0319無記無記名垢版 | 大砲2018/01/11(木) 18:15:56.80ID:22iM1glo 筋トレしたら、同じ部位は2日は完全療養を入れた方がいいよ まあ追い込んでたり全身鍛えてると、どうしても一部位を一週間に一度になっちゃうけどね