筋トレなんでも質問スレッド486reps
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※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド485reps★★★
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1516831705/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:68f2ed3dc652fce4c9169aaf2a727f10) 最近ジムに通いだしました
仕事帰りなんで髪はジェルでセットしたままなんですが、気にせず器具使っていいんですか?
誰も帽子とかかぶってないし髪セットしてるっぽい人もいるんで気にせずそのままで大丈夫ですかね >>972
まぁ、基本的にはフリーでバーベル含むだけど、大抵ネットなんて見栄はってるし、パーシャルでの申告だったりそんなに宛にしなくていいよ >>982
大丈夫
けど、気になるなら
フードつきのウェアとか着ればいいよ >>981
ナッツ類はアフラトキシンってのが怖いらしい >>984
自分は気にならないけど、ジェルつけて汗もかいた頭で器具使うのはマナー違反なのかなと気になったので質問させていただきました。
とくにマナー違反ではなくて、みんなそのまま使ってるんですね。
ありがとうございました。 >>986
ベンチとかだとタオルを頭だけに引いてる人もいるから人次第
極度の汗かきなら、どう考えてもしないとね ブルガリアンスクワットは両足スクワットに比べて、膝に良くないですか? ベンチプレスなんだけど直近は70kgの5×5ができるくらいだったんだけど
maxやってみたら前回は95kgだったんだけど今回105kgいけた
一発につよいのかな?それともこんなもんかな? ジムで半年くらい前からベンチやダンベル使って上半身中心にトレーニングしてるんですが
翌日すごい筋肉痛の日とそうでもない日の差が激しいです
自分的には毎回限界までやってるつもりなんですけど
いわゆるオールアウト?にまで行けてないってことだと思います
オールアウトって具体的にはどうやって追い込めばいいんでしょうか?
いつもの重量より軽い負荷でやるとかそんな感じですか? >>976
ありがとうございます。
やっぱりどうしても肘に負担かかっちゃうんですね。
痛みがひいたらもう少し肘を閉じぎみにやってみて、それでも駄目そうなら持ち方変えてみたいと思います このスレッドは1000を超えました。
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life time: 17日 19時間 31分 52秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。