こいつが素人な理由

筋肉痛と筋肥大の関係を理解してない
ビルダーが自重スクワット2000回とか超高回数トレをしたら効果あるんじゃないか？と思ってそう
久しぶりに走って筋肉痛になったことをわざわざ報告したこと　（運動経験の浅さを感じる）