★★★筋トレなんでも質問スレッド481reps★★★

[0964 無記無記名 2018/02/21(水) 22:54:13.34 ID:HiYJfYdJ]

ダイエット始めたんだが、このメニューでいいの？

171cm 90kg 体脂肪率25%

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1日目：ダンベルベンチプレス
2　　：ダンベルスクワット
3　　：ダンベルロウ
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一日30分くらいでこれをループしてる