腹筋ローラー ab wheel 35コロコロ
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腹筋ローラー、通称コロコロのスレです。
前スレ
腹筋ローラー ab wheel 34コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1503925351/
膝コロ参考動画
ttp://jp.youtube.com/watch?v=tl_Hp1Wf52k
立ちコロ参考動画
ttp://jp.youtube.com/watch?v=VL8lwcyXAPA
正しいフォームの解説
http://www14.plala.or.jp/gojiro/weight_t/wt15.html
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 一時間以上雪かきやったけど
腰が痛くならなかった
やっぱり腹筋ローラーはすごい
俺は思った 俺は日の出から5時間連続やったわ
一度も飲まず食わずで
全くダメージ無し
立ちコロ三四十回の俺な
仕事サボった >>280
サボったら意味ない
仕事できてからこそのじゃねーの? >>283
[仕事どころじゃなかった]って書かなきゃならんだろ
サボりはサボりだし。 家のが断然大事
一億二三千万
百坪庭付き犬付き
山の近く
一人暮らし
仕事?
大晦日まで普通に出てわ
加えて元旦も馬鹿の助っ人頼まれて出た
今から新年会な
これだけ出る今日
どうしても俺に出て欲しいとメール来たし
出ようか迷ったが、俺が食いたいと言った料理の店(俺が最初に聞かれた)になっちまったからな 仕事なんか普段 馬鹿共の数人分こなしてるから
腹筋ローラーとウエイトとロードバイクと剣道(木刀素振り)やりながらな
昨秋の台風のとき、家のことあまり見ずに仕事しまくってたら、家の不具合を見落としちまって
修繕で40万以上かかるんだわ
だから家のこと優先です こんなときでも職場に最優先でかけつける社畜とか
他に大事なもの背負わないやつだろ
俺にはそんな意思決定できんね
さてそろそろバスで新年会いってきます
タンパク質とりたい焼肉くいたいつうたら決まったんだわ
雪かきで削った筋肉を再構築してくる 私は社畜になるために筋トレしてるんじゃないんでね
ワラWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW ん?本当のことですがw
諸君のほうが妬みで理解したくなくて哀れではないですかね?w 諸君も筋肉は有効に使いたまえよw
職場の赤の他人の客に金額以上のサービス提供するならさあw
自分の所有物や近所の人たちのために汗しなよw とりま、まず立ちコロ三四十回できるようになりたまえw 膝コロ20回3セット1日おきにやってます
腹筋って低負荷高回数でも効果ありますか?
それとも立ちコロに切り替えた方がいいですか? ここに書くのもどうかと思うんだが,昨日ジムに行けない気晴らしに自重でフルスクワット(ディープスクワット?)を100回やってみたのよ。
そしたら現在に至るまで凄まじい筋肉痛で参ってる。レッグプレスでもこんなになったことないのに。
そのせいで壁コロができなくて難儀してる。んで,今ググったらなんとこの筋肉痛はなんの効果ももたらさないとのこと >>297
どういうことだ?自重スクワットは無意味なのか? フルコン空手やってた頃ジャンピングフルスクワットを連続100回やってたよ
確かにバーベルスクワットは150kg止まりだったからやっぱり自重は自重なのかも
無意味とは思わないけどね ハハハハwww
終バスなうww
まあ私の筋肉は飲んでも最強すねwww
酒で筋肉溶けるらしいけどねww
まあ立ちコロ三四十回なんでwwww ウハハハwwww
まあ大将にも女上司にも好かれますねww
一円も使わず食いまくり飲みまくりww
終バス待ちで女上司とコーヒーでおごりゴチーーッスwww .うひゃひゃひゃひゃひゃヒャWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
腹筋ローラー立ちコロサイッキュWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW >>293-294
何もこのスレの話だけではないWWWWWWWWWW
他の板でも活躍してますからねWWWWWWWWWW >>295
アホとっととと勃ちころしろWWWWWWWWWWWWWWWWW
そして女上司とヤッて出世したまえ
WWWWWWWWWWWWWWWWWWWW >>296
立ちコロ一卓WWWWWWWWWW
膝頃?今すぐ卒業城WWWWWWWWWWWWWWWWWWWW >>297
次重スクワWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
ウンコやねんWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW ウヒャーーーーーーーWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
立ちコロ三四絵画私のリア充の目安WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW まあ諸君の検討を期待するWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
リア充最強の私に都筑たまえWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW 帰宅して一杯水飲んでワンコ部屋でヒーター当たってるなうw
>>309
それを言っちゃあオシマイよw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています