よく、体幹って言葉使われるけどこの意味がいまいちよく分からない
たとえば自分は体幹は強くないと思うけど
片足で立ってみるとすぐよろけたり・・・・目をつむってるとバランス感覚なくしたり

体幹って強くすると、どういう風に効果あるの？
たとえばバランスボール乗れるようになるとか

自分はスポーツ系を一切やらないから、どういう判断で体幹が強くなった！って理解すればいいのか
さっぱりわかりません
体幹が強ければ強風とか、肩を押された時でもまったくびくともしなかったりするの？

とりあえず、プランクってやつずっとしてるけど
体幹強くなった実感はないし、プランクできる時間も別に伸びない
いつも同じぐらいの時間に限界が来る

バランス感覚悪かったりするけど、それが体幹弱いってことなの？
じゃ体幹強い人はバランス感覚強かったり、片足で普通にたってもよろよろしないの？