0222無記無記名垢版 | 大砲2018/01/09(火) 22:21:20.13ID:+HjIEo35 「使える筋肉()」が欲しくて自重トレやってる人なら スロー&ノンロックみたいな使えない筋肉の鍛え方はしない方が良いだろうね