>>7
いくつかのスタジオレッスン（エアロビクスほか）に決まって出るようにしていると、だんだんと常連の
仲間入りしていき、女性ならちょうどママ友のような感じで友人が出来やすいらしいですよ。

前スレ >>994
（https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1513057510/994）
ダンベルフライなどのフリーウエイトの性質上しかたがないと思われます。大胸筋の真ん中（内側）
へまで負荷をかけたいのでしたら、マシン（ペクトラルフライ、ペックデックなど）、
ケーブルマシン、ゴムチューブ（セラチューブやセラバンドの同等品）を使う方法しか、
申し訳ありませんが私には思いつきません。

前スレ >>995
（https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1513057510/995）
覚えにくく間違いやすいですし、ドンマイ。

前スレ >>986
（https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1513057510/986）
動画の人はストロングマンみたいな感じの筋肉デブ的な人ですから、そういうパワフル体型を
目指してて北斗神拳も意識しているのなら、もしかしたら使える種目なのかもしれませんね。
気になったので、どのくらい効果的なトレーニングなのかと思い専門スレで聞いてみたのですが、
ダンベルでやったほうがよく、下ろしすぎに注意とのことでした。