クレアチン&BCAA&グルタミン&カーボ その他75
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
プレワークアウトサプリっていつ飲んでる?筋トレ中に飲んでて筋トレが終わるころに飲み終わったんじゃ効果が薄いんでしょ?
でもあんな派手な色の飲み物筋トレしてる時しか飲みたくないでしょ?
でも所定の量を飲むならそれ相応の水の量があるし500mlだとしても筋トレ前にそんなに飲んだらおなか
たぷんたぷんになる。 プレワークアウトなんだから飲むのはトレ前じゃないの? >>177
こうゆう人たまにいるけど売ってるところが違うだけで、作ってるところは一緒なんだからアイハーブだろうが近所のドラッグストアだろうが一緒だろ >>178
100mlとかで濃いめに作ってトレ15分前とか30分前に一気飲み >>177
オイル系は酸化しやすいから
はるばる海外から輸入してしまうと
品質が保たれない事が多々あるみたいだから
フィッシュオイルだけは国内生産品を選ぶのも
一つの手かもしれません。
一応輸入日だと
ALLMAXとライフエクステンションが
高品質なフィッシュオイルとして高評価を
得てます >>180
わかりにくい聞き方をしましたね。すみません。
フィッシュオイルの酸化の話題と第三者機関の話題が出ていたので、国内外のネイチャーメイドフィッシュオイルの事をこれらは安心かと質問しました。 >>182
ご回答ありがとうございます!
ライフエクステンションはツーパーデーで私も摂取しております。
フィッシュオイルも評価が高いんですね。
一度、親にすすめてみます。 >>185
bcaaで下痢するやつは何飲んでもするだろ >>178
神経質や奴だなぁだから
未だにベンチ100kg5回も挙がらないんだよ 間違いなくチビガリだな
プレイントラで3リットルは水分とる普通 1000円で5切れ入ってる本鮪の大トロを毎日1切れづつ食べてる マイプロテインのフレーバー有りクレアチン旨いから毎日ジュース代わりにガブ飲みして半年になる薄ハゲだけど
特にハゲが酷くなったりしてないぞ
飲み始めは頻繁に体中の筋肉はつる事は有ったけど最近は無いな
脚のこむら返りが多かったな
1日1リットルくらい飲んでるよ 1リットルくらいは最低でも1リットルくらいなので1から1.5リットルくらいかな
2リットルは飲まないな
2リットルのペットボトルに付属のスプーン10杯入れたの飲んでるよ >>192
日本のぼったくりサプリを盲信してる馬鹿多すぎ。 >>199
知らね
付属のスプーンにすり切り10杯を2リットルの水に溶かしてる >>202
ゴールドジムのサプリ飲み続けられる
金持ち羨ましいわあ〜 iherbのPBのBCAAはフレーバー無い割に飲みやすくていいな気に入った EPAならモチダじゃね?
DHA.EPAならタケダかなぁ?タケダは信頼どこまでおけるか悩むけど >>192
バーカあれが本来の値段だよ
日本のサプリの原材料の調達場所を見てみろ
ハレオですら中国製の物を使っていてあの価格 >>207
バカにされて頭にきてるんだ
定職就いて魚ちゃんと食べろよ(笑) サバ缶はマジで飽きる。
というか味なしでも塩分が高すぎてしょっぱい。 クレアチン飲んで効果ないやつは明らかに水が足りてないと思う。
毎日3リットル飲むようにしたら効果実感できるよ。 >>192
どう馬鹿なの?
安物とはどの国内海外メーカーの
物と比較して言ってるの?
このスレ的には海外のサプリの方が
リーズナブルで品質もそれなり考える者が
多いと思うのですが >>202みたいな情弱がいる限り
ぼったくりはなくならないな。
消費者側にも問題ありだよ。 発狂してついに中国製サプリにまで手出したのがいるのかw
ほんといいカモだわ
ご愁傷様ですw ま、中国製以下の製品が国内産にもあることも知っといた方が良い BSNのアミノXってどれぐらいの水で薄めればいいの?まだ届いてないんだけど、サイトにはワンスクープ180mlの水でと書いてあったけど >>211
クレアチン摂ったら水いっぱい飲めって言うやん
したらションベンばっかりたくさん出るんよ >>220
すいません、気になっていたもので。気をつけます https://jp.iherb.com/pr/BSN-Amino-X-Endurance-Recovery-Agent-Strawberry-Dragonfruit-15-3-oz-435-g/71275
@商品名:BSN, アミノ-X、耐久性&回復剤
Aフレーバー:ストロベリー・ドラゴンフルーツ
B割り方:水かなり多め。16oz以上。
C味:ストロベリーキウイ。甘さ控えめのストロベリー。切れのあるキウイの酸味。イントラ向き。
D匂い:キウイ
E溶けやすさ&ダマの有無:最初ダマができるが30秒ぐらいしたら全部溶ける。
F飲んだ感想:炭酸は弱い。着色料も控えめ。薄いピンク。
G評価(1〜10段階):10。嗜好品レベル。
>>217
フレーバーにもよるでしょうけど、私はかなり多めの水でも美味しく飲めました。
ただ薄めた分炭酸が弱くなるけど。 https://jp.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Essential-Amino-Energy-Sweet-Mint-Tea-9-5-oz-270-g/78394
@商品名:Optimum Nutrition, Essential Amino Energy
Aフレーバー:Sweet Mint Tea
B割り方:水12oz。
C味:歯磨き粉。
D匂い:歯磨き粉。
E溶けやすさ&ダマの有無:溶けはいいが泡立つ。黄色。粉が飛び散りやすい。
F飲んだ感想:新味だから買ってみたけど失敗。歯磨き粉を飲むのはきつい。
G評価(1〜10段階):1。捨てる予定。
飲んだら腹痛にもなって散々でした。 >>222
詳しくありがとうございます!助かります
自分が買ったのはスイカ味てすが、同じ感じで大丈夫でしょうか?良ければ教えて頂けると嬉しいです。 >>224
何故買ったのにわざわざ聞くのか?
自分で調整すれば良いよ >>206
フィッシュオイル って国産がいいの?
マイプロテイン で買ってもうた >>228
中国のもんがいいらしいぜ
頭湧いてるんじゃねぇか >>227
ちなみにアミノXはエクステンドとかに比べて
甘さが控えめだから1sc500mlとかにすると
結構スッキリした味になるよ。
アップルとスイカとフルパンを買った事が
あるけどやはり味でみるとエクステンドには
及ばない感じがしやした クレアチン摂取して、水の摂取が少なかったらむくみがひどくなるのはマジ?
クレアチン飲んだら翌日からかなり顔がむくむんだが。 >>238
クレアチンって筋肉に入って水分取り込むから、顔がむくむのは関係ないはず
それかよっぽど顔に筋肉ついてるか >>239
普段から表情筋トレーニングはしてるよ。けっこう自由自在に動かせる。
本当にクレアチン摂取しなくなって2週間くらいで特に体重の変化もないのに顔引き締まったから、クレアチンが原因の可能性あるね。。 >>233
エクステンドはBCAAの含有量が少ないんだと聞いたので、ありがとうございました。 減量期にクレアチン飲むと
減量進みにくい気がするから取ってないわ
理由はよくわからんが >>242
減量進んでいった時に重量なるべく落としたくないから、あえて減量期にクレアチン入れてるわ。仕上がりの二週間くらい前になったら抜くわ。 クレアチンで禿げるのを気にしている奴はフィナステリド飲めよ
ハゲを抑えながらクレアチンの効果を得ることが出来るぞ 今までオプチのクレアチン使ってて切れたから初めてCellucorの味無しの粉買ったらプラスチックとかビニールっぽい臭いがするんだけどこれって正常? やっぱクレアチン俺には合わんわ
どうやっても顔のむくみがとれん
クレアチン抜いた時とクレアチンとった時とじゃ顔が太って見える。
モテたくて筋トレしてるのにこれじゃ意味がないわ EAAの糞不味さどうやって乗り切ってんの?
単体だととても喉を通らない不味さと臭いで
プロテインとマルトデキストリンに加えてもその2つの味を全て掻き消してしまう不味さ
バルクスポーツのレモン味にしたらそれはそれでレモン風味強すぎてプロテインの風味掻き消されて味の意味なくなるし 味なんて気にしないけどな。
昔に比べたらかなりマシになったけど。
昔のプロテインなんて、吐きそうになりながら我慢して飲んでたからな。
溶けないからダマになるし、ドロドロしてるし。
贅沢だよ、まずいから飲めないっていうのは よく溶けないとかダマになるって言うけど、水増やせばいいんじゃね? プロテインだけよりBCAAも一緒に摂った方がいいと聞いてオプチのカプセルタイプ買ったんだけど
運動の前後に2カプセルずつ(合計4つでBCAA2g相当)程度じゃ効果ないかな?ちな体重53kg
運動の強度としてはハードなウェイトリフティングとかじゃなく
ランニングとサイクリング、腹筋スクワット等の筋トレくらいなんだが >>252
身長162しかないから
まあ筋肉増やして55〜56くらいになるといいなと思うけど
ウェイト増加よりは筋持久力を高めるのが目的だから サプリいらんから甘ったれたこと言ってねえでもっとトレーニング追い込めよ >>255
人によるらしい。
俺の場合、たぶん表情筋も鍛えてるから水分を蓄えてるんだと思う。 とりあえず一週間やめて様子見てみる。
以前、一週間くらいやめた時は明らかにシュッとしたから。 >>248
そんなクサイかよ…口に直接放り込んで水で流し混んでるぞ 大会や試合への調整は別として体重増えても何も問題あるまいに
まさかダ板… BCAAをオブラートに包んで飲んでみた。飲めたけど、やっぱりむせる。 >>247
hclにしてみたら?
だいたいどのhclも膨満生無しとか書いてるやん カプセル充填するやつになぜか雑で汚い傷で数字が彫られてるのを見つけたんだけど
買った所に問い合わせてもめちゃくちゃ態度悪いわ。検討してる人やめたほうが良いと思う。 富裕層御用達のライザップでもクレアチンで増量することがトレンドになっている。 クレアチン、クレアチンっていうけどさ、
これって無酸素運動のときに使われるただのエネルギー源であって、
ブドウ糖液やバナナ食ってればよくね?
それに有酸素運動で使われるクエン酸と同様に
摂取したところで本当に効き目あるの? >>272
ただのエネルギー源だけど役割が違う
飽和してると最初の5秒で枯渇するエネルギーが10秒間に増えるって感じ
グリコーゲンと酸素供給能力が一定ならクレアチンの有無でトータルボリュームが伸ばせる
体感は個人差あるね
ttp://www.dnszone.jp/magazine/2013/1101-067.php トレーニングで追い込めるようになるし体力の回復速度が覿面に早くなるので有酸素運動(というか持久走一般)にもよく効くよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています