0392無記無記名垢版 | 大砲2018/01/18(木) 16:14:27.52ID:/suvzCZO バービージャンプなんてダメだろ 使う筋肉の部位が多すぎて、一か所の筋肉を追い込めない 例えば腕立て伏せを普通にやるのと、バービージャンプの腕立て、どっちが胸に効くか、 見るからに明白だろ 有酸素運動みたいなものだ