0836無記無記名 (ワッチョイ d668-O50F [111.216.207.24])垢版 | 大砲2018/01/03(水) 07:30:22.20ID:sAufyvUz0 ↑すみません そういうことではなくて 6セットのトレーニングを週2回と、3セットのトレーニングを週4回ではどちらが効果的かという質問でした ちなみにチューブトレなので、ウエイトほど刺激を与えることは出来ないです