0001無記無記名 垢版 | 大砲2017/12/12(火) 19:52:26.62ID:7OXE20iy 筋トレのうち、自分の体重がメインの負荷となるトレーニング種目のスレです 自分の体重以上のウエイトを使用したり、自分の体重をメインとしない種目はスレ違いです 前スレ 【プランシェ】自重トレーニング51【スクワット】 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1508008755/ VIPQ2_EXTDAT: checked:default:1000:512:----: EXT was configured
0217無記無記名垢版 | 大砲2018/01/09(火) 21:00:16.82ID:FAJY8hJp >>209 背中丸めて上げきった方が大胸筋が最大収縮するのと、小胸筋が鍛えられるからだったと思う。