0606無記無記名垢版 | 大砲2018/04/09(月) 03:48:50.44ID:XaEdQ0K/ ずっと120で停滞してたんだけど、同じジムの人にアドバイス貰ったら一ヶ月で125すっ飛ばして135上がるようになった。マジで しっかり下で止めて挙げるメニューと高回数のメニュー取り入れただけでこの変わりよう。今までどんなに雑に鍛えてたか思い知らされた 実際見て貰った上で頂けるアドバイスって物凄くありがたいね…