:56.24

ウエイトトレ板ってどこのスレにももれなく痛い奴いるからな

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 19:53:22.53

仕事w

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/18(水) 19:54:32.74

全体的にレベルが低いからなんともおもわないが
簡単な事を理解出来ないのはさすがにやばい

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 21:23:09.39

クレアチンをしっかり摂取したとして、レップが伸びるのは分かるが、重量がいきなり上がるのは眉唾だな

継続した時の重量の「伸び」が良くなったのなら理解出来るが、摂取していきなり単発のびるのはおかしい

ちなみにクレアルカリン飲んでる肯定派の意見だよ

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 21:36:01.66

グダグダ言ってないで買って飲めよ
他人の意見あてにするより自分で体感したほうが早いだろ
おれの体感では効果は間違いなくある
あーだこーだいう前に飲んで確かめろ

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 21:41:24.96

自分効いてるのか分かれば過労死なんか無くなるわな

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 23:11:35.25

高齢者夫婦に飲ませたいんだが迷うな

**無記無記名** · 2018/04/18(水) 23:38:22.48

ALLMAXのcarbion買おうと思ったけどAmazonで手軽な値段のグリコ CCD買ってみたよ

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 04:46:00.23

>>663
？

**無記無記名** · 2018/04/19(木) 07:50:53.50

>>663
？？

**無記無記名** · 2018/04/20(金) 08:43:10.04

クリアマッスル取られてる方レポお願いします