俺がベンチ100kgの細マッチョを目指すスレpart2

[0227 713 2018/01/21(日) 19:31:07.66 ID:G/wby9sn]

今日は脚の日
スクワットMAX測定
140キロ→クリアでtotal400達成
メイン
115kg 5rep 5set
120kg 4rep 2set

本日よりレッグプレスの代わりスモウデッドを開始
100kg 5rep 5set
120kg 3rep 3set

典型的な胴長体系なので、スモウデッドの楽さに驚きました。