5種目だけをやるとすれば何がいいのか？2

[0001 無記無記名 2018/01/25(木) 22:43:27.06 ID:YISgwxf/]

前スレ
https://maguro.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1296304689/

[0002 無記無記名 2018/01/25(木) 22:47:03.06 ID:v3xBGcAg]

終わったスレじゃねーか

[0003 無記無記名 2018/01/25(木) 22:49:08.49 ID:YISgwxf/]

ホームジムトレーニーの俺から

バックスクワット（下半身伸ばす系）
荷重ニーレイズ（下半身曲げる系）

ベンチプレス（上半身伸ばす系）
荷重チンニング（上半身曲げる系）

あと三角筋中部の種目が欲しいな
サイドレイズ？