>>898
骨格筋は起きていても寝ていても回復〜修復増強にさほど違いはありません。
では何故眠気が続くかというと、脳と内臓の為の睡眠の『深さ』が交感神経を引きずって妨げられているからです。
一番の対処方法としては交感神経を刺激する筋トレをする時間を寝る時間から離す（夕方〜夜ではなく昼間）ことですが、生活サイクルによっては難しいでしょう。

強制的に副交感神経への切り替えをさせる方法としては、お風呂やシャワーでシッカリと体温を上げて、そこからの体温降下に合わせて副交感神経優位になるタイミングで睡眠に入ることです。実践する場合は睡眠の90分前くらいに風呂を上がるのが良いそうです。

あとは、セロトニンの前駆体となる成分が含まれる睡眠導入剤を利用するという手もあります。
市販のドリエル等もその一つで、筋トレを行った日だけ飲んでみるのも良いですね。

睡眠の入りやすさや深さは神経とホルモンバランスの変化が原因なので、（怪我や病気をしても昼間は起きてしまいますし、夜は寝てしまいますよね。）肝臓や体力を補う作用を期待できるサプリでどうというのは難しいと思います。