0161無記無記名垢版 | 大砲2017/12/30(土) 22:10:26.36ID:y2stfmkl >>160 自重でスローでもいいから、スクワットを始めるといいかもな 肉体労働では、上半身だけ使っているだけに思えても、意外と脚は重要だぞ 脚が荷物運びの助けにもなる