0495無記無記名 (ｱｳｳｨﾌ FFb7-/00R [106.171.22.211])
2017/12/29(金) 10:37:55.56ID:nN17bgh6F一応食事と含めて体重の倍を基本に摂取してるんだけどなあ。
プロテインは1日50グラムくらい。
多い？
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一応食事と含めて体重の倍を基本に摂取してるんだけどなあ。
プロテインは1日50グラムくらい。
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