0138無記無記名垢版 | 大砲2017/12/26(火) 14:41:39.49ID:vfp0QsFL 腕立て伏せを3セットやってからパイクショルダープレスを3セットやろうとすると、 当然全然回数が伸びないんだけど、どうすればいいの?