>>293 参考　＞RM換算表には計算式までは記載されていないようです
MAX値(1RM) 100kgの80％の負荷(重量)という表現法なら100㎏×0.8＝80㎏　で絶対的な数字です
一方ＲＭ換算式での変換後の解数字は人により高重量が得意か低重量で回数を多くするのが得意かで
実際のところの数とは異なってくる

この場合代表的なものは以下の二つ（Ａ式の方が実用度が高い）
Ａ式・低負荷から高負荷（MAX値に近いもの）への換算はかなり辛く出る　20レップ以上の計算にも耐える
MAX重量（1RMの重量）＝使用重量×（回数÷40＋1）
回数＝（MAX重量÷使用重量－1）×40・・・端数回数まででる
使用重量＝MAX重量÷（回数÷40＋1）

Ｂ式・低負荷から高負荷（MAX値に近いもの）ヘの換算は甘く出る　15レップ以上の計算は誤差大　　・
MAX重量＝使用重量÷（ 1－ 0.025 × 回数 ）
回数＝（ 使用重量÷MAX重量－1 ）÷ 0.025×（－１）・・・端数回数まででる
使用重量＝MAX重量×（ 1－回数 × 0.025 ）


Ａ式ではMAX重量（1RMの重量）100㎏の人の80％（80㎏）が10RMの重量となり
Ｂ式ではMAX重量（1RMの重量）100㎏の人の75％（75㎏）が10RMの重量となる