【ランジ】ブルガリアンスクワット11【片脚系】

[0266 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d954-Nse7) 2018/05/14(月) 16:07:12.60 ID:gF8vWSej0]

ランジはじめてみたんだけど、ブルガリ半年以上やってるから
やりはじめは楽すぎてこんなんで筋肉つくのって感じだったけど、
40×2でハムの筋肉痛がエグい
ブルガリと使う筋肉全然違うんだね