>>427
昨日、久しぶりに6kmのジョグをしたら週2で筋トレしてるのに太腿が軽い筋肉痛になった。
違う刺激が入ってるみたいだから効果ありってことじゃない？
コンテストビルダーにも勧められるかは分からない。