最近では筋トレというとボディビルダーの方法のほかにフィジーカーのトレーニング方法もよく知られてます。
自分としては歴史あるボディビル的トレーニングのほうが筋トレの正攻法だと思ってるんですがジムなどでは
それはもう多種多様なフィジークの人がユウチューブでやってるようなトレーニング方法を取り入れてる人が
多くて心揺らされてしまいます。フィジークの人がやってるトレーニングのほうが効果があるのでしょうか？