0348無記無記名垢版 | 大砲2018/07/12(木) 18:29:51.53ID:Jw1E9ew5 実用考えたらデッドかスクワット、何らかのクイックリフト種目一つ入れたいね ほぼ全身使って重いの扱う種目ないしパワーを発揮する種目