0517無記無記名 (ササクッテロロ Speb-Szo8 [126.254.68.236])垢版 | 大砲2017/12/29(金) 14:20:39.20ID:g35Q5niOp 一般的なガイドラインでは空腹時のトレーニングは避けるべきだが 空腹時に運動して直後に肉(たんぱく質しつならなんでもじゃない)を食べると筋肉の合成が通常よりも高まるという実験もある 筋肉の合成に関わるエムトールの分泌が増加するらしい があまり聞きかじった程度で実践するもんじゃないが