0915無記無記名垢版 | 大砲2018/05/20(日) 17:00:36.08ID:v9AmwcXc ベンチプレス 112.5×6 5 115×3 105×6 ノンブレスでレップ増やす形にしたら伸びました。 皆さんは毎レップブレスしてますか?