0747無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-YOFO [106.133.94.3])
2018/01/02(火) 13:12:23.42ID:2Y6ht1NZa一日で全部は無駄ではないけど非常に効率悪い
週二なら例えば胸と脚と腹筋の日、背中と肩と腕の日というふうに分けたほうがいいと思う
★★★筋トレなんでも質問スレッド482reps★★★
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一日で全部は無駄ではないけど非常に効率悪い
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