>>303
もしくは、"効く"ってことと"筋肉痛が来る"ってことの区別が出来てないとすれば、
単に異なる刺激で筋肉痛が来ただけの可能性もある
筋肉痛に関しては負荷の強度がどうこうより慣れていない動作をすると起き易いというものだから、
普段ベンチプレス100kgとか挙げても筋肉痛来ない奴がたまに自重の腕立てするだけで筋肉痛来ることも十分あり得る