0610無記無記名垢版 | 大砲2018/02/18(日) 09:34:24.64ID:N/17LrxY >>606 パワーラックが面倒臭いならEZバーを使い、クリーンでスタートポジションまで持っていきその状態で座ったらいい 自分はベンチ腰を若干浮かせてのフォームだが125×8でフロントプレスは70×8(肩はやや強い)なので、100kg目指す人は30kg〜40kg位でちょうどいいかと思う >>609 それがスミスマシン