>>758
やっぱり脂肪ですか
でも肩の筋肉しょぼいので筋肉先につけた方がいいんですかね？
ラットプルダウンは反動つけないようにゆっくり2秒ひいて2秒で戻してます
懸垂はゆっくりやって8回(腕完全に伸ばしてあごまであげる)ぐらいです
なんか部位毎に重量のバランスが極端に悪い気がします
でも、どこが足りないのか(他の部位と比較して)わからないんです