>>839
> 動作限界が5〜8回程度の負荷でセット間をなるべく開け
> （インターバルというより、全休に近く）一日に3セット程度。

『全休に近い』ということはセット間インターバルが５分〜15分とか、または一部のパワーリフター並みに
30分とか１時間も可能ということでしょうから、１種目３セットではなく１種目１セットの同一種目を
３回、同一部位ではなく異なる部位の種目を間にはさんで、繰り返してもよさそうですね。同一種目を
連続してトレーニングすることにこだわるのでなければ。サーキットトレーニング的になりますが。