>>305
今は２年バーベル握ってないから無理でしょうね。
ダンベルデッドは一応やってますが10kgプレート足りないから片方113kg×2の226kgで回数やってます。

ただダンベルデッドの方がバーベルに比べて重いの上がりませんね。

YouTubeでもバーベルデッド220やる人がダンベルだと75kg×2の150kgで一杯一杯でダンベルのほうが全然上がらないと言ってたの見て納得しました。−70kgになるのは俺も同じですね。

バーベルなら300kg10回できてましたから。

因にダンベルローは133kg6〜8、インクラインダンベルローを73kg8回やってます。

http://q2.upup.be/gMvmiObwYQ