握力総合スレ その26
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
・喧嘩厨や煽り等のレスはスルーしましょう
・動物や架空の物も握力の話題に留めましょう
・仲良く使い皆で握力向上を目指しましょう
・強者を装って嘘トレーニングを吹聴する人が頻出しますがスルー推奨です
握力の4つの要素
クラッシュ力：握る力。握力計の数値やグリッパーに大きく関係する。
ホールド力：掴む力。柔道で掴んだり、鉄棒などぶら下がる際に大きく関係する。
ピンチ力：摘む力。瓶の蓋を開けるなど日常生活で大きく関係している。
開く力：指を開く時に使う力。日常ではほぼ鍛える事はないがトレーニングには欠かせない。
グリッパー用語
■ﾃﾞｨｰﾌﾟｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がかなり狭くなるまでｾｯﾄすること
■ｲﾝﾁｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離が1ｲﾝﾁ(＝約2.54ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
500円玉の直径→2.65ｾﾝﾁ
■ｶｰﾄﾞｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がｸﾚｼﾞｯﾄｶｰﾄﾞの狭い方の幅(約5.5ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
COCの認定ではこれ以上深いｾｯﾄは無効
■ﾌﾙﾚﾝｼﾞｸﾛｰｽﾞ
最大幅からｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じること
最初から全て片手で行えばﾉｰｾｯﾄｸﾛｰｽﾞ
■ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
両手等を使ってｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じ片手でそれを保持するﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を縮めながら力を出す
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…重いものを持ち上げる
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…ゆっくりと下ろす
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞを強調すると筋肥大に効果的とされている
■ｵｰﾊﾞｰｸﾗｯｼｭ
ｸﾗｯｼｭしたｸﾞﾘｯﾊﾟｰを更に力をこめて握ること
前スレ
握力総合スレ その25
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1517012691/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured COCパラレルセット閉じれる目安
#3 約95から100㎏
#2.5約80から83㎏
#2約71から75
#1.5約65から67
#1,60㎏弱 ミナト赤っ恥 大失態の概要 その1
その幼稚さが露呈
握力総合スレその24にて
2018/1/26～27
傲慢なので、自慢の自称握力70キロを駆使したCOCNo.1.5のクローズ動画をお願いされる（そもそもそれが大したことないが本人の中ではすごいという設定なので・・）
→（ミナト）「動画は撮っても良いけど俺だけ晒して終わりだよ 。こいつらが晒すと思えない。」と言いたい放題。「手本見せればやってやっても良いよ。根本的に自分が出来ない事を相手にリクエストする神経が俺にはわからない 」（原文そのまま抜粋）
→第三者が、No.2のクローズ動画をアップ
→（焦るミナト）「動画につながるURLが見たことないから怖くて踏めない」とのことwww
曰く「ユーチューブなら見てやる」
→更に別の人がユーチューブでNo.2のクローズ動画をアップ
→（ミナト）「見事」の一言で片付け、自分は一向に動画を出さない
曰く「あと3～4人出したら出してやる」www
→筋が通ってないので却下、更に動画アップを迫られると
→（ミナト）「俺はノーセット以外認めない、俺にはできないが・・お前ならできるはずだから動画を出せ」と要求（自らが放った「自分が出来ない事を相手にリクエストする神経が俺にはわからない」という言葉は何処へ？？）
→その後、論点をあの手この手ですり替え一切動画を出さなかった・・
その言い訳たるや幼稚の一言
結論
ミナトは幼稚園児並みの思考回路、口だけの極み！
曰く「わんわん吠えるだけで動画あげれない犬は全員チワワ」と自分を揶揄してフィニッシュ（いきなり自分を攻撃するあたり多重人格の疑いあり・・）
返す返すも支離滅裂
明らかな精神疾患の初見
みなさん相手する意味なしですよ 続 ミナト赤っ恥 大失態の概要 その2
その幼稚さが一目瞭然！
握力総合スレその24にて
2018/1/27
よほど腹が立ったのか暴挙に出て、更なる失態を犯すミナト・・・
→引くほどの低画質動画をユーチューブにアップ（IDなし、COCかどうかも怪しいレベル）あれだけこだわって要求していたIDは「俺ほどのクラスになると免除」とのことwww
（後に「ID付きの動画をアップしたが悪意のある誰かに通報され消された」と主張を変更。消された理由は通常通知されるがその理由は「いちいち覚えてない」とのこと）
この点について動画サイトで確認したが、消される理由は・著作権の問題・性的に不適切な表現を含む場合等らしく、ミナトの主張からすると恐らくミナトは全裸でCOCを閉じていたのではないかと推測される・・）
→しかもその動画がよりによって、coc1.5を約1センチもクローズできていない動画。曰く「ノーセットだから閉じなくてもすごい！セットする奴は反則（公式ルールなのに）セットしたらどれだけ強いグリッパー閉じても俺より下、つまりお前らは俺より下」との理論を展開
→その後、第三者がCOC1.5のノーセットクローズ動画をユーチューブに公開し再度辱められる
→（ミナト）悔し紛れにグリッパーの細工を疑うwww
結論
ミナトの能力の発言は全て嘘設定
曰く「動画以外は一切認めない」
のにこいつは満足な動画を出せない
嘘を自ら証明していますwww
要するにタチの悪い荒らしです
反応することは美味しい餌を与える行為です
※ただ、ミナトはスレを荒らすのだけが趣味の本当にかわいそうなナマポです。反応するときは、そういう気持ちで慈愛の心で構ってあげましょう。 632 名前：https://goo.gl/[sage] 投稿日：2017/03/18(土) 16:47:19.57 ID:xYoV+dIE [2/5]
このスレなら#1.5閉じた動画あげただけでドヤ顔出来そうだな
とマジで思ってる
買うかな！
24 名前：https://goo.gl/[sage] 投稿日：2017/02/27(月) 00:26:20.38 ID:6nCUGLt9 [1/5]
モチベーションも高くないし小さな目標をクリアして成功体験を味わいたいので2を買います
閉じれるようになった時2.5を考えます
いきなり4を買えというやつは握りつぶされるべきｗ
↓ 約1年・・・
https://www.youtube.com/watch?v=-D0pIp4UHHs
https://www.youtube.com/watch?v=buUBCSairik
https://www.youtube.com/watch?v=H7WSeUJf5no エブリトレやってみたけどやればやるほど出力低下して
最終的に握力30キロくらい下がってところどころ痛みが発生したので中断
自分には合わないようだ >>8
多少は効果あるだろうけど、握力鍛えたいなら素直にグリッパーとかでやった方がいい >>10
消防士が訓練で足場組んでロープ登りしてるけど、消防士の握力は、60台から強くても70台がほとんどでそれくらいならなれるんじゃないかな
消防士は握力強い職業の１つやけど80以上は極一部やし90とか100目指すなら王道の高強度グリッパーかグリップマシンがベスト
ちなみにブルースリーの強大な握力は片手懸垂とグリップマシンで養われた >>11握力専門でやってても80越えはそうはおらんな80のラインでどうも壁がある
>>2もう少し低いな、3は分からんが他はその数字マイナス8ぐらいで十分閉じれる だいたいTNSくらいの値やなそれ。竹井で。
80とか90とかあって2.5もセットクローズできん奴はたいてい激安握力計か固定握りしてるかだな。スポテスやらせると70もないやろ。
ぶっちゃけ150lb(#3)のセットクローズは85ありゃ安定するからなあ。 最近やたらと3.5クローズ動画を見るなと思ったけど
握力坊主って3.5クローズ出来ないんだ？
高校生ですらクローズする時代は恐ろしいな >>13
グリップDで全国握力平均出したらたぶん成人男性で48→43くらいになるやろな
昔からトーエースメドレーかなり普及してるけどあれは数値伸びるから 握力の素質あるかないかの判断基準は#2を3ヵ月以内に閉じれるかでだいたい判断出来る
握力強者はみなその条件クリアしてるし
その後2.5を3ヵ月以内に閉じれた人は100まで行ける、3ヵ月以上かかる人は90前後が限界な感じかな 3.5を閉じた動画出してる人は10人いるかいないかじゃない？ 難波2あと1ﾐﾘまできた もう少しで握力マンの仲間入りできる 間違えた2.5なあと1ﾐﾘカード幅で クランプ平行幅ならもう閉じれるけどな インチキダンベルおっさん3.5クローズやれないのかよ
3クローズまでは凄かったのにそこまでだったか 今日のトレメニュー
No.3ネガティブクラッシュ3×3
No.2.5ホールド限界×2
インターバル5分でやってみた ３はカードやフルレンジで閉じれなくてもクランプセットや超ディープセットなら結構閉じれる人おるんちゃうかな
握力90前後あれば閉じれるし 3.5をクローズ出来なくてもキニーのように4をおーばーくらっしゅしたい
そんな坊主さんを応援します ここ数週間で握力坊主の敵が増えたなあ～
kid、ふぃーら、大江とかいう人はあからさまだし。まあそこはお互い様なわけだが
大江氏がkwn50をぽんと挙げてぶちぎれてるのか？ ああ
そんな感じの状況なのか
なんとなく仲悪いんだろうな～ってのは部外者の自分にも何となく伝わってきた。 握力坊主氏は強いしトレも参考になる部分が多いけど
たまに ん？ と思うような言動があるのがちょっとね Coc１を5回くらい閉じれるけど握力どれくらいありますかね？ >>33
雑魚すぎる出直せ！てか握力計も持ってない時点で本気で取り組む姿勢を感じない
自分の握力も把握出来てない奴は伸びないしどうせすぐ挫折するからやめとけ まぁまぁそんなに言わなくても
ただ、どのくらいですかねって聞く方もおかしいが また肘やったわ、どうしても太いバーは肘やるな
肘ってか二頭の付け根痛めた
ウエイトでストラップ使わずグリッパートレに加えて
何か加えると大概怪我するわ
前腕の筋肥大にも一番効果感じてるからローリングサンダー好きなんだが 握力坊主さんはやはり嫌われてるのか
火星のピラミッドさんにも器具買えとか強要気味に迫って断られると暴言吐いてたな
このおっさん駄目だって思った 狭い世界なんだからもう少し仲良くできないもんかね？
武道・格闘技やサバゲー界なんて握力界の比じゃないくらい
非常識ガイジや自己顕示欲の塊、俺様大将オンパレードでうんざりするぜ いや、坊主氏があんな感じなのは前からだが周りの大人な対応してた人たちが急に
ここんとこあからさまに言ってるのはどうしたのかなと。
一番のイエスマンのカセピラ氏にも暴言か～
まあぶっちゃけtwitterやめりゃいいだけだがw 嫌いだのなんだの、握力に関係ないくだらねえ話してんじゃねえよ雑魚が
女かよ
気持ちわりい お前も握力が～とか言ってたくせに力の指標はベンチとかわけわかんねえこと言ってんだろｗ
一生穴でも掘ってろｗドカチンが ここの4.2本番のトレーニングに載ってる方法って正しい？
このサイトについて色々と言われてるのは知ってるけどあくまでメニューが正しいかどうか教えて下さい
https://kintorecamp.com/hand-grippers-workout/ 指が短い人は他の平均やそれ以上の奴と張り合うには倍以上鍛えるしかないんだが文句を言うボーズは面白いな。 >>43
別に間違ってはないと思うよ
最初のうちはこれだけでも伸びると思う
ただ、リバースに関しては同じ強度のグリッパーじゃきついと思うけど 握力トレは種目増やしたら面倒くさくなるからなぁ
なかなかリバースとか開くトレまで手が回らない
リバースやらない変わりに握力計握りしてる 登山やるから、よく鎖場やトラロープ張ってあるところを登り降りするが、トラロープなどの細いやつは非常に握りづらく握力を使う。四指を酷使するから握力計の数値に影響すると思う。 競技綱引きの選手らは握力強いやろな、あんな太いロープ握って力込めるわけやから やっぱ太いやつの方が握力つくの？ちなみにタオル懸垂を初めてやってみたが、懸垂どころか滑って保持すらままならない。手首にひと巻きしたらなんとか保持はできた。握力つきそう 異様に前腕や親指が痛んだので
健損傷したか？と思ったらインフルエンザでした。
普段使いまくっているところが痛むんだね headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180206-00000201-sph-spo 4でネガして気分だけは4扱ってる凄いやつ！な感じでトレしてるんだがセットが下手で3.5すら閉じれないショボい俺
見栄はらないでやるかカッコ悪いし（苦笑） 大江さんてベンディングに相当力入れてた時期があったけど、最近聞かないね
何の苦労もなく短期間であっさりレッドネイル認定された人が出たからショックなのかな？ 今まで表に出てなかっただけで
何も苦労してない訳がない
ペンディングに特化したトレーニングしてるみたいだし ベンディングは握力種目の中でも特殊だからな
そりゃ専用のトレーニングに特化しないと強くなるのは難しい
ブロックや太いバーをやりこむことでグリッパーが強くなることはよくあるが
ベンディングはベンディングをやらないと強くならない・・・と思う 握力計欲しくて色々店まわったけど
売ってないな
ドンキにあるかなと思ったらグリップしか無いし
高そうだけどさすがにハンズにはあるだろうと思ったが
ハンズにすら無かった
店名がハンズなのに
ネットで買うの面倒くさいしな ボーさんはカセピラさんにまで相手にされなくなったのか
まあ自業自得か 握力計ったら左右とも36キロだった。男の平均が約45キロだから、ちょっと情けない。
せめて45～50キロくらいまで鍛えたいが、ダイソーの30キロのハンドグリップでも大丈夫かな？
負荷と使いやすさ自体は問題ないらしい。 >>59
ダイソーのなら迷わず買えよ
ダメだったら他のいいやつ買ったらええ 了解しました(￣ー￣)
ダイソーうんぬんは置いといて、30キロは強度的にどうですかね？ >>57
普通はAmazonで買うのが主流なんだがグリッパー同様 Cocって0.5きざみで買うのが普通？
1.5セットなしで閉じれるようになったから次買おうと思ってる >>61
やってみて手応えがあったらそいつには当たりだと思う
弱めの物もセットの組み方次第では使えるだろうし
あ、強度って頑丈さの事？
ダイソーのは買った事ないから分からんです >>63
2と2.5を買いなさい 2以上は.5刻んだほうがいいかなり遠いから#1から1.5みたいに近くないから 1.5がなにやっても閉じれない
粉々に分解したいわ >>65
コメントありがとう！
とりあえず2は買うことにするわ。
2.5はどうやって使うの？ネガテイブトレ用？
ちなみ目標は
爪たてなしのリンゴクラッシュ！
目的は、デッドリフト時の保持力アップだから、ネガテイブトレは大事だと思ってる >>67
うん、ネガティブ用でどっちにしてもいづれ買う事になるしね
あとグリッパートレは常に3種類の強度のグリッパーでトレが一番効率いいから
閉じれるのはオバクラ用、攻略中のグリッパー、ネガティブ用のグリッパー
今2.5握ったら想像を越える硬さに絶望感を感じると思うけど挫折しない奴だけが上へ行ける 俺に必要なのは1つ上のネガティヴ用だったか
つまり#2
オバクラ用はゴリラだが、ほんとうは#1がいいのだろうね >>68
サンクス！
２つともポチったわ。
精進します！ c管クランプAmazonで探したけどない
ホームセンターしか売ってないのかな >>69
バネの違いがあるからCOCとは微妙に違う 握力ブーム時代ならセットで3閉じるだけで怪物だったけど今だと高校生でもカードだもんな。
3で自慢気に動画アップするおじさんは涙目だよ 何気に自分は世界最高齢での認定狙ってる。
70歳で閉じれば少しは話題になるかな？ 2.5ノーセットで閉じれたから握力計買って計った。
結果55Kg…どーなってんだろ… 2.5だと
ディープで78
インチで80
フルで83は保証される、ノーセットで閉じれるならグリップDでも80以上は確実にでるし他の握力計なら90前後出せる >>78
No.1をノーセットクローズ出来ない俺が握力50ちょいだからそれはいくらなんでもおかしいんじゃない？ いろいろやったら調子がいい。おそらく軽い負荷でも刺激を与えるということは必要なこと。室伏真似て新聞紙丸めてみようかな。 >>78どこのメーカーの握力系だ、どの幅でやってもありえないから
2でノーセットできる程度の俺でも竹井のアナログの方でコンスタントに75はでるから 今日したトレメニュー
#3パイプネガクラッシュ5×3
#2リバースネガティブ×3
クールダウンで1.5適当に握って終了 もろどみはもうそろそろNo.3.5のカードセット安定しても良い頃じゃないの？？ 夏からグリッパー始めて、やっとこさ＃２閉じれた。
オバクラ、ネガ、クランプは、効果あったと思う。
筋トレで痛めた肩と上腕が痛いから＃２．５とかもういいや。 スゲーな
こちとら#1.5が10年閉じれないってのによ
確かに知識も中途半端、筋トレとの兼ね合いの難しさで真剣に取り組んでなかったが
ゴミ箱に投げ捨てるわ >>85
握坊主は未だに3.5セットクローズすらやれないままなんだぜ…高い壁なんだよ3.5は >>87
ごめん、ゼロからのスタートじゃない。
５、６年以上前に、＃１閉じれないとこがスタートで、２０回ほどできるようになったけど＃２は挫折。
都合により、筋トレも握力トレもやめてたとこからの再開。
まだやったことないなら
①＃１．５クランプセット １セット
②＃１．５ネガティブ 気が向いたときだけ１セット
③＃１オーバークラッシュ＋ネガティブ １セット
④２０～３０ｋｇのグリッパーで指トレ（人差し指＋中指、中指＋薬指、薬指＋小指）
を取り入れてみるのがおすすめ。
①は、難易度が＃１．３～＃１．４程度に下がるのでよい。
これができると、＃１．５が近づくはず。できないうちは、③に専念してもよいかも。
③は、閉じれるグリッパーでさらに強化してくのがよい。
②と④は、怪我しやすいからほどほどで。
あとはやったことと結果をメモして、メニューを調整しながらがんばれ。 トレ後半で疲労ぎみのとき、途中まではグリッパー固く感じるのに、
残り１ｃｍから急に加速して力が入ることがある。あれなんなの？ スレチかも知れんけどこれいくらで売れると思う？(全部中古)
欲しいものがあるから12,000\くらいでヤフオクかメルカリで出品しようと思ってる
ハンドグリップ
・CoC1.5、2、(2.5)*2個
・IMTUG#4
エキスパンダーバンド
MANUSGRIP(緑)
ネガティブ・ハンドパイプ (アート工房K)
リストハンマー
リストローラー
リストボール
ハンドエクササイザ― >>90
本当にベストの位置で握れた時だけに起こる現象 >>92
なるほど。握り方はやっぱり重要なんだな。
>>93
（１）＃１．５クランプセット １セット
（２）＃１．５ネガティブ 気が向いたときだけ１セット
（３）＃１オーバークラッシュ＋ネガティブ １セット
（４）２０～３０ｋｇのグリッパーで指トレ（人差し指＋中指、中指＋薬指、薬指＋小指）
（１）は、難易度が＃１．３～＃１．４程度に下がるのでよい。
これができると、＃１．５が近づくはず。できないうちは、（３）に専念してもよいかも。
（３）は、閉じれるグリッパーでさらに強化してくのがよい。
（２）と（４）は、怪我しやすいからほどほどで。 >>94
ありがとう。ちなみにセット数の違いはあれど、3以外は試し済み。3は#1を持ってないからできない。代わりにゴリラのやつではやってる。くらんぷでは閉じたこと何度もある。というより過去にフルレンジで閉じたこともある。 が、次回からまた閉じれなくなり、結局2回閉じれたことがなく、段々落ちていき今に至る。
なにが良くて、ダメだったのかすらわからん。確かに握力に力は入れてた。今は効率よくやれる方法を模索中。筋トレとの兼ね合いが難しくて 1.5レベルではネガとかいらんけどな怪我するだけ
スーパーグリッパーとかXグリッパーとかで漸増負荷かけながら不通にトレする方が
近道、COCは握りの感覚鈍らないように適度に1レップほどあるぐらいでいい
もしくはウエイトやってるならバーベルでワンハンドデッドでもすればいい、片手70超えれば
1.5は問題なくノーセットでいける
正直1や1.5はグリッパーも大して必要ない 1セットや1レップってのがわからん。
そんなもんでいいのか？ >>98
ネガティブやオバクラは1セットに全力限界耐えれるまでやるから1レップが普通やけど
ウエイトトレの筋肥大狙いのネガティブとは別 XGって200キロ超えるとネガティブの時に
ペダルを踏んで押し上げるの超大変になるな
自分の脚力不足もあるけどね
仕方ないからディッピングベルトに40キロぶら下げて、体重と合わせた重みで無理矢理閉じてるけど 左の中指がばね指何ですがグリッパーはやらない方がいいですか？
手術するほど酷くはなく起床時少しカクツク程度なのですが… >>95
ゴリラのやつ、COCに比べてクラッシュ感がなかった記憶。
>>96
人によっては意外とあり得そうなのが、回復が追いついてないとか。 パチンコ勝ったらグリップD買う予定が2万負けて買えなくなった(´・ω＝E｀) 日本人初の高校生認定会が近づいてきたから内心穏やかじゃないおじさんは3.5CCSが～って言い出したです。 >>99
そうなんだ。どうも。指懸垂、指立てって握力計の数値にプラスになる？握力計って人指し指と中指が主じゃん？２本指懸垂や２本指立てで強くなる!? >>107
握力計数値が一番の目的なら握力計でのトレと高強度グリッパーのリバースが一番効率いいと思うけど
指懸垂は指の力は強くなるけど摘まむ力とかで握力計にはあまりはんえいされないと思う
普通の懸垂も握力70以下の人なら効果あると思うけどある程度強くなってる人はあまり握力は上がらない(極太のバーとか過重片手懸垂とかならや別だが) 公園にある45度程度の綱を片手で握って全体重を後方にかけてキープ
握力つきそう
指懸垂もやったぜ >>108
リバースは閉じれないぐりっぱーでやるべき？ 子供のいない夜中なら公園の鉄棒で筋トレしてもいいですか？ ジムに新しく入ってきた人がさ、｢トレーニングなんか大学以来10年ぶりだわー、弱ってるんだろうなー｣
とか言いながらウォーミングアップ無しでいきなり80のグリッパーくっ付けたんだけど、こんなのあり得る！？
左はギリギリ付いてなかったけど70は楽々クリアしてた。
鉄棒では中指だけで懸垂3、4回してた。
たしかに体格は良いが、背が低いし、舞の海みたいな体型の人。
何年もやってる周りの連中メンツ丸潰れ。ベンチプレスとかは至って普通なんだけど、何か裏技とかあるのかな？
ちなみに、100のグリッパーは半分くらいまでで諦めてた。 やっぱりこれってまだ雑魚ですか
トーエイライト
Ｔ－２２８８
http://myup.jp/sKJaevKd
テストしたのにID貼り忘れた・・・ >>117
>>116のは動く
もっかい試してみて >>113
グリッパーなんか表記より楽勝で低い値で閉じれるわけだし余裕でありうる。
セットクローズなら
#2→70
#2.5→77
#3→85
ってとこだからね。グリップDスポテスの話ね。 CCSとかTNSみたいに幅広になると小さい奴にとっては難易度バク上がりするから
何とも言えんが >>120
TNSは手が小さくてもやれる難易度だよ
あれはコツと慣れだからなー
練習してる奴がドヤ顔してると（笑） ドヤ顔ではないが、全然感想なしかよ！
朝イチの握力あっぷで去ったるわい COC0.5のクランプは閉じてカードセットは数ミリ閉じない程度の雑魚ですがここからどうやって鍛えたら良いでしょうか？ >>113の人、話聞いてみた。
高校までは陸上部だけど地元で有名なガリ勉学校だから大したトレーニングはしていない、大学は部活入らず、今31歳でそのポテンシャルらしい。
身長165で体重は80超え。見た目は確かに筋肉質だが、それなりに脂肪でまるまるとしている。
昨日からジム通いらしいけど、本気で鍛えさせたら室伏超せるかな？ >>128 無理だな、確かに普通の人よりは最初から強いが驚くほどでもない
身長から見てやっぱり鍛えこんでも室伏に比べればあまりにもスペックが小さい タオル懸垂ってさ、すべるから下部を結んでこぶ作ってやったけど、こぶに引っ掛かって支えられる分、下部を握ってやる場合より握力つかなそう。きついんだけどね。どう思う？ え！？これで驚くほどではないレベルなの！？
他競技や偏差値で例えればどれくらい？少なくとも俺の人生の中では、真剣に鍛えてても80閉じれる奴は見たこと無いな･･･ >>131 80ってCOC2のこと？他のグリッパー？どちらにしてもグリッパーの80表記は80ないよ、COC2でも70もあれば閉じれるし、それ以外の市販のグリッパーなんて話にならんぐらい軽いからね、60台ぐらいなら柔道等スポーツや力仕事やってる人なら結構いる イサミの80kgじゃないのかな
#2とほぼ同じ強度のやつ >>121
??
TNSはセットクローズできる力があればチビでもでも慣れればいけるからどや顔するなと言いたいのか？ 今の認定制度はアイアンマインドとの直接交渉だから、自分で勝手に話を進められるしスムーズだな
昔はアイアンマンを経由してたと聞く
諸富さんやちょこ太さんなんてアイアンマン側の事情で1年近く試技を待たされたらしいからな
立会人と連絡取り合って勝手に試技してくれっていうスタンスの今の制度の方が圧倒的に楽だな スーパーグリッパーと
COCグリッパー平行したほうが
上達早いですか？ 小指薬指強化したいのだが、軽いぐりっぱーを小指薬指だけで握って強化できる!?軽いやつと言っても5回ぐらいできるやつ。あとはザックに重り入れて上のつまみを小指薬指だけ引っ掛かって持ち上げてくいくいカールしてみたけど効果ある!? 意外とそこらにいるレベルなのかな？
でも、中指だけで懸垂を何回もできる人間初めて見た。しかも80kgもあって。
このスレの住人たちなら中指懸垂楽々こなせる？ >>138
まじめに鍛えてるとき体重90Kgoverでできた。薬指でもできた。他は指が回らない
鍛えてないのにーとか正直興味ない 楽々出来るけど、チンスタの滑り止めで指の皮が引きちぎれるかと思ったわ
二本指なら片手懸垂も出来るけど痛みと皮がやべえ
俺は握力65くらいしかないし、指が回る細いバーなら握力そんな関係ねーんじゃね？ >>134
TNSは練習して慣れたらコツと慣れだって
セットクローズ出来る力あればとは言ってないよね？ 最近いろいろ刺激与えて明らかに握力みなぎってるわ
あえて測ってないけど
次回のぐりっぱー握った結果次第で測るかな くそがっ!!期待して握ったら1cmも開いた。なんなんだ握力っちゃ!?握力みなぎってたやんけ
もう死ぬしかないわ… 握力強くなってから生卵割れなくなった、手加減しても指が突き抜けてグシャグシャになってキレイに割れなくなかった
パワーがありすぎて自分でも繊細なコントロールが出来ない 中指一本指懸垂は特別握力鍛えてなくても普通のトレーニーでも殆どが出来るんじゃないか？ 練習すれば可能。まずは四指から始めて3本→2本→1本と減らしていく
いきなりはなかなかきついし、怪我するからやめとけ なんや今日は例の日か？
まあグリッパーが強いだけの認定者っちゅーのはね（苦笑） >>151
タグは個別に指を鍛える物で通常グリッパーの個別用と思ったらいい
ピンチ力鍛えたいならピンチグリップマシンとか指懸垂、軽いグリッパーを摘まみグリップで閉じるトレでいい 指が短い短いとアピールしても3TNSやCCSやってる次点で短くないよね
ほんとに短い人はTNSやれないよ 最低でも中指が引っかからないと親指側にずらさないといけないから難易度は上がるね 公園にある編み目上の綱でやる指懸垂いいわ。自分は鉄棒だと困難な小指薬指側の指懸垂も綱だと可能。親指もチャレンジしたいが、単品だしさすがに怪我しそうだな ファーマーズウォーク的な、片手15kgプレートを持って保持したり、歩いたりしてみたが、良さそう。部屋だからぐるぐるするぐらいだけど 木刀を握力なくなるまで振り続けるのは効果ある!?ホールドだろうけど 握力トレをしたことない人ならまあまあ効果はあると思う 効果はある
ただし個人差があるから試してみるしかない まもなく日本人８人目の認定者が誕生するのか！
次は俺がってなるよね！
しかしボーさんグリッパーネタまったくださないのがわかりやすい（笑） 室伏がなぜあんなに異常なクラッシュ力があるのかが不思議でならないのだが
アスリートでもいいとこ70～80kgだろ
ぐりっぱーでやってんのかな？ プレートピンチ50kgはテレビで見たことある
グリッパーは知らんけどハンマー投げの補強で握力も重視
してるとは言ってたな、手の平も厚いし指も太いわ >>162
アレクサンダー広治さんを我々の常識で捉えようとしてはいけないよ。 今の握力記録は210kgくらい？半分くらいは行きたいんだが。 ハンマー投げって回転すればするほど遠心力かかるんだし自然にクラッシュ力が鍛えられてるんじゃない？ 握力50ｋｇの男が
握力を急速につけるには
40ｋｇのハンドグリップでトレーニングした方がいいのか
70ｋｇのハンドグリップでトレーニングした方がいいのか
教えてけろ >>162
鉄の玉あの速度で回すことがまずホールド力が並ではないよ >>167
理想は60kg位のグリッパーやな#1買いなさい お、下げてきた。あとは下のTLを割って安値トライだ(願望
(´・ω・｀) >>168
そんな知ったかぶりしても答えになってないから 砲丸も円盤も槍もハンマーも投擲競技の選手は皆握力強いよ。投げる寸前まで保持して力伝える必要があるから
その中でもハンマーは投げる寸前には350kg位の力がかかるからそれを保持してる事になる 握力計買ってきた測ったら
右48左42だった
左メインに鍛えるわ 握力計でトレーニングするのとグリッパーでトレーニングするのはどっちが効率良い？
握力計の数値で結果を出すのが目的だとして >>145
握力何キロくらいから、生卵割れなくなったの？
他にもそういう方いますか？ >>176
握力計ってほとんど握り部が動かないからグリッパーで動きのあるトレーニングした方が良いと思うよ。 COCグリッパー+スーパーグリッパー+ピンチブロック+握り慣れ
で強くなるかな 握力鍛えると 自分が力抜いてるなって思ってる常態でも前までの自分が
力を入れてた状態くらい強く握れたりするの？ >>162 ロニコーも初COC3をここまで閉じた ttp://www.nicozon.net/watch/sm20940654
前腕のトレは唯一全くしなかったそうだからデッドリフトで鍛えられたのでは？ 室伏も同様に
室伏は更に遠心力かかるトレを競技の性質上やってるからな。
握力王にでブルックフィールドが勧めてた ペンチリフティング的なトレなら相当クラッシュ力も鍛えられそう。
太いバーのデッドリフトやローイングとか。ホールド力もクラッシュ力に繋がりそう ペンチカッティングは昔やってたが、ワイヤーというか針金だから楽勝すぎて握力上がらんかったな。錆びたペンチとワイヤーならいいかもね。そんなもんなかなかないからなぁ。ペンチリフティングはバケツ挟んで持ち上げればいいのかな？中に砂か水入れて ワイヤーを2重3重4重にするといい
それでも楽なら親指と人差し指のピンチ力だけで切るとか
ただ切れた瞬間の反動あるし腱鞘炎になりやすいトレだとは思う なるほどね。ペンチリフティングは書いたようなやり方でok？プラスチックのバケツじゃ切れちまうか カーリングのストーンって重さは知らんが握力強化に使えそう。ケトルベル的な!? 閉じれなくて放置してCOCの0.5が
土木のバイトするようになってから
閉じれるようになってた。 30kgと40kgのグリッパーを重ねて握ってみたが、無理だった。1回も閉じれん
太くて力が入らん
理論上70kgなのかね？ ちなみに今しがたホームセンターで20kg2個でやったらさすがに閉じれたわ
少し不安定だし新しい感覚、刺激でいいかも バカだなグリッパー重ねないで並べれば出来るだろ？
グリッパーをこう並べて→<>
真ん中を握るのはどうよ？
二つ重ねよりは握りやすい。 ところで>>145が気になってるんだけど、他にも鍛えすぎて不器用になった人っていますん？ >>196
バカの極みw
つうか、あえて握りにくいからこそ違う刺激があっていいって言ってるんだが
文盲にはわからなかったか >>198
悪い、煽るつもりはなかった
まあ、あえてにも読めないけど
で、><の握りはどうだい？ >>197
器用不器用は生まれつきやから不器用には別にならないと思うけど
ただ安物の割り箸だと弁当食べてる時によく折れるかな
マイナス面よりプラス面のが増えると思うよペットボトルも片手で開けれるようになるし >>200
その握りだと人差し指&中指で握るグリッパーと薬指&小指で握るグリッパーに分かれるのでは？ トーエイライトのデジタル110握力計ってグリップDよりも数値出にくいきがする。
使ってる人いる？
自分の場合グリップD より5キロ位低い数字出るな 60kgのバーベルを片手で持ち上げて保持できたら握力60kgでいいの？
フルレンジでグリップしてるわけじゃないからダメか 自作似非ローリングサンダーは太すぎてあかんわ。親指にはびしばし効く感じだが >>206ファットバーはなるよなぁ、俺もローリングサンダーでなったわ
腱鞘炎もそうだが二頭も痛めた、挙げる時に引き上げてる動作で使ってるんだろうな
よくよく考えたら間接的に70kg以上の重量がかかってるんだからそら痛めるわな アンダーグリップで太いバーのデッドリフトは特にヤバいらしいね
断裂のリスクが高いらしい ワイスピ見てるが、ザ・ロックは握力192kgなんだな
世界最強か？ >>212
握力のギネス記録は1998年のワールドストロンゲストマンコンテストで
優勝したマグナス・サミュエルソンの192kg。 僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
BN5V2 ドウェインジョンソンは握力すごいらしいね。
しかも俳優として年間50億円以上稼いでいる。
身長も196～198cぴあるし、勝てる要素がないわ。 駄目だ2.5が閉じれない＿|￣|○
2を閉じてから4ヵ月たつのに後5ミリから進歩しないよ
みんなは2を閉じてどれくらいで2.5閉じれた？ あ～疲れた
順手、パラレル、逆手で指懸垂やったわ
いて～ 135 無記無記名 sage 2017/07/30(日) 13:35:36.01 ID:WsuCYFNY
今の握力世界一って誰なんだろうね
138 無記無記名 sage 2017/07/30(日) 19:07:20.11 ID:e298lDGe
>>135
握力計の数値だと192kgのドウェインジョンソンとマグナスサミュエルソン
グリッパーだとghpのレベル9を閉じたネイサンホールじゃないかな？ 握力190もあれば、アイアンクローで頭をクラッシュ出来るね(￣ー￣) しかし、途方もない数値だな
こちとら60あるかないかの瀬戸際でもがきあがき苦しんでんのによ
おっぱい 今日トレ前のアップでやたら調子いい感じやったから握力計先に握ったら
左右とも新記録でた
右84左76 握力トレはじめる前は右46左39やからだいぶん進歩した >>228
でも恥ずかしながらトレはじめて3年近くなるのでたいした事ないです(^_^;) >>227
トレーニングメニュー教えてほしいなあ
握力って伸びにくいからな >>227
すげえ、界王拳2倍じゃん。
俺は左右36キロだけど、50キロくらいにしたい。
すぐに出来る気がしてきた。 日曜日のキンキキッズの番組に
吉田沙保里が出てて握力測ったが
右が30kg、左は14kgしかなかった
どうやってひっくり返してるんだか 吉田沙保里はぶりっこしてるだけだと思うの
もしくは練習疲れ #1.5は1よりやけど#2.5は3よりやな硬い、俺の2.5は多分2.8くらいやわ
2.5と3はほとんど変わらない気がする 吉田は腹筋も1回も出来ませんとか大嘘ばっかりやで、握力20K以下とか買い物袋もてんやろがい！
コーチが言うには背筋力は異常に強いらしい。背筋力だけのわけあるかい！ 吉田はトーク番組見てると分かるけど、モテを意識してて、『ゴリラ界最強』って肩書きを気にしてるからな。 だいたいあのCMキモすぎない？
ゴリラはゴリラらしく！
ヤワラチャン思いだすわ、あーきもちわる！ 吉田の人気低迷は避けられない。ハゲ頭のコーチだか監督だかが伊調をいじめてたらしいからな。まあ、吉田が直接関与とかではなさそうだが、知ってて無視だから同じこと。傍観者 ヤ○○クにある鳥居型マシン頑丈そうだけど
ペンチリフティングで十分と思ってるがやはり動きの中で鍛えた方が良いのかな？ 少しずつクラッシュ力upしてる
さすがにいろいろやってるからな
むしろ、グリッパーがやれてない
週1程度 ペンチリフティングっていいの!?
バケツでやんの？ ハブピンチの世界記録更新されたからついに日本人のあの方が？ってみたら外人だしw
ボウズはどした？ 指懸垂やタオル懸垂の効果を実感してる
拳立て指立ても
とにかくありとあらゆるトレーニングをしてる 嫁に肩もみ頼まれてめんどくさいながらたまにやってたけど握力鍛えだしてから肩もみした時に何か力強くなってない？て言われて嬉しかった。 980旧姓光2018/03/01(木) 14:58:37.89ID:dYr0LFxi>>981
古いガラケ携帯からこんな動画みつけた(笑)
10年近く前のかな？髪の毛もあるし、体も小さく体重110の上腕53と言ってるしな。
パワーはまあまあかな。
デッド300
ベントロー260
バーベルカール120
ライイングフレンチ150
しんじゃが潰し
No.2クリッパー
No.3グリッパー
閉じ。
ttp://q2.upup.be/c1faxlrmbU
981旧姓光2018/03/01(木) 15:04:42.01ID:dYr0LFxi
>>980
因にこの時はghには手だしてなくステも週テスト600くらいだったはず。 ttp://q2.upup.be/JfggF0pRfs
前腕４６センチ 新沼さん負けるな アームで 前腕が46cmて…
上腕46cmでも十分ゴツいのにこの人怪物だな ＣＯＣ３人生初クローズしかも２回。 室伏以外にも日本で居たんだな（驚愕
ステユーザーでもドリアンはＣＯＣ２閉じれなかったの有名だしロニーでももう少しだったろ
546 COC3を5レップ閉じれるのも納得の強さ太さの前腕
549旧姓光2018/02/18(日) 19:31:30.61ID:Wm81pj6V
>>546
初めて買ってきて閉じた時は２回しか閉じれなかったですよ
569 >572
>>549握力トレや前腕トレやってなくて初見で閉じれたってことですか
握力特化トレもしてほしいです、NO4いけるんじゃないですか 握力前腕の才能ぶっちぎり日本一でしょ
572旧姓光2018/02/18(日) 23:51:44.14ID:Wm81pj6V>>577
>>569
はい、届きました～なら袋から空けてそのまま閉じるまでの動画もGREEでは貼ってました。
さすがにそんな昔の動画は今は残ってませんが
更に、デッドリフトの公式な記録では日本人で３４０キロも居ないのにこの人は４００キロだとｗ
ストロングマンレベル 前腕トレもしたことないと言ってるからデッドリフトで養成されたんだろうな
全盛期のロニーのデッドＭＡＸが４０５キロだけど体重１３０～１５０キロでだし
この人は体重１２０キロでだ・・・
>>298
左２枚が310kg
右２枚が400kg
400はプレート数が見えずらくて分かりにくいからあまり出したくなかったんですが片側には20kg7枚15kg3枚15kgの並びにゴムチューブで5kgぶら下げてますが撮影者が俺中心に撮ったため写ってません(^-^;
http://q2.upup.be/kwOyrLDRRF 比べると和製マグナスさんそのものだｗ
ttp://q2.upup.be/d/0GFlT0Qqsv
ttps://kintorecamp-huvjjtmj02bn.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2016/10/magnus-grip-e1475711304479.jpg ステビルダーの光さんか、元々の素質もすごいんだろうけど
やはり高重量トレとステロイドや成長ホルモン注射などの相乗効果で
握力も強くなるんだろうね COC以外の、例えばゴリラのやつをカットする方法は？普通にパキッて割れそう シューイチで新沼さんとサイヤマングレートが共演してるぞ >>207
筋トレしてたら普通そういう発想にはならんと思うから握力だけでなく筋トレもしなさい
どう筋肉が関与して持ち上げてるか分かるよ 握力計って第二関節かけて測るの!?
ドンキのやつだが、まったく上がらない GetBackersの握力200キロの演出は
大袈裟なんかな？ 親指を開く力を強くしたいのですが、よい鍛え方ないでしょうか？？ COCグリッパーNo.３閉じるのはベンチプレス
で例えると何キロぐらいの難しさですか？ ベアリング弾いてネズミを狩り(ハント)するんだろ
射程は20m程だからな >>271
握力坊主さんが150kgでCOC3レベル！ >>272
ピンチ力だけじゃなく親指の開く力を強くしたいからです。 >>279
指弾とかデコピンとかお弾きとか色々あるよ >>277
余計な事せずに王道のグリッパートレーやっとけばいいんだよ、B級以下のトレーニーは １年で握力４０から６０前半になった、
あと一年で８０以上になるかな 幼少期から農作業してる人とかは握力強いんだろうな
弱々しい顔してるのに握力80ｋｇあると噂の担任いたけど すごいなあ
握力は素質だと思ってたから諦めてたけど
60キロぐらいならトレでなれるもんなんかな。 60はあっさりいくよ、そして「60ってこんなもんか大して一般人と変わらねぇ」って感じでもっと上を見るって感じになる >>281
なんだグリッパートレーってw
おまえはC級以下だろw >>277
拳立てはちゃんとやれてる？
人差し指と中指だけつけてね
つけると言っても拳を鍛える目的だから第一関節の付け根に支点を置いてやるから握力はそんなに付かないよ
よく拳立てをやると、ケンカばかりすると拳が潰れると言う人がいるけど嘘だからね
かえってでかくなるよ、大山倍達なんかはわかりやすいかな
俺もアホほど拳立てしたけどどんどんでかくなったよ
俺は大道塾にいました
https://i.imgur.com/bndZLI2.jpg
https://i.imgur.com/QSiCL7l.jpg どの部位の日と同じ日に鍛えてますか？
あるいは週何回とか決めてますか？ タオル懸垂、タオルが食い込んで痛くて回数できない
なにか改善できない？
手袋付けてやるといいかな？ 握力トレは慣れるまで何やったって痛い
筋力よりも手の頑丈さの方がおそらく重要なので、そこ楽してもしょうがないと思われ レッドネイルの認定なんか筋力以外にも疼痛耐性の才能を大きく求められるからな
どれだけ強い痛みに耐えられるかという才能
COCのローレットですら痛い人には痛いのに 確かにアイアンマインドのベンディングルールは力だけを試しているのではない
痛みに耐えられる許容限界が優れていることを示している ハンドグリップだと50ｋｇ軽く閉じるのに
握力計だと痛くて50ｋｇいかないのは
そうゆうことか そういや、ドンキで売ってる握力計変わったな
。値段は同じぐらいだったが
同じメーカーかな？90kgまでだし COC1.5の強度は握力50kgちょいだろ
握力計で測ったら、COC1.5を握れる右手の握力が52kgしかなかった
COCなんてゴミを使ってたことが腹立たしいわ >>300
流石にそれはないと思うけど。
握力計の握り幅の設定ミスってるか、正確じゃない握力計なんじゃない？ COC1.5の強度は握力50kgちょいだろ
握力計で測ったら、COC1.5を握れる右手の握力が52kgしかなかった
COCなんてゴミを使ってたことが腹立たしいわ なぜか同じレスが投稿されたわ
COC1.5だよ
使ってるのはTOEI LIGHT握力計グリップD T-2177という握力計
握り幅調整して何度かやったが同じくらいの数値だった グリッパーってセットの仕方やら何やかんやで重さ変わるよね 握力計とグリッパーは別物だからな
握力計は四指重視って感じだし 握力70kg超えてる位だと初見でもまず#1.5クローズできる。60kg前後とかだと多分クローズできない
でもセットのコツつかめば多分55kg位でもクローズできる
要はグリッパーと握力計への慣れよ 1.5なら50ちょいあれば閉じれるのは同意だな、60ありゃ楽勝なので握力計で測るとガッカリなのは
分る、cocは2からが本番よ >>308
やめーや。
やっとこさポイントファイブを閉じれて
喜んでたのな。 左は60、右も58は出るのに、1.5閉じれん
クソが バケツをペンチではさんで持ち上げるやつは効果あんの？わざわざ買わなきゃだからなぁ
理屈はわかるけどグリッパーと変わらない気もしないでもない今日この頃 >>310そういった意味じゃなくて0.5 1 1.5ってそれぞれあんまり負荷変わらないんだよ
2から露骨に変わる、1.5は初見で閉じれたけど2は1年かかったしな、2.5は2年以上かかった
無理してやり込んで腱鞘炎何度となくやってしまったし TRICK ◆BHuE1z3xFg (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-eg1x)
と、
上沢晴雄
スゴい面白いから。違法薬物所持とひき逃げ犯
自己紹介板を見てね
犯罪集団だからこいつら 明らかな成長を実感してる
きっとセットがクソ下手なんだろうな
正解がわからんわ >>315
クランプ使いなよ、クランプでなら楽に閉じれるならセット下手
クランプでも閉じれないなら実力不足
クランプで3から4くらいの幅でな >>313
なるほど。
絶望しかけたが1.0が目標だったから
0.5を閉じれるのなら希望はあるんだな。
2.0とかはもともと雲の上の存在だと
思ってたから気にならん。 >>312 ペンチなんて３００円くらいで買えるしむしろ握力器具やグリッパーより格安でしょ。あまり太すぎない革ベルトとかホムセンに売ってる荷重帯が良いよ。太いと握り難くなるからね＞ペンチが。
重り入れるのはバケツじゃなくともリュックでもなんででもOKでしょ、
ただし、グリッパーやマシンと違い静止した状態で耐えるから動きの中では鍛えられない。アームレスリングの選手には有効なトレだと思うけどね。
掌の中で万力みたいにホールドする力の養成でしょう。
ストラップなしでデッドリフト伸ばしたい人にも有効と思う。
ストロングマン系のトレだね。前腕にかなり効くよ >>316
くらんぷでは右は閉じれる。結構上の方に付けて
>>318
革ベルト？よくわからない。ペンチは持ってる。わざわざ買わなきゃならんのはバケツ バケツリフティングやってみた。ブリキじゃなく、普通の99円のやつだからこれまた99円のゴムシート噛ましてやった。中に結構重り入れないと楽だな。ポイントは如何に握力だけで上げるか。手首使っちゃうと意味なし 初めてナンバー2のカードセット成功した
グリップdスポテスでMAX68.8kgしか出ないから弱個体かもしれんが嬉しいね >>251 >>257の怪力ヒカルさん ttps://twitter.com/bigarm1015
twitter 始めたそうだ。
ワンハンドロー１３３キロ ハンマーカールワンハンド８３キロ
ダンベルデッドリフト１２３キロ×２ ２４６キロを
すべてストラップ無しでやってる・・・・・
高重量トレでクラッシュ力は相当鍛えられるんだな・・
グリッパー閉じ、しんじゃが潰しの動画で親指の付け根がテニスボールみたいだ 298旧姓光2018/03/11(日) 01:26:09.56ID:LWvXxXaf
>>290
このこと５日から毎日やり取り忙しかったのさ、14日にようやくセクースできるがな。
これカカオやり取りの証拠な
↓↓
ttp://q2.upup.be/N48PAifTda
おっと、開くなら俺のチンポも写ってるから要注意な(笑)
☝チンコのデカさも関係あるなｗ 器デカすぎだろｗ こういう怪物の記録知るとちまちまいろいろやっても一向に握力上がらん俺はなにしてんだと自問自答する
ワンローはストラップなしで55kgで握力限界 自作極太シャフト完成
これを駆使してバリバリ鍛えるぜ!!
まずは高重量保持だ!! COCに消しゴム2個ぐらい挟んで握るのはどう？オーバークラッシュ気味に >>329
カットグリッパーにした方がいい、効率や伸びが一味違うから >>330
スポーツ選手には大アリ
一般人なら皆無 >>332
アスリートにこそ意味がないわ
一流アスリートや格闘家はそんなに握力強くないことが多い
握力強化しても弊害のほうが大きいと思う
ハンマー投げとかみたいな握力も必要な競技は大事だろうが 前腕 肘伸ばして４６センチあるんだな・・・・
ペットボトル３本分だって
この人のトレ見て 握力王でのジョンブルックフィールドの語録思い出した。
昔のストロングマンは 素の力 を強化するトレをしていた ブリキを乗せた一輪車押しとか
握力トレしてないが ４０キロダンベル×２でファーマーズウォークしてた人が
物凄い握力の持ち主だったとか（握力トレはそれのみだったって）
原始的な バカ力種目が大事だな。ダンベルスクワット１０８キロ×２ 動画とか完全にストロングマン種目 >>333つええ奴はつええし弱い奴は弱いだけだろ
野球ピアザ新庄相撲バルト琴欧州プロレス中西佐山サトル
柔道木村正彦、体操にしても内村は弱いが森末は結構強かったしな
下を見て結論出すんじゃなくて上を見ようよ >>335
だから、そこから読み取れることはスポーツに握力なんてまったく関係ないってことだよね
強くするメリットがない いや弱い選手は強い選手より技術的な部分が圧倒的に上なんじゃないの
技術70握力の強さ30と技術40握力の強さ60なら総合力は同じだし
あって得することはあっても損することはない、バルトも握力が弱かったら
あそこまでの実績は残せなかっただろう
ヒョードルなんかもかなり握力強くてアームロックかけるまでの作業で相手は
恐がってたらしいし 鉄棒にぐりっぱー2個掛けて握って懸垂って可能かね？可能なら握力つきそう >>341
偉そうに何言ってやがる。要はおまえは知らねえんじゃねーか。要らねぇんだよテメーみてぇなレスは。ゴミが >>342
知らねえって当たり前だろ。
誰もそんなわけわかんねーこと
試そうとも思わんからなw シンジャガ潰しって ２，５クローズできても無理な難易度ですか？ >>343
話にならんな。知らないならレスしなきゃいい。そうだろ？何ゆえ知らないやつが反応してる!?おまえも同じ。外野は黙ってろ雑魚。暇人 >>324
すべてストラップ無しって......付けてるじゃん。まぁ無しでもワンハンドロー位の重量は持ちそうですね。
握力の強い1.2流のパワーリフターかなって感じ。
ちなみにNo.3閉じるなら超一流のアスリートですね。 >>345
だからお前のクソみたいな思い付きを
知ってるやつなんてこの世に1人もいないってw >>324
失礼しました、No.3閉じてるようですね、ストラップ有りでもあの重量扱うと閉じれるんですね。パワー系重量も超一流のかべ越える重量扱ってるようなので、誰でもなれるというもんじやないかもしれないですね。 >>349
知らねえなら絡むな雑魚
無知を棚上げするな基地害
知らないことを偉そうに言うんじゃねーぞ？知らないことは恥だからな >>351
じゃあまずお前がただ1人のキチガイ
だということを知るべきでは？w >>353
お前「ぼくのかんがえたさいきょうのけんすい」
俺「知らんがな」
お前「無知は恥！基地外！！」
俺「あっ...(察し)」
wwwwww >>354
知らんなら絡むな雑魚w
無知を棚上げすな無能w >>355
さすが有能さんは発想が違いますわwww Xグリッパーワンハンド130キロやったら小指痛めた！
1センチ幅だからといって開ききるまで耐えるのはやめたほうが良いみたいだね Xグリッパーでネガやる場合、開いた状態からある程度重さを感じつつ
ハンドル閉じるようにしないと危ないことが判明した。
完全にペダルだけ踏んで閉じて、閉じきった状態のハンドルをいきなり握るのはヤバイ
これはSWなど他のマシンにもいえることだと思う。
購入を考えてる人は気をつけてくれ！ タオル懸垂やペンチリフティングやっても一向にcoc閉じれんなぁ というか、握力って硬いもの握りゃ付くわけじゃなさげだな。タオルとか毛布とかを思いきり30秒とか握れば付く気がする。毎日やってりゃ >>350
157旧姓光2018/02/11(日) 17:43:18.92ID:BvUHEzf2
>>152
元々握力は強かったです。
極真ファイター時代の専門学校時代にすでに80kgありました。
100kg握力計は指三本で振りきれてましたよ。
腕相撲はまず対両手には勝てます。
対両手＋両手の人をもう一人が体を引く二人がかりでも勝てました。
もちろん鍛えてる人ですよ。
↑ダンベルスクワット１０８キロは鍛えてる人なら判るだろうがストロングマンレベル
２００キロバーベルスク出来る人でもダンベル１０８キロダブルはストラップ付けても床から浮けば良いほうだからなｗｗｗ
例えば新沼さんがダンベルスクワット５０キロダブルをストラップ有りでも５回ムリだろう >>365
まあまあやな、まだ伸びると思うから這い上がってこい >>366
這い上がります！！
>>367
追い抜かれないようにこちらもガンバります！
やはり握力計は最低でも５年に１度は買い替えたほうがいいですね。あたりまえでしょうけど。
もう去年に処分してしまいましたが、トーエイライトの
Ｔ－１７８０だと思いますが、１０年間も使い続けたせいか、アナログのメモリが今より１０ｋｇも多く出ました。
動画の握力計は、去年の終わりに買ったばかりなので、正確だと思います。 手首の関節太っ、腕相撲も強そうだな
ボディビル的な魅せには向いてないが
力つけるには理想的な関節だな 手がでかそうだな。うらやましいわ
前腕35くらいにしたいわ プレートピンチやるために2.5kgプレート4枚重ねて持つとズレて落として大音量。紐で縛っても同じ。どうすりゃいい？ん？紐で縛った側を下にして反対側を持てば或は…う～ん よく分からんが落とすってことは単にピンチ力足りてないんじゃないの？
もしくは5kg2枚でやるとかはどう？ >>372>>373
サンクス。自己解決したわ。イレクターっていうパイプにプレート通して留めれば固定できる。 4枚は厚すぎてズレちゃう。5kg2枚や10kg2枚両手もやるが、幅が違うので両方やりたいんだ 雑魚です
ケトルベル16kgに紐かけて紐の中に親指入れて机の上に他の4本指かけて親指閉じたり開けたりしてる
少しはピンチ力強くなるかな ペンチリフティング効果ありそうだわ
でもきつい
指が痛い
握力計の数値上がりそう ＞＞３６５です
握力左・83.5kg
http://myup.jp/JB6rj4LQ
握力右・76.5kg
http://myup.jp/cBIvDHh6
左右にムラがあるなー
望んでいればいつまでも成長期！
このまま握力100kg行っちゃうぜ！ ironmindのピンチグリップマシン買った。
嘗めてたわ…
親指、人差し指、中指の3本で10Kg1回しか出来ない。
でもこれ楽しい… あと、1セット目で調子悪いと感じたら切り上げちゃうんだけど、みんなもそうしてる？ >>382
俺は翌日にずらすかな、最大筋力出せない時のトレは効率悪いから >>383
1セットだけやってそう判断するってこと？ 握力王が握力は回復がすべてだと言ってるのだから、キチンと回復期間(数日間など人によってちがうはず)をつくる事と、
これも握力王がようつべでも言ってたが、数値が伸びない日はムリせず握れるグリッパーのみで、その日は辞めとく。
これはおれの意見だが、全力握りで期待できる数値が出るのは、時間をあけても１日３セットが限界に思うけどな。 マグナスもそういう日は止めて回復にあてろと言ってたような Xグリッパーで、ノーマル ペダル ステップ ペダル&ステップ がありますがどれがいいと思いますか？ 2.5て握力80じゃ閉じれないのかな？握力計で80前後やけど2.5閉じれない
#2は72.3の時に閉じれたけど グリップDスポテスの値？
ディープならまず閉じれる。やわらかい#3でもセットうまけりゃワンちゃんある。
安物で固定握りとかなら無理やろうね。
同じ種類、同じ握り方、同じレーティングのグリッパーっでも手の大きさとか
強いのが人差し指が強いか小指側が強いかでちょいずれるとは思うけど。 ネガティブって一瞬たりとも閉じきれないで開いちゃうような強度でやったほうがいいのかな？
強い人はみんなそんな感じでやってるみたいだけど
自分の知る限り№3.5閉じたり油圧で130くらい出す方でも
ＲＢ３６５ネガグリは全然ホールドできてない
ドンだけ強いんだろう… ボルダーなんだけどピンチ力鍛えたい
握力75なんですがどんなトレーニングが理想ですか？ ブロックウェイトって持てたらすでにまあまあ握力あるんじゃねえの
普通の人ってその前の段階踏まないと無理やわ 前腕見せなくても手だけで怪力＆強いの判るなｗ SEXも強くモテまくりみたいだしな
ttp://q2.upup.be/PwDhB81bu8
2枚目～
声は光だけどやってるのは光じゃねーんじゃねえか！なんてアンチが言うのを予想して俺の顔写しながらピストン笑笑
俺の感じてる顔見たく無い人はスルーしてなw
http://q2.upup.be/jywNr5Yg4H
185旧姓光 (ﾜｯﾁｮｲ 83b8-8vlm [126.141.69.215])2018/03/29(木) 15:31:37.86ID:E7w3R+xV0>>189
>>184
前科はないですよ。喧嘩でも捕まったことはありません。KOして立ち去りますから。
喧嘩で捕まる人て時間かけすぎるから警察呼ばれたりするんだと思います。口喧嘩から胸ぐらのつかみ合い、決定打のないドロ喧嘩などで。
自分一撃の極真でしたから相手がチンピラやヤンキーなどの素人なら1人1発で沈めなければなりません。
スカウトは六本木セキュリティ時代に山口組系のヤクザの常連客からここの3倍払うからうちの用心棒になれと誘われたことはあります。
もちろん断りまさしたが。 >>394
タオル握り込むとき親指どうしてる？
中に入れてたらなんか違う気がするけど中に入れてしか懸垂できねえ 懸垂でいけるよ70くらいなら、体重軽い人は過重必要な場合ありだが >>398
サムレスだよ。自分の背丈よりちょい高め程度の鉄棒等に掛けてやってる。タオルの上の方を掴まないとできないからね
>>399
10年以上懸垂やってるけど60程度 >>400
60あるなら高強度グリッパー使ったら70はすぐやのに 握力は右も左も80kgまでなら、誰でもたどりつけるみたいですね
そっから頭打ちになるか、百以上まで極めるかの、どっちかになると聞きました。 >>401
すぐってどのくらい？ちなみに#1.5で苦戦中のレベル。つまり、#2を買ってネガティヴでやってれば短時間で閉じれるようになるってことかな？ >>402
たどり着ける訳ないって
80まで行くのはかなり強いやつ 健康的で若い一般的な男性なら80までは頑張ればいけるかな
極端に貧弱な体とかなら、全身鍛えて出直してきたほうがいい 私手首一番細いところが16で握力の最高値が76です
t180 w65 一年近く停滞してます 俺は筋トレなんてしてなくネットサーフィンしてるただの酔っ払いだけど
チンパンやゴリラが握力数百て見てアホかとね
だったらライオンやハイエナやサイとかにも負ける事は無いよな
掴んだら肉ごと骨を千切れるわ と>>1読んだらヒト以外の握力の定義は素手で一番強い状態のナニカの事を言ってたのか
極端に言うとボールペンを指の関節無視してまで指を巻いて縛るみたいな事をすれば>>1のホールド力はトンデモないすうち 数値になるだろうに
チンパンや猿みたいなヒトよりも小さくて何のトレーニングもしてない生き物がズバ抜けてるなんて変な感じ
鳥が飛べるのは軽いからなのにアホかと >>410
チンパンゴリラウータンの数値はあくまで推定
体重に対して余裕で片手で木にぶら下がっているとかからの
本気出してるかどうかなんてわかりようがないからな
天才チンパンジーとかを上手く調教できれば
測れる可能性はあるかもな 石井直方先生の本とか読んでると
筋量からパワーって理論上は数字出せるみたいですしね
トレーニングしてない人間の筋量でも本来なら
ベンチで200～300kg位は出せる計算で、
そのパワーが出ないのはやはり
心理的にブレーキがかかってるからではと言われています。 なにやってもダメだ…1.5どころか、ゴリラも1～2回しかできなくなった
タオル懸垂とかいろいろやりすぎなんかな？
オーバーワークとか まぁ色々なことに手をだして結局はシンプルに戻るってのが大抵の人に多いパターンだしな、俺ももうグリッパーぐらいで他の握力トレははなんもしてないわ
ストラップなしでウエイトに加え仕事は肉体労働だからこれにグリッパー以外の握力トレは腱鞘炎繰り返すだけだった
昔はグリッパーファットバーピンチグリップ各種リスト系をやり込んだがそれらをなくした結果の今のが伸びがいいし なるほど。ぐりっぱー以外は停滞期にだけやればいいのかな。確かに手首が痛いわ。 >>417
出来なくなった時は二、三日何もするな
休んだら出来てた時より出来るから 80kgまでなら誰でもいけるってまじだと思うよ。
去年の12月から握力トレやろうと思い始めて3日に１回ペースでNo.1をインチの幅で10回前後を3セットから5セットやってるだけで75kgまで上がったよ。てか全然やってない週とかもちょいちょいあったし。 ちな始めた時の握力は右60左55くらい。
つい最近チョーク買ってみたらNo.2インチレップス出来るようになったしだらだらやっても80は普通にいけると思うよ。 >>425
行けると思う
継続はチカラなり
おれも10年前は握力は右も左も45kgだったから
偉そうなつもりないけど、最初は握れるグリッパーから入らないと気持ち的にガッツリ折れるよ
やっと握力80kgのおれが生意気なレスをしましたー
おれも目指せ百キロ振り切り！！ 10年かかるのを誰でも行けると言えるだろうかね
いけると信じるからやるんだろうけど、握力80て普通の基準だと規格外だよ
そんな奴スポーツ選手でもほとんどいない。そういうレベルですね 俺は70kg目標だが、10年はやってるがいまだ握力計の最高は左で66kgだわ。右利きなんだが
いまは60kgもたまにしか出ない…はぁ もう寝る時間におれのセクシーショット(笑)
身長168cm
体重88kg
http://myup.jp/jnK0I0j2
標準体型やろ。こんなもんでも握力80kgにはなる。
たがおれは体重を90kg以上にしようとは、思わない。
ぜーんぜん類人猿ちゃうよ。 >>430
釣られてやるよ
おれが手首回り20cmあるのは、
ワンハンドロー160kg右、左は140kg、6-8発、週６でリストストラップつけて引き上げてたから。
実際手首回りの骨は10年前より3cm太くなった。
全盛期は体重120kg
手首は徹底的にイジメぬかなきゃ太くならん
またいつか証拠を貼ったるよ 筋トレ以外を頑張ったほうが良くない？と思わせられる写真 釣りじゃなしに、単純にその身長でその体重はバランス的にキモいと言ったんだが >>434
太れない強くなれないやつのイイワケ
まぁ、御指摘ありがとう 誰も手首の話なんてしてないのになんでいきなり手首周りのアピールしたの？ ごめん
体重は少し盛った
本当は168の85
あんまり変わらないけどね
今日は不調
右72kgの、左74kg
おれこういう日は５日間とか休んじゃう
てか休まなきゃダメ
連投スマソ(^^)v >>435
はははwこりゃ参った
皆が皆でかくなりたいと思うなよカス
>>437
握力スレだから必然的にでかくなる？意味不 >>440
ぶっちゃけ背の低いただのデブにしか見えなかった
168㎝で120㎏てデッド300㎏でも上げるのか？ 170以下のコロポックルならリフト系は有利だからな 一応、今でも上腕43cmの前腕35cmの中級者なんだけどね
ナチュラルっぽくていいだろ＼(^_^)／ 飽きた・・・
また気が向いたら来るがな
バイバイ(*￣▽￣)ノ
あ、じゃなかった、君らは、
ホモホモ(*￣▽￣)ノ あらら
豚君、意味不明の独り言言い出したと思ったら逃げちゃったじゃん・・・
お前らイジメは良くないぞ ホントにだらしないただのデブだったよ。なんでうｐしたのか謎 自信満々にうpした自撮りがボロクソ貶されてかわいそう やれやれ。大したことない腕さ。まだ上半身は見せないよ。すぐ画像は消す。
おまいらもしつこいな。
身長168cmの体重86kg
http://myup.jp/K0K33PFs
http://myup.jp/5r79jNT9 >>433
部屋・鏡・髪が汚い
鏡は洗面所でもないのに何がそんなに付着してるんだ？ 腕の太さはいい感じだな
ただ写真の撮り方や背景くらいは気にしろw >>453
ありがとう
>>454
ごめん。そうですね。ありがとう！
おまけ
http://myup.jp/xVxpKCgk
てっきり身長もサバ読みしてると疑ってかかると思ったら、そこはウエイト板住人の目の肥えてるところにも驚いた
みんなじつはよく見てる 半年ぐらい放置した液体チョーク振らずに出したら茶色い液出てきたけどこれが松ヤニか？ マッスルプロジェクトデジタル握力計という安い握力計を買って計ってみたら、52キロしかなかった。
握力まだ鍛え始めてない1年前の健康診断で9割の力で55キロ、今グリッパー73キロのをノーセットで閉じてるのに。
両手で思いっきり握っても65キロくらいしか出ないし、マイナス20で表示されてると考えると
しっくりくるけどそんなことあるのかね？モチベーション下がる 握力強くなりすぎても前腕の反射鈍って不器用になるからなあ >>457自分もcoc1.5をノーセットで閉じれるのに44kgしかありませんでした。camryとかいう安い握力計でしたが・・・モチベ下がりますよね。 >>460
本気で握るとそれなりの数値が出るので、握力計がおかしいかの確信がもてませんでしたが、
30キロをだすつもりの弱さで握ってみると13キロほどでしたので今はほぼ確信してます。
握力測れる健康診断が4か月後にあるので、それまでは表示プラス20の数値をモチベに頑張ります。
もし健康診断での数値がこの握力計と同じだったら、握力鍛えるの辞めますｗ やっとグリップDスポテスで両手70kg超えた
固定で76kg出るからスポテスの練習しまくったら超えた
元々の55kg前後から10ヶ月かかった
1年で80kgとか超えちゃう人バケモンだな
俺はあと3年ぐらいかかりそうだ どうも。いつもの者です。
左握力８１ｋｇ(右手の親指をひっかけてるように見えますが、ひっかけてません。純粋に左手だけのチカラです)
http://myup.jp/1mrSCzWk
右握力８０ｋｇ
http://myup.jp/cs9LqhSV
やはり左右とも握力８０ｋｇまでなら誰でも行く。 >>466
クランプトレ適当にやってりゃすぐ閉じれるぞ 貴様ら、俺を握力70に到達させてくれ!!
1.5がどうしても閉じれんレベル チョークは使わないほうがいい、いかに握りにくい条件で鍛えるかが大事とソリンか誰か言ってたし
握力測定や認定でもチョークは使えないわけやしチョークなしで親指付け根で固定して鍛えんとあかんよ そうかな？チョーク使ったらディープでも閉じきれなかったグリッパーがインチで閉じれるようになったよ。即メインセットになった。 >>470
液体チョークがベストかな、強いグリッパー握るとどうしても手汗でるから。 停滞してるんなら試してみるべきだよな
それで強いのを握れるようになれば、握りにくい条件で握る能力も後からついてくるかもしれん チョーク使わずに握りにくい条件で鍛えるというのはその上級者の方が重要視してるトレーニングであって、それを真似したところで閉じるのに長期間かかるだけでメリット薄いと思う。てか汗や脂ですべる＝毎回セットが安定しないし効率が悪い。 使いたきゃ使えばいいよ
認定とか目指してるなら、チョークしか認められてないはずだけど 目指してねぇわぼけ
70目指してんだよ無能
結局なんの答えも持ち合わしてない雑魚しかいやしねぇ 70はとっくに過ぎたからテキトーにやれば行くんじゃね？ってのが総意なのでは？ なんでこんなやつのために丁寧にレスしてたのか... 正直に言わしてもらうと70kgという低い目標で1.5程度にも手こずってるような雑魚が偉そうにイキリ倒せるのは理解できないわ https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B4%A0%E6%A0%B9%E8%BC%9D
ウィキで女子柔道の素根輝選手の握力が80kgと書かれていて日本人女性としては最強か？と言われたが
今見たら47kgに修正されていた。
80kgという情報は一体何だったのか…
ジョーキニーの188kgやマグナスの192kgというのも根拠がないらしいね。 握力70なんか#1適当に握ってたらすぐ到達するやん
80からが握力マンのスタートやから >>480>>481
丁寧!?チョーク買えがか？なんのアドバイスにもなっとらんよゴミカスwなにを丁寧とか美化してんの(笑)基地害。 >>484No1じゃいかねえよ、あんなもん握力トレやウエイトやってない奴でも
閉じれる奴はゴロゴロいるが握力測定で70越えはかなり稀、自称は山ほどいるけどな >>488
#1をインチ以上で10回くらい連続で閉じれたら#2ギリギリ閉じれるくらいやから70前後くらいは出るよ
俺が握力70くらいの頃はそんな感じやった >>488
No.1閉じれる＝70kgとは言ってないんだよなぁ >>483
ギネスに載っている事自体が疑問視されている。海外の文献を調べてもマグナスの握力の数値に関する
情報が一切見当たらない。192kgという記録が知られているのは日本だけみたいだね。
ウィキではギネス認定と書いてあるからか要出典タグすらつけられないし、スポーツ施設や動物園の体力測定コーナーでも
握力の公式世界記録として紹介されていたりする。
130kg以上あるのは確かだけど、実際の握力は不明ということだね。 >>485
弱いうえにアドバイスを理解する頭もないんじゃどうしようもないわな。 懸垂と腕立てしてたら1ヶ月で45から52に上がった >>493
自分がまともなアドバイスしたと思ってる恥ずかしい基地害(笑) ほらまともなアドバイスしてみろよw >>496
キツネがライオンにケンカ売ってどうすんだよ、まず握力70になったら報告しに来い
80になるアドバイスしたるから やっと1.5から2.0まで閉じれるようになりました
https://www.youtube.com/watch?v=lPWj0Zs3baM
どこのサイトも情報が曖昧なんですけど2.0って握力いくつなんですか？ >>498
握力計持ってないの？俺の見立てやと君の握力は73から76くらいと推測する >>499
握力計買いたいんですけどどれがいいのか分からなくて
ちなみに2.5もどれくらいで握れるのか教えてほしいです
握力素人ですみません >>501
2.5クランプ平行なら80くらい、あげた動画の閉じかたで2.5なら85前後くらいじゃないかな >>502
10キロくらい違いあるんですね
握力90位は行きたいので2.5ポチってきます！ 握力関連の質問はツイッターですれば？
なんか最近強者がゴロゴロ出てきてるぞ ここの人らはインチセットとかでも閉じれた!!って言ってんの!? 握力計持ってないので買おうと思うのですがおすすめってありますか？
今のところトーエイライトのST100 T-1780を買おうと思ってます >>507
うんいいと思うよ 病院などでも一番普及率高い握力計はトーエイスメドレーやし
予算に余裕があってより正解に知りたいならグリップDもオススメしとく
あと激安デジタル握力計ならエヌフォースかな >>508
ありがとうございます
早速買ってみます
使用感は届いてからまた書こうと思います 握力を使わない種目と同じ日にやればいいんじゃない
前腕の筋肥大目的なら逆のほうが効率的だけど COC2.5届いたので早速握ってみました
https://www.youtube.com/watch?v=7DL3MLlgHyk
2.0ポジティブでその他腕力も鍛えようと思ってますけど2.5握れるか心配になってきました
3.0から壁ってよく聞きますけど2.5もヤバイですね >>512
2.5の固さに驚いたやろ、2とは別物やから
2.5からのトレはクランプ使用したほうがいいと思うよ >>513
クランプ使ったことないんですけどそんなに効果あるんですか？
買ってないのは売ってる場所が分からないです >>514
ホームセンターに売ってる
Cカンの場合ちょっと改造しなきゃ使えないけどホースクランプはすぐ使える ついでにNo.2もポチった
楽しみや～
握れないだろうけどw スーパーグリッパー握るとき滑らないように、もう片方の手で支えてたら(添えるだけ)強度変わったりしますかね？
支えて閉じれる強度も片手でやるとミリ残しになるんですけど。 エヌフォースの握力計届いて今日計って見たら、右-66左-58でした。
スレの皆様からしたらこの結果は弱い方ですか？(_ _) >>520
三ヶ月前から初めてcoc.no1を左と右それぞれ一回クローズ出来る位です。 ３ヶ月で66なら充分素質あると思う。
狭い幅からでもいいから6回×数セット握れるように頑張ろう。66あるなら指鍛えれば握れる回数すぐに増えるから。 >>522
助言ありがとうございます。
今月中には何とかno. 1を卒業出来る用に頑張りますっ。 >>517
握ったら結果教えてなw多分かた過ぎワロタwと思うけど >>498
この動画の者ですがCOC2.0握れたのに握力計だと50キロしか出ないです
トーエイライトの握力計ですけど何がダメなんでしょうか？
握り方はサイトとか見たので合ってると思います No3クランプインチであと1㎜くらいの時、公営ジムの安物握力計で測ったら78㎏だったなあ
他の握力計では最高92㎏だったのに。
それ以来握力ｘｘKgとは自分では公言しないし、信じなくなった >>524
1cmから全くいかねーw
別次元でした 俺が買った握力計も固い
なんか握りにくいし
測った後すげえ指が痛くなる 結局どっちが正しいの？
グリッパー？握力計？
俺も握力計だと弱くなるけど 形状がそれぞれ違うわけで、握り方がおかしいのでは？
俺はグリッパー使ってて、左手だと握り方をちゃんと意識しないと痛くなる M式だと90kg出るけど知り合いのグリップDチョーク無しで握ると65kg位しか出ないな 70kg無くても指強ければNo.2閉じれたりするからなー ＲＢ300ディープで閉じれても握力数値は80チョイな人もいるからなあ
逆に油圧110キロ出しても№3インチで閉じれない とかも 握力計って難しいよね、グリッパーやローリングサンダーとかブロックは
一度コツつかんだら動作は忘れないが握力計は本当にばらつきがある
あれこれ握り方考え込んで「これ」ってのを見つけとも後日その握り方じゃ
数値低かったり、俺も人から握力いくつって聞かれても中々数値は言えないわ
竹井のでマックスは79だが酷い時はは70調度ぐらいしかでないし 基本的には幅広めにして指の根元で握り込む感じが一番握力数値は出やすいな
あと計る時間帯やその日の行動でも変わるし、仕事終わりの夕方が一番数値出やすい グリッパーひたすらニギニギしてたら握力高まるんだろうか
教えて兄貴達！ このスレでcoc No.3.5閉じれる奴何人くらいいるの？ こんなスレに3.5閉じれるやつなんていねえだろうな >>539
プロも言ってるけどトレしたら必ず休ませる
ひたすらトレしてもオーバーワークで効果薄くなる >>542
ありがとう！
弱いしなかなか伸びなくて分けわからなくなってたんだ ここ約半年でレッドネイルにNo.3と二人も認定者出てるな
次はどんな強者が現れるのか楽しみだ
最近はSNSやってる実力者が多数だけど
ネイルの人はぽっと出でいきなり認定者になってる ネイルの人はどんなトレーニングやってるのか気になるな
お若いようだしまだまだ強くなるだろう 前腕トレとの兼ね合いが無理、不可能
10年は以上変わらん SNSやってる実力者はNo.3が閉じれて当たり前の世界なのか
カードセットで残り数ミリのやつもいれば閉じてる奴もいるし、もうわけわからない世界 ウエイトと平行して握力トレはマジできついな、肘や一見関係無さそうな二頭とか痛めるわ >>549
俺は肘痛めてウエイトも握力トレも休んでる状態やわ no2初めて閉じてからもう半年経つがno2.5がまだ5mmほど開いてる
おまいらは2から2.5にどれくらいかかった？ >>551
俺は一年くらいかな、2は２ヶ月で閉じれたけど、初心者ボーナス終わったら一気に伸びなくなるから >>552
やっぱそれくらいかかるのか
残り数ミリからの粘りは2ですでに体験済みだからここからが大変だ
ちなみにトレ内容はクランプとかネガも含めてグリッパーのみだった？ >>553
うんグリッパーのみかな握力向上の為のトレは今も
今は3閉じれる気がしないが頑張ってる >>554
ありがとう
俺も早く2.5卒業して泣く子も黙るno3に立ち向かいたいぜ
お互い頑張ろう 皆も自己の限界強度のグリッパーやブロックに挑戦すると
10日くらい調子悪くなったりします？
自分はこの現象のせいで先に進めません
ＧＨＰ７とか№3握ったり40ＬＢブロック持ち上げたりすると確実にこの現象が起きる！
強度落としたほうがいいのかな？ >>556
トレーニングした後のケアはちゃんとしてる？ 10日は長引きすぎ、メイントレ以外でも手酷使してる？ トレ後のケアはアイシングとクールダウンで軽いグリッパーなどを
何というんですかね…
体は元気なのに出力しない、ブロックがまったく浮かなくなる
４～5日休んで再びトライするもやはり出力イマイチ
8日～10日後に挑戦するといい感じ
こんな事が多々あります。
脳が疲れてるのでしょうか？肉体的には普段はそこまで酷使はしてませんが
単純に回復力がクソなのかも 実は今までネガティブトレをやったことないんですが
たとえば高重量ネガホで130キロとかやってると
負荷に肉体や神経が対応して限界値を無理矢理ブチ破れる感じですかね？
このままでは停滞地獄なのでやってみようかな？ No.1が左手が閉じれない‥
握力計では左が54くらいです
ネガティブトレーニングを続けてみます またcoc２本ポチってしまった...グリッパーってそこそこいい値段なのに安く思えてしまうよな… 個体差を考えたら同じ強度でも2～3本も持っておいた方が良い >>563
coc持ち歩いて出会う人にクラッシュ
毎回見せつけたらいいじゃんw バネ何mm＝何kgみたいなのわかる表とかないかなー？ >>567
残り1センチくらいからは基本1ミリ1キロくらいだったな、体感的には アバウトに5cmスタートで50Kgなら1mm当たり1Kgだろう
ホントは角度当たりだし、閉じるほど摩擦が大きくなるだろうけど そうじゃなくてバネの太さ何mm＝何kgってわかんないかなーって 金属だってメーカー変わればみんな同じじゃないだろう バネは素材やら巻きの径やら数やらで全然違ってくる
そんな何mm=何kgとかいう単純な話ではない 負荷が角度に比例するとかいってるやつは力学勉強しろ さっきまで暑かったのに、窓開けたら微妙に寒い(´･ω･｀) 421の者ですNo.2に余裕が出てきたしクランプ買ったから2.5ポチったー 届いたら動画撮ります。 >>582
2.5の硬さに絶望感感じると思うけど頑張れ☆⌒（＊＾∇゜）v >>584
絶望はない、ファイナルに自信あるからセットで無理でもクランプ平行なら閉じれると思う。 No.2は開封後すぐ平行で20回くらい出来たけどコレってすごい？ >>586
本当なら凄いけどお前ごときが閉じれる2ではない >>586
No.2買う前はどんなグリッパー握ってた？ >>588
イサミってやつの60kgと80kgのグリッパーをテキトーに 握力トレ一年鍛えてるけど1kg もアップしてないんだけど間違ってる？
グリッパーは二種類しかなくて、１つは１回も握れない物で脚に押してて5回どうにか握れるのを3セット追い込み→10回握れる物で2セット
計5セット 握力トレは週に2回
握力トレと別日 週2回 ストリクトでリストカール25kg ×3セット 20kg 2セット
リバースリスト17.5kg×2セット 握力を上げる為には神経系を鍛えなきゃダメだよな？週に二回じゃダメ？オリンピック選手の重量挙げ選手のように毎日やった方がいいのか？ 神経系トレだから１回握れる抵当のをセット減らして毎日？ それとも1回握れる程度の負荷でリフター選手のように何セットも毎日？ cocのNo.3.5をディープセットで閉じれるけど質問ありますか？ >>593
No.2.5なら余裕で出来ますが、No.3だと5mmくらい開いてしまいます。 421の者です2.5が届いてたから早速開封動画とったよ、緊張しておもっくそセットミスったけど
https://youtu.be/Xq95vj6oUho >>596
いいですね
4、5ヶ月めならちょうど伸び悩む時期では？
最初の停滞期はクソほど長いよ >>592
トレーニング歴はどれくらいでしょうか？
3のカードセットクローズはできそうですね ネットで人気のアルミホイル玉作ったら握力使ったわ～
握って丸くする作業と、同じくハンマーで叩いて丸く形作ってく段階で
お試しあれ >>597
むしろチョーク購入して停滞打破した感じです。 >>598
トレーニング歴8年でようやく No.3.5を閉じることが出来ました。
ただ、カードセットの練習はあんまりやってないので出来ません 握力のトレーニングした翌日って体全体が怠い。
倦怠感に襲われるんだけど俺だけ？
普通の筋トレだと筋肉痛は起きてもダルイ感じにはならない 連日トレしてもそんな症状はでないなー。
最近４日連日で追い込んだよ。その４日後にトレ再開。 >>600
確かにチョークを使うとかなり違いますね
順調そうで羨ましいです >>602
何年かけようと3.5閉じれたらすごい
カードセットって難易度高いですよね
個人的にはフルレンジの方が楽です >>602
XグリッパーもしくはSW使ってる？
もし使ってるならネガとポジはそれぞれどれくらいの重量でやってる？
トレ頻度は週に何回？ >>608
XG、SWは両方使ってないです。
トレーニングは3日空けてやってますので週2日、月に1回は4～5日空けてます。 知らんがな、英語6割ぐらいは聞こえるって言ったらマウンティング始まったんだし(´・ω・`) >>603
前腕とかうっとうしくて寝苦しくなったりはするな
昨日久しぶりに量こなしたので今がそれ 今年のオフ会はグリッパーだけでなく各分野のトップが集結するらしいから盛り上がりそうだ >>616
行ってみようかな…ソロ参戦って勇気いるよな KIDさんのブログによるとCOC3高校生認定者が参加するらしい 自宅から800キロも離れてるので参加できない！
近い人がうらやましい これでどうやって握力トレするのか俺には思いつかない 新しくkwn 50ブロックの認定された人いたんだ。
俺は40も挙げれないのに・・・ だれか神戸のオフ会のレポしてくれる人いないかな
すげー気になるけど行けない 421の者ですがたぶん行きますよオフ会。
大物達のブログに書かれなかった事があればレポしたいと思います。 38kgMAXのチビガリですけど、努力すれば100kg可能でしょうか？ 15歳でcoc no.3の認定者が韓国から出たな。
でも、握力トレーニーってなんでメガネかけたヲタクみたいな奴ばかりなんだろう。 ゲーマーと同類、スポーツ苦手だけど格闘ゲーは得意、リアルで格闘技は怖いし痛いからやらないけど握力トレなら引きこもりでもできる 握力って他の運動と相性悪いよね
前にも言った気がするけど、自転車で長時間運動したりすると
前腕が疲労したような状態になって著しく握力が落ちる
長時間の運動のせいなのか、微妙に手を使っているからかはわからない
そんなわけで、栄養だけ取ってるデヴオタでも握力伸びる面はあると思う 一堂に会したら知らん人はオタサーにしか見えないだろうな >>634
悪いな、ウエイトと併用、柔道や総合等の格闘技と併用、肉体労働と併用・・・どれもあっという間に腱鞘炎引き起こすし そのキモオタの足元にも及ばない君達も参加資格はあるんだから参加しようぜw 手首が16cmくらいで握力80kg以上ある人っている？ 新沼さんのDVD３枚組購入できるサイトあるでしょうか？ レポ遅れてすまぬ、場所は須磨海浜公園で参加人数は緊張してて覚えてない。たぶん３０人いってないと思う。
coc、rb、ghpなどグリッパー類も揃っててＸグリッパーやローリングサンダー、ハブピンチ、ブロックウェイト、握力計の類全部揃ってた、たぶん他にも自分のわからない器具もいろいろあった。
器具は自由に使えて、トレーニングしたり話しをしたり本当に自由だった。初見でも皆さん気さくに話しかけてしてくれた。 Ｘグリッパー、ローリングサンダーなどはやりたい人が順番にやっていって徐々にプレート枚数を増やしてく感じ。全然閉じれなくても「後ちょっと！おしー！」みたいな感じで応援してくれる。強者の方が急に高強度のグリッパーを閉じたりする。
初めて触る器具、有名な方と話したり生でみるトレーニング、トランプちぎり、本当に興奮した。 >>640
自分そんなもんです。右が16cmくらいでした。 >>646
おつかれ
結構楽しそうだな
俺も行きたかったけどレベルが違いそう >>648
参加者の半分くらいは上級者だけど自分と近いレベルの人もいっぱい居たよ、触りたい器具や会いたい人がいるならレベル気にせずに参加していいと思う。 COC認定が始まって20年以上たったわけだが
そろそろ女性の№3認定者でないかな？
女性のブロックバスター世界記録32キロ上げる人とかは
№3インチセットなら絶対いけるでしょ オフ会の参加者の話を見てると油圧測定での振切りはなかったんか？ >>651
ツイッター見る限り無い
120が最高だと思う フォームって大事というか握力測定の姿勢の影響でかいのな
本来は直立不動で握るのが正しいのね
握力測るときついつい前傾姿勢になってたよ 港で話題のスナップボールなる
握力・リストを鍛える器具買ってみたが
回すコツを見つけるのに小一時間かかって
不良品だと思ったぞ
箱だと穴に紐通して回すみたいな写真あるが
紐ついてないし
どうやら自動で回る商品で紐不要と突き詰めたが
矢印の方向にササッと回そうが回らない
どうやら巻くようにじっくり回さないといけないようだ
さらにそこから回転維持する回し方見つけるのに
ちょっと時間かかった
いざ回してみるとなるほど回転を強くすると
なかなか負荷がかかる
耐えられないと思ったら自分の動き止めるだけ
某ハンドスピナーより面白いし鍛えられるから
なかなか良さげ
言いたいのは不良品と疑う前にもがけってことだ 握力計で70kg越え始めたんだけどCOC No2全く閉じれる気がしないのは握り方？ 薬指と小指の力が弱いのかな
慣れたらすぐに閉じれるでしょう ネガティブトレーニングっていうのは、両手使ってようやく閉じれるグリップを閉じた状態で片手で握って開かないようにする
っていう感じでいいんですかね？ >>661
両手、までいかなくてもいいと思うけどな
ところで薬指と小指はどうやったら鍛えられるんだろ 握力のトレーニングって前腕とかよりも脳が疲れて気怠くなるんだけど、俺だけ？ 握力というか指先の腹を押す筋トレをしたいんですが
握力鍛えるためのハンドグリップでもそのトレーニングは可能ですか？ 指先の腹を押す、伝わりづらいですよね
500円の硬貨を片手の人差し指と中指と親指で曲がる芸当があるじゃないですか？ああいうことができるための筋トレがしたいです >>667
指に輪ゴムをグルグル巻きつけて指を開く、っていうトレーニングでしょうか？ >>647
ありがとうございます。前腕囲とのギャップが凄そうですね。
>>666
軽いグリッパーを逆さに持って指先だけで閉じれば良いかと。
3本の指先で挟む力は強い人でも30kgくらいだと思うので、コイン曲げは無理そう。 >>670
痩せ型なのでいうほど太くないですよ、前腕は29cmでした。 アイアンマインドの認定の難易度は
#4＞Gold Nail＞＞#3.5＞＞＞#3＞Red Nail
くらいに感じるな。 >>638
ホントそうだよね。でも、握力トレーニーじゃないとどれだけキツイか理解してもらえないんだよな。 筋トレには休息が重要って言うが
握力トレーニングはどれくらい休ませたら
一番高効率なのかわからない >>658だけど毎晩酒飲みながら握ってるなぁ
休むのは風邪引いて死んでるとき
とはいえ2月からグリッパー始めた初心者だけどw
COC No2閉じれないけど見え始めました >>658ですがCOC1.5届いたので握ってみたらあっさり閉じれました、2を併用して2のクラッシュ目指します 誰か握力が強くなる方法を教えてください！出来れば詳しく詳細にお願いします！
僕は学校でイジメにあってます。強くなりたいんです。もう引きこもりは嫌なんです。 >>677
まずCOC(キャプテンズ・オブ・クラッシュ・グリッパーズ)のガイドを買います。
閉じれたらスポーツ、トレーナーと強度を上げていきます。
握力計があるとモチベーションに繋がるのであると便利です。
No.3をクラッシュできるようになると胸ぐらを掴まれた手首を握りしめるだけで相手は許しを請うでしょう。 >>677
COCのNo.4を胸あたりで持って両手使ってでも閉じれるようになったら人間の手ぐらいなら両手で折れるかもしれない >>677
握力トレーニーは純粋に握力を追い求めているのであって喧嘩が強くなりたいから鍛えている訳ではない。親に言って格闘技でも習いなさい。 >>682
普通に少ないよねw握力に憧れる人は多いと思うんだけど...握力トレは地味って言われがちだし継続できる人も少ない。100kg越え(または80越え)出来るわけがないって諦めてしまう人も多いんだろうか。 大体のトレーニーは自分の限界をしり挫折し、中には他の握力トレーニーを貶し始める ピンチってなんkgできれば強いの!?
いま2.5kg4枚＋シャフトとカラーで12.5kgぐらい。まだ余裕がある 僕は学校でイジメにあってる引きこもりです！
これから握力トレーニングを始めれば僕はみんなの仲間ですか？もし仲間に入れてもらえるなら似た者同士仲良くしましょう！
お金がないのでホームセンターの40kgのハンドグリップを買いました
握力鍛えてる人はみんなニックネームなんですね！僕のニックネームはたー坊です！よろしく >>683
80行けたら100行けるもんかね？
80は行けそうな気はするけど >>689
最近じゃ80超えはゴロゴロいるが100超えは非常に少ない
80から100の間に壁が二枚はあるな >>692
15kg2枚でそこそこ強い
お前は弱過ぎる グリッパー上達しても
握力計の数値があまりあがらない 695じゃないけどCOCno2フルレンジ握れて握力計は50キロ フルレンジと握力は確かに関係性薄いね、握力鍛えたいならリバースで人差し指と中指の強化、オバクラでファイナル強化、後は握力計の握りこみ。 皆さん！学校でイジメにあってる引きこもりのたー坊だよ！
僕達は仲間だよね？似た者同士仲良くしてね！ 機能COC2閉じれそうだったから握りたくてしょうがなかったんだけど、帰ってきてから握ったら全く駄目でしょんぼりだわ
仕方ないので1.5から0.5をウロウロ握り続けてた No2はいきなり閉じるやつはまずいないだろうね
1.5は少しはいる。2からが非トレーニーとの境界かなぁ 自分はNo.1からNo.2いってNo.2.5買った時に1.5買った。 握力トレ始めてから一ヶ月とちょっと。
張り切って#1～#3まで買ったはいいものの、#2.5から鬼畜すぎる…。
とりあえずセットクローズとかいうやつをできるようにしたい。 https://t.co/RgUW3NptYX
(https://twitter.com/s4W7fgu4sAa1TtF/status/996375476452057088?s=03)
この人まじ凄い、これが才能ってやつなんやろか... 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:b73a9cd27f0065c395082e3925dacf01) こんにちは！いじめられっ子で引きこもりのたー坊だよ！似た者同士仲良くしようね！
40kgのハンドグリッパーをにぎにぎしてるんだけど握力トレーニングは毎日やっても良いのかな！？ >>704
トレ歴どのくらい？
今は2.5行ける感じ？ >>707
トレ歴はちょうど半年くらいで2.5は並行なら４repsできる程度。 >>709
クランプいいですよホースクランプならホムセンで2～300円で買えますし。
ただクランプトレは例えるならスミスマシンと同じでそれだけだとマンネリになりやすいしセット力もつかないし広い幅が弱くなるので今やってるトレーニングにクランプトレも組み込むみたいな感じでやるといいと思います。 >>710
ありがとー、明日早速買って試してみます 3や3.5をバシバシ閉じてるツイッター勢が異常なのであって、実際は2.5を閉じれたら大したもんだと思うな 3.5握ったことあったけど異次元の硬さ。アレは外人向けだ。 No.3認定で貰えるCOCのTシャツかっこいい
ネイル認定で貰えるTシャツはデザインダサい これから握力トレーニング始めようと思ってますが
今測ってみたら右49.4 左38.2 だったんですけど こんなに左右違うもんなんですかね？ 自分は右のMAX90kgで左60kgちょっとだよ…
指と腱怪我してるのもあるけれど >>718
そんなに？！ それなら自分のは全然普通ですね 頑張ります Xグリッパーワンハンドで全開幅70キロ上げられたら
№3･5認定いけるらしいのだが
XGって取り付け重量＋30キロくらいの体感負荷かかるって事？
№3認定者でも3センチ幅で170キロ
全開だと120キロ位だよね
新沼さんはもっと高重量扱えるんだっけ？ >>703そらもう本番は2からでしょう、1.5はほぼ1よりだしウエイトトレーニー肉体労働者
柔道等のスポーツマンじゃなくても普通の一般人でもいきなり閉じれる人は結構いるし
2は殆どと言っていいぐらい初見では厳しく2をクリアしてる人はその後も少しずつだが伸びていく
2を閉じれるってことはある程度自分に合ったノウハウを理解してるってことだから >>722
そういう換算は全く当てにならない
握力◯kgあればグリッパーの何番が閉じれるだの、逆にグリッパー何番が閉じれたら握力が何kgだのと全部人それぞれ >>710
クランプ試してみたよ！
結果は惨敗
数日休息を設けてみます >>725
おお！そうですねしっかり回復させて頑張りましょう！
ちなみにどのグリッパーを何ミリでチャレンジしたんですか？ >>726
coc2で並行ですー
クランプなしの方がむしろ閉じれそうなので単にコツを掴んでいないのだと思います 学校でイジメにあってる引きこもりのたー坊だよ！
何か質問ある？似た者同士の仲間だから特別にどんな質問にも答えるかもよ！？
ただし質問は一人一回だからね！ >>730
>>714 の自演バレで懲りてねーのか、てか携帯からに変えたか暇人 サボってたらNo2もきつく感じるようになってしまった
今までとやり方変えてNo1を毎日100回スタートで回数を伸ばして
底上げを図ってみる。利くかなぁ ハンドウォーターさん No.3のTNS余裕じゃん強すぎてでしょwww 握力トレやめたわ。たまにリバースやるだけ。あとはプレートカールやプレートピンチやるだけにした。10年やってダメだったから。他トレとの兼ね合いが難しすぎる。 やっぱ握力トレ中心にしないと厳しいよね。握力KIDさんも握力トレ以外は自重とか補助的なトレーニングしかしてないらしいし。 No1とはいえ80回カチカチが限界だった。30秒ホールドもなかなか来るな
200回カチカチまで伸ばす予定。みんなはNo1カチカチ何回ぐらいできる？ 俺、ガイドで100回連続カチカチ3レップしてたw
それでも結構くるでw
え？雑魚？うん知ってるw 1.5は余裕なんだけど2ができなくて休息入れてみたけど今一つでもうなんだかわかんなくなっちゃった 低強度高回数とかやる意味あるん？目的にもよるかもしらんがグリッパー攻略や握力強化が目的なら無駄握りでしかない。 100回連続3レップってどういうこっちゃ
3レップ100セットなのか？
100レップ3セットを間違えて書いたのか？ 握力計を３日に１回握るとどんどん落ちる、
回復に１週間以上はかかるのかな >>739
ほんとに？ためした？
100回でも1分以内に終わる上に実際限界まで行けるので持久でも低負荷でもないので
「底上げ」を期待してるんだが >>742
握力計で測ったあとのダメージはでかいよな
アホらしいんで頻繁に測るのはやめた 32型テレビって重いな
かなり握力使うわ
上げ下げも保持も 初心者だけど、さっき初めてcocのNo1閉じれたような？
閉じれたらカチッて鳴るとか聞いたけど
カチッて聞こえなかったってことは、閉じれてない？ ところで、微妙にアラブってるけどなんかあった？(´・ω・｀) >>733
握力坊主さんのが凄いぞ？
３TNSで８レップスやれるらしいぞ！ プレートピンチ効くけど、cocが強くなる気はしないな。ゴリラのやつみたいな太くて幅広なやつには効果ありそうだが >>756
でも3.5閉じれないんでしょ？ハンドウォーター氏は3.5どころか4閉じた動画上げてんぞ No.3以上閉じれる人結構いるようだけどさ、認定受けないのはなんでなんだろ そんなめんどいのかな
いつか認定取ろうと今年から頑張り始めたので気になってたんだ
たまに直輸入で買い物するし、修理依頼もするから抵抗は無くて軽い気持ちでいたんだよね
とはいえまだ#2も閉じきれてないですがw グリッパー、リバースの方がより閉じれる感じがするのは何でだろう？
リバースの方が簡単なんだっけ？ >>764
普通はリバースが閉じ辛いんだけど
なぜかって母指球がしっかり使えないからだと思うんだよね
ここの使い方を覚えたら#1は割とすぐにカチカチできるようになると思うな 俺はクランプ付けてインチセットぐらいにしたらリバースの方が楽に感じるな
2.5のCカンクランプ通常握りだと2.5cmから残り1mmぐらいまでしか閉じれんがリバースだと閉じれる
逆に幅広だと同じ幅でも通常握りの方が閉じれる >>752
どうやらリバースのが力入るのは左手だけだったみたいです
母子球ですか、たしかに左右握り方が違いました 人の手首掴もうとしたら全然力入らなくてびっくりした ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで握力２０キロ増やせますか？ ゴッドハンド 70kgのグリッパーを貰ったんだけど、デカすぎて握れない
グリップカバーを外しても強度は変わらないよね？？ >>769
今の握力がわからないけどやってりゃ強くなるさ
>>770
変わるんじゃん？その太さで強度設計してるんだろうし >>771
なるほど。グリップカバー外して
外側が持ちやすくなった代わりに
内側のグリップカバーにより厚みも減ったからプラマイゼロかと思った。 >>769
20キロどころか油圧式握力計で
右手握力70キロから115キロまで上がったよ！
2年で！ >>772
COCいいよ、大体みんな使ってるから基準としてわかりやすいしね
ゴム製のグリップだと俺は水ぶくれがすぐおきたりしたけどそんなこと無いから気に入ってるな
#1を最初に買ったけど集めたくなってしまってガイドから#2まで今あるよw
閉じれないけど全種揃えるつもりだよ ゴリラのやつは太くてやりにくいけど、これで10回以上できたら強くなってる自信つきそうでやってる。まだ5、6回だ >>760
3.5がセットクローズできても未開封No.3をカードセットできるかは怪しいらしい。 >>774
世界基準だしねー
俺も、そろえたいw
>>775 握力いくつですか？ 次の認定者は誰だろうな
近いうちに日本人の3.5認定者が現れたりして 新沼さんさっさとno4認定受ければいいと思うんだけど、新品をサクッととはいかないんだろうな >>777
最近まったくダメで60出ない。弱すぎる
だからゴリラのやつで10回以上目指してみる 新沼さんなら新品No.4をセットクローズはできそう。ccsはわからん。 スチール缶、KAGOME野菜、トマトジュースのと
スチール缶の缶コーヒーのじゃ厚さが違うんだな
BOSS(とろけるアイスラテ)だと、くっつきはしなかったけど
「く」の字のように、ヘコんだ
握力60前後かもだけど、こんなものなのかな ゴリラのやつは親指側の関与が大きいというか、親指が強ければ閉じれちゃう感じで、cocとは逆だな。cocは四指がものをいう感じ。特に小指薬指 皆はトレ後に握力計測するとベスト時より何キロくらい落ちる？
自分は20％程度は落ちる。
リストローラーとか使うとさらに落ちまくるが、回復が間に合わないので控えめに
2セットくらいでやめるようにしてる。 握力坊主がまた悪い病気が出たのか遠回しに文句言われてるな・・・
もう引退して他の趣味でもしたらって思う >>788
多分これの事かなというのを見つけたけど、雰囲気的に握力坊主の事じゃない気がするけど 握力坊主さん左手が2.5が限界まで弱ったのって
首とか神経痛めたのかな？
怖いわ 左手2.5は素直にすごいと思う
1.5から2の開きなんなんマジで >>791
2.0から2.5の開きはもっとすごいよ
そして2.5から3.0は別次元 >>792
がんばります…
1慣れて2買って愕然として1.5買って大したことなくて、もっかい2握ったら愕然としましたw 最初COC2買って閉じきれずに1.5を買ったんだけどスレを見ると結構同じような人間がいるのなｗ
1.5ならノーセットで閉じきれるが指の皮が痛くてずって鍛えられないのが辛い・・・一度べろりんちょして一時握れなかった
そういえばたまたまかもしれないけど朝一で2を閉じきれた事が一度あるんだけど二度目がないｗ寝ぼけて夢を見ていてのだろうか・・・ cocって、だんだんバネが緩くなったりするかな？
そうならないように極力代用品でトレーニングしてるんだけど 握力計握るときって、手のひら側と指側のどちらに力入れますか？ >>790
よく人より先に凄いことしようとして痛めてたようなｗ
インチダンベルちょい浮きも二番煎じだったのに周りが持ち上げるからｗｗ 薀蓄さん握力トレ再開してますよ～現在COCno2がクランプクローズ出来るみたいです動画も有りますよ ボブ・サップが握力トレーニング始めたら
何キロぐらいになりますか？ グリッパーがギーギーうるさいので少し油をさしたら無音になった。快適！ つべのトイプードルさんって人が薀蓄さんと同一人物でしょ 「それぞれがユーチューバーになった動機」
・KTM →筋肉マッチョ男に彼女を寝取られて悔しい思いをしたから
・はじめしゃちょー →彼女にフラれて見返してやろうと思ったから
・ぷろたん →大手勤務の20代前半の彼女を職場の上司のおっさんに寝取られて悔しい思いをしたから
失恋するとユーチューバーになろうって決意するのが流行ってるみたいですね
以上 >>803
スプリングの部分にさしたの？
COC? ゴリラのやつ8回できた
10回以上できたら#1.5閉じれたり、握力65kgぐらい叩き出せる？ #1.5は10回閉じられないくらいだけど握力は75くらい
#2はまだ無理 >>810
今の太さは？
デカくするトレと、強さを上げるトレとでまた違ってくるよ？
デカくしたければ10-15回出来る強度で繰り返せばいいんでね そういやギシギシいうグリッパーにKUREさしたら音なくなったわ
強度は変わった感じしなかったから良い感じ、ありがとう>>803 >>811
29センチだった
元々手首がかなり細いんだ
グリッパーは40キロのとcoc2がある
Coc2はあと1センチくらいで閉まる
40だと軽すぎるんだよなー >>813
#0.5から#1.5も揃えるといいよ
俺も同じくらいだわ グリッパーの記録はぐんぐん伸びるのに握力計の数値全く変わらない・・・ 高強度は慣れって聞くしなー数値上げたいならリバーと親指トレに専念だな ゴリラだけにしたら握力数値下がったわ
COCもやらにゃあかんか ゴリラのいい点は指鍛えられること、しかしバー太いせいでファイナルぜんぜん鍛えれない ゴリラのやつは灰色のラバーを取って使った方が絶対に良い No1カチカチ120回ほど、No2カチカチ20回ほどでほぼ毎日続けてるけど
目に見えて前腕のボリューム感が出てきた
強くなってるかわわからないけど。悪くはなさそう 前腕太くしたいならグリッパーよりローリングサンダーとかファット系のが
断然いいよ グリッパーのスプリング？のグルグルの輪っかの部分を
握らない方の指で固定して握ると
わりと閉じやすい
普通に握ると、何故か手首を上に反らして握ってしまう癖が出てしまう
だから力を仕切れないような(汗)
変な癖、直らないかなー No2カチカチ30回まで行った。ほんの1㎝程度開くだけだけど
直近目標50回。100回ぐらいまで行けばNo3クローズが期待できるだろうか >>829
No.3閉じたいならNo.2.5を買った方が良い
2と3じゃ別次元過ぎる COCやらなくなって、久々にやっても閉じ幅変わらんかった
握力計の数値は下がったが
なんかやる意味ないな、握力トレって 他のウエイトみたいに体でかくなるわけでもないしね
自己満の極み 自己が満足できるから継続できるんだぞ？
迷惑もかけてないじゃないか 10年以上やって#1.5がたま～に閉じられた程度。2レップ目は閉じれたことない。やり方や他のトレとの兼ね合いの難しさもあるのだろうが、明らかに才能ない。#1.5から上を閉じれる人達は素直に尊敬する。 >>836
続けてこれたのならそれはそれで才能じゃん？
10年はすごいよ グリッパーの強度と握力計の数値は比例しないんですか？やはり握力計を伸ばすなら握力計トレに専念すべきなのか・・・。 どうして比例しないと思ったの？
強度が上がったら握力計の数値も伸びるじゃん 握力迷子のお前らには握力のプロが販売してるDVDの購入を強く勧める ↑
検索してもyoutube動画しか出てこないが。
もしよければ詳細おせーて。 握力の猛者は結構DVD買ってるみたいだけど本当に効果あるのか？ DVDなくても有名勢の動画みてれば大体のメニュー組める。
てか君らトレ内容とかちゃんとカレンダーに付けてるか？ 針灸とかオカルトだろ？効くわけねー！
とか思ってた過去の自分に罵詈雑言を浴びせたい
これ、やるのとやらないのでは差があり過ぎるぞ むしろCOC毎日ちょくちょく握ってたら握力落ちた気がする
というか閉じれる回数が減ってるんだけど疲れてるだけ？ >>849
なんで毎日握ってんの？休んだほうが良い >>850
休んだ方がいいのか
毎日握力使った方がいいのかと思ってた >>851
TwitterやYouTubeの人たちは2～3日は休んでるぞ 毎日ちょくちょくより数日に1度限界まで追い込む方が効率がいい。しっかり回復できるから毎回全力でトレーニングする事ができる。 つーか諸富今何やってんの？3.5の認定やるんじゃなかったの？ >>852->>853
センキューこれからはそうする >>855
素人が休み入れるトレーニングやると
ついつい休み取りすぎてやがてやらなくなりがち
農家の人やエグザイル系の人とか握力強いけど
インターバルなんてない
体育会系の部活とかもそうだけど
要は続けられればいいんだけどね
継続はカなり 握りたいのを我慢して今日はお休みにしてみる
>>858
目標を見失わなければ強くなるんじゃね cocって、どちらかと言うと初動の力よりファイナルの方鍛えた方が良いかな？
調子にもよるけど、他のグリッパーよりも最後の数ミリがしつこいような？w ベンチプレスは案外すんなりと100いったけど
握力は本当になかなか伸びないな。
80kgで壁にあたって停滞した。 成長し続けたければこんなところでアドバイスを求めるのはやめておくべきだな。 久しぶりに握力計握ってみたけど変わらなかったわ
75kgジャスト、左は60出なかったw
ホワイトカラーだけど今年特に激務で常にダルさと眠気が抜けない…
思い切ってしっかり休んだほうがいいのかなぁ ここで聞く無意味さよ
まぁクソみたいな安物よりスメドレーはいいだろうけど 僕が握力トレーニングにハマってた頃のトレーニーさんたちは皆さん辞めてしまったのか？
約10年前のRBJapan後期頃ですが当時居たミラさん、握治さん、ソリアさん、薀蓄さん、ヒヨ丸さん、コーギーさんなどはまだやっているのか気になります
前の書き込みで薀蓄さんはYouTubeでトイプードルという名前で再出発をされてると書き込みが有りますが本当ですかね？ なんか、ダンベルのシャフトもぐりっぱーも、細いやつと太いやつ両方やった方がいい気がする
細い→四指、太い→親指側
幅により鍛えられる部分や感覚が異なるから 似たようなやつがいくつかあるが、ゴリラが一番強度高いかも
一応70kg謡ってるし 太いグリッパーならゼニスがいいと思うんだけどなあ
金ケチるならゴリラでいいけど >>876
ゼニスかっこいいね
アマゾンとかそんなとこで選べるくらいラインナップしてくれたらいいな、揃えるわ すでによるサツマイモ砕きってやっぱ人間には不可能なのかな？
にんじんでも120くらいないと割れないらしいが coc1.5とcoc2の中間のグリッパーってあるかな？
勝手にゼニスの2やheavy gripの200がそうだと思ってたんだけど 握力ってなんなん？俺なーんにも鍛えてない中学生時代から今も７０キロあるよ？もってうまれたもんじゃない？ >>880
高3でも70は学年トップだ
すごいでちゅねー ちなみに中3で握力70は5標準偏差
100万人中１人だった。鍛えないで？すごいでちゅねー 握力は波があるな。ダメな時はしばらくダメ
調子いい時は力がみなぎってる感じ >>880自称70や80で60kgあった奴見たことないわｗｗｗどうせクッソ安い握力計でしょ
ウエイト板の荒らしのミナトも自称握力70だったが1.5を購入半年以上かけて超ディープセットでしか閉じれない有様だったしな ゴリラ70kg届いたよ、握りづらいね
感覚的にはNo.1とNo.1.5の間くらいかなって感じだったよ
握力60あれば閉じれる感じだろな >>887
うん、1と1.5は殆ど一緒w
さっきポイントファイブ閉じれない弟がゴリラ閉じてたので、握力そのものは50無くてもいけるのかなぁ
手の大きさか？ パワーボール（スナップボール）って効果的にどうなんでしょうか？オモチャ程度？グリッパーと同等？ >>889
wikipedia
ローターが回転するジャイロ効果により、手に握られた外球には14Kg～39.6Kgの負荷がかかる（各モデルの最大値）
cocならガイドとスポーツくらいの負荷みたいだね アート工房の加重スライドマシン通称SWは
大体装着重量の3倍くらいの負荷がかかるという認識で良い？
50キロ扱えれば超級者らしいが パワーボールやらせてもらったけど、前腕に結構くるね
ネガティブトレに似てるけど、手首を回す動作はグリッパーでは難しいからな
試しに1.5クラッシュした状態で手首回そうとしたらひとっつも回せなかったw 俺はゴリラ9回できるが、1.5は閉じれない
だいぶ詰めてきたが 逆にゴリラ5回も握れない
あれか、初動が弱いのか、俺は 握力45くらいなんだけど鍛えるならどれを買えばいいですか？
いきなり1.5でも大丈夫でしょうか？ >>896
トレーナーかポイントファイブ買ってみたら？
45だと1.5は挫けちゃうか、やる気になるかどっちかだけど1もキツイと思う >>898
ありがとうございます
取り敢えず1以下から選んでみて、そこからステップアップできるよう努力していきます >>899
気楽にがんばれよ～
俺はガイドから#2まで買って家族も巻き込んでるw
#2がもうそろそろだから一気に#4までネタで買い揃えようかと思ってたところだわ
ところで、どうしてCoC買おうと思ったの？ >>900
さっき握力計と0.5を注文しました
中学時代に野球やってて握力はまあ普通だろうと思ってたんだけど鍛えてる人からしたら全然みたいで、だったら身体鍛え初めたついでに握力もやろうかなとw
45ってのは当時の測定記録ですw >>901
いいね！
過疎ってたからウエルカムだわ 2月に#2閉じれてから、トレを週１に減らしてたけど、
継続してやってたら、#2.5クランプ残り3mmまできた。
ここからカードセットできるまで長そうだが・・・ 左中指腹側の第二関節のちょい上が腫れてるんだけどこれが腱鞘炎ですか？
痛みはないです coc1.5と2があるけど2はノーセットで閉じきれたのはたったの一度しかない
もはやベッドの下に落ちて拾ってすらないから1.5が僕のパートナー！
最初は調子乗って2を買ったんだよなぁ今じゃいい思い出だ >>904
痛みがないなら腱鞘炎じゃないと思うけど怪我関連の事だけは絶対にこんな所で聞かないほうがいい。病院行ってこい。 筋トレしてるだけの素人のくせにわかった気になって医者ディスリ始める馬鹿がたくさんいるからな。
専門家に聞くべし。 >>911
そりゃ湿布で治ると診断されたからだね
さほど深刻な事態じゃなかったと分かって安心だろ？ >>912
医療費無駄に使って罪悪感で鬱になり心療内科に通ってる >>913
医者に行かず放置してたらどんどん悪化して、結果的にもっと社会に迷惑をかけていたかも知れん
お前は最善を尽くしたんだよきっと >>903
クランプつけて2.5閉じれないってことはNo.2並行6repsできないぐらいかな？No.2が並行で10repsできたら2.5並行でもrepsできるようになるから頑張って。 2.5フルレンジで握れないんだけど2.5をネガティブで練習するのと2.0をフルレンジで数回握るのとどっちが2.5握れるようになる？ >>916
いや、そこはもう№3以上のグリッパーでネガでしょう
自分はRB210の攻略でRB240 ～RB300ネガグリ使ってました（RB300は持て余してたが）
すると4か月ほどでRB210はフルレンジで2レップスいけました。 >>913
医療費無駄にして鬱ってもうちょいマシな嘘ついた方が(笑) >>915
ありがとう。まさに！現状は調子よければ#2パラレル6回。10回だと年内は厳しいかな。
ちなみに握力は、やっと念願の80台にのったところ。 >>913
今も医療費無駄に使い続けてるのか
病院行くのやめたら治るだろ 0.5と握力計が届きました
試しに測ってみたら右55.5、左は42w
早速今日から頑張ります >>921
10も上がってんじゃん
0.5なら閉じれるでしょ ノーセットで1.5閉じれるようになったんだけどさ
2キツすぎ、1.75くらいが欲しいw >>923
俺もその1.5と2の中間みたいのが欲しい ていうか1と1.5の違いがなさすぎ
感覚的には1.1ぐらいしかない それよね、2が駄目で1.5買ったらあっさり閉じれちゃったもんな GLAYのTERUが握力60台ってのが意外だった
B'z稲葉は71だったかな？
チャゲアスのASKAが85？かぁ
若い時だろうけど >>923-924
グリッパーガチャで運良く中間強度の固体が当たるのを期待するか
RB辺りのアジャタブルグリッパーを買うしかないと思う 426の者ですがなんとか固定で90kg越え達成できました。このまま振り切ります。https://youtu.be/nZOkxg9C6dE >>929
やるじゃん！3ヶ月で80から90かよ、スゲーな >>929
グリッパーの割に握力計強いな羨ましい
俺2.5セットクローズギリギリでグリップD固定握りでも80kgいかねーや
握力計伸ばすためにリバースメインでやってる？ >>930
ありがとう！指短くて手首細くても握力計振り切れるって事を証明します！ >>932
リバースはメインとは別日で月に1～2回やるかやらないか程度かな、基本並行repsのみでセット組んでる。ほんとグリッパーしか持ってないから指先とかピンチ力は弱いよ。 >>934
参考にさせてもらうわ
グリッパーもめっちゃ伸び速いし羨ましいぜ いまから久々に握力測る
加重懸垂とかしてるし、入浴後&飲酒中だから血行がいいから期待してる >>942
俺も今飲んでるわ！もう寝たか？
ところで普段握力いくつで今日やっていくつだったん？ んー、やはり母子球が上手く使えてないってやつか。滑ってるというか
不器用感のような。
チョークは使いたくないなー。
母子球を上手く使うコツみたいなの無いのかな。 練習あるのみだろ
噛ませる意識が大事
って言っときながら#2閉じれませんごめんなさいw
もーすこしなんだけどなー https://www.amazon.co.jp/dp/B01MXSWDSC
これ連続5回閉じれるんだけどCOCなら2を買えばいいの？
2.5の方がいい？ >>946
2かな、ギリ1.5閉じれるくらいだと思うから 70kgって謳ってて安いからかね
実際50kg台の握力で握れるくらいの硬さだけど よく妄想するのがジョーキニー氏がけがを一切しないで現在まで鍛えてたら
どのくらいの化け物になったのか
スーパーグリッパーに全位置にバネつけて閉じたりしたのだろうか？
全盛期はグリップマシン片手で300キロホールド
この時点で握力200キロくらいありそうだ
現在国内で最高のトレーニーでもグリップマシンで片手200キロホールドは多分無理でしょ >>945
噛ませる意識かぁ。
俺はまだまだ2まで遠そう。
とりあえず目標は2だけど。 >>943
すまん、遅くなった。普段も左右55ぐらいしか出なくなった。この前もそのくらい。ゴリラはギリ10回できるようになったのに。やっぱcocやってた時の方が握力数値高かったわ。1.5 >>953
あんたいい人だなw
お互い頑張ろう、乾杯！ ツイッターで今のところ握力120以上の動画出したのは
最近認定されたカツヤ君、KIDさん、ユウトさん、ハンマー投げの植松さん（最近全く更新してないが…）
くらいかな？
ほかに強い人いたら教えて cocのNo2.5とヘビーグリップの250はどのぐらい違いがあるかわかる人いますか？
出来るだけ出費を抑えたいです。 cocのNo2.5とヘビーグリップの250はどのぐらい違いがあるかわかる人いますか？
出来るだけ出費を抑えたいです。 俺の中ではNo.3閉じれば異次元の強者だけどTwitterみたらゴロゴロいてビビった >>75
このおじいちゃんはどうなったろ
がんばってるのかな ハンドウォーター氏＝中村氏、トイプードル氏＝薀蓄氏とか何度か書かれてたこと有ったけど実際どうなのさ？ なんか、あまりやらない方が調子いいかも
他の前腕トレや懸垂とかやってる俺には
やっても変わらないし 風呂上がりにグリッパー握ったら汗で全然だめだw
動画でも撮るか！と酔った勢いでやったけどジョークにもならんかった なぜ、握力を強化しようと思ったのですか？皆さんの理由を知りたいです。
自分は健康診断で握力の測定があったのがきっかけです。少しでも数値をよくしたくて。 ほぼ連日、回数握りでNo1を130回、No2を35回まで行ったが
手の感覚が鈍くなってきた気がする。皮が厚くなったか細かい神経がやられたか
強度は低いので致命的なことにはならないとは思うけど。よくあることだよね 最大筋力が伸びないからといって回数のトレーニングに走ると余計にドツボにはまる 握力について、質問です。
新沼さんのDVD第一弾の入手方法ってありますか？
アマゾンで第二弾、三弾は購入しましたが、肝心の第一弾が
売っていません・・・。 液体チョーク買ってきた、まさかチョーク使うとはトレーニング始めた頃は露程も思わなかったな
今晩使ってみよう >>972
わかった、あんたDVD買ったら握力100kg以上になるかって質問した人でしょ
そいで+80目指してるって事は今の握力が20-30kgって事？
DVDはヤフオクとか探せばいいんじゃね？
器具はどうするの？ >>962
Hg250はcoc2.25だと思っていい
ハンドル細いから握りずらいのが個人的には嫌い 虚しいぜ。
頑張っても、握力があがるだけ、修行ですな。 >>976
健康診断で握力いくつで、どのくらいまで頑張ろうと思ったの？ >>977
70ぐらいあればカッコいいと思って始めました。 握力トレすると少しは前腕太くなると思うが太くしたいなら前腕のトレやる方が早い
逆も同じでよく「前腕鍛えれば握力も強くなる？」って質問を見かけるけど握力強くしたければ握力トレやる方が早い
前腕も太くしたいし握力も強くしたいってならどっちもやるしかない 日本人でcoc3.5閉じれる人って何人くらいいるんだろう coc1.5と2の間の強さのいいグリッパーありますか？ 質問落としてく人さ、言うだけ言って素通り多すぎる気がするね すみませんねグリッパーガチャってのがよくわからなくて
BBだとmaster
GHPだとレベル4～5を買ってみるって事でしょうか？ >>987
グリッパーガチャは#2いくつか買って個体差で緩いのが当たるかどうかって話さ
俺はCoCしか持ってないから他のはわからんけど、刻むより地道に#2を閉じることだけ考えることにしたよ
お陰？でチョーク買う決心もついた >>988
結構個体差は思ってた以上に大きいんですね
自分もひたすら握りこむ事にします
ありがとうございました！ やっぱグリッパーだけのトレのあともプロテイン飲んだ方がいいかな？
っていまトレ終わって飲んでますがw >>990
俺も飲んでる！乾杯！
プロテインは飲む日もあるよ、マイプロ買い溜めしてるから >>991
どうもw
遅れながら乾杯ですw
さっきはザバスのミルクプロテインの吸収早い方飲みました
自分も買いだめしたいです >>975
情報ありがとうございます。
HGは細いんですね。ネガティブ用にcoc 2.5買っちゃおうかな。 >>983
現在動画で確認できるのが10人前後じゃないかな >>994
そんなにいるのか
いても3～4人くらいかと思ってた プロテインよりお酒ばっかり飲んでる
だから若い子に抜かれるのか 今は10代後半や20代前半が3.5を普通に閉じる時代か… スーパーディープセットでの3はともかく3.5はまだまだ有名どころしか閉じれてないだろ このスレッドは１０００を超えました。
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