5種目だけをやるとすれば何がいいのか？2

[0037 無記無記名 2018/02/04(日) 09:44:13.99 ID:udpDB37z]

>>32
デッドとスクワットってかなり被るんだよね
どっちも起立筋と股関節伸展筋がメインでしょ

スクワットは四頭筋にも少し効く
デッドは僧帽筋にも少し効く
これくらいの差しかない


>>34
フロントレバーか