0901無記無記名 (ワッチョイ 576b-IYiY [124.211.129.202])垢版 | 大砲2018/01/04(木) 09:19:25.06ID:sHb2IgQa0 >>899 心肺機能を鍛えたいのであれば高強度・休みの繰り返しが有効です。 カロリー消費と地力向上には低負荷長時間が有効です。