【囚人】プリズナートレーニング【CC】

**無記無記名** · 2017/12/31(日) 05:12:54.40

ポール・ウェイド著プリズナートレーニング実践スレです(原書 Convict Conditioning)

著者の提唱する自重トレBIG6マスターを目指しトレーニングに役立つ情報交換などしていきましょう

著作に則ってBIG6をメインメニューにしているトレーニー中心になりますが、ハイブリッド型、課題追求型、ネット等で興味を持った初心者も歓迎します

**無記無記名** · 2018/02/27(火) 18:11:35.30

>>976
それが今の自分の実力なんだから無理してあせっても仕方ない
早く次のステップに到達したから偉いってわけではない
今のステップが楽にこなせるようになってトレーニングにならなくなったら次に移ればいい

**無記無記名** · 2018/02/27(火) 18:57:45.09

この本の著者は初級中級上級はあくまで目安って言ってるから自分で工夫しないとダメだよ
セットとレップ数はどっかのページにウエイトみたいに下げていくみたいなこと書いてあったし

**無記無記名** · 2018/02/27(火) 19:43:48.40

>>979
お前は本読んでないなｗ読まなくてもスレ的には問題ないがな

**無記無記名** · 2018/02/27(火) 19:45:43.70

>>980
次のステップがトレーニングならなくなるまで現ステップにいる必然性はないが
やっぱり本読んでないなｗ読まなくてもいいがな

**無記無記名** · 2018/02/27(火) 19:48:30.54

埋めるか。

**無記無記名** · 2018/02/27(火) 19:49:00.29

埋める

**無記無記名** · 2018/02/27(火) 19:52:18.27

>>983
レス読み間違ってた。現ステップが楽になるまでなら一理あるかもな

**無記無記名** · 2018/02/27(火) 19:58:09.36

俺の経験でしかないが、ステップ５までのどこかで時間かけた方がいい。
継続するための実践的なコツだけどね。
高ステップ入ると停滞が基本になるから身体的余裕があるうちにペースつかんだ方がいい。

**無記無記名** · 2018/02/27(火) 20:49:07.47

埋めとくか

**無記無記名** · 2018/02/27(火) 20:49:53.66

埋め

**無記無記名** · 2018/02/27(火) 20:51:49.81

埋め

**無記無記名** · 2018/02/27(火) 20:51:49.87

埋め

**無記無記名** · 2018/02/27(火) 20:52:46.60

埋め

**無記無記名** · 2018/02/27(火) 20:53:23.26

埋め

**無記無記名** · 2018/02/27(火) 20:54:01.50

埋め

**無記無記名** · 2018/02/27(火) 20:54:27.93

埋め

**無記無記名** · 2018/02/27(火) 20:54:56.49

埋め

**無記無記名** · 2018/02/27(火) 20:54:56.54

埋め

**無記無記名** · 2018/02/27(火) 20:55:28.28

埋め

**無記無記名** · 2018/02/27(火) 20:56:04.32

埋め

**無記無記名** · 2018/02/27(火) 20:56:28.67

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