0285無記無記名垢版 | 大砲2018/05/05(土) 21:33:58.45ID:Gtb11zx2 懸垂だけどと背中の厚みが、やっぱりデッドが。 それともバーベルでスクワットやれば、起立筋も鍛えられるのか?