★★★筋トレなんでも質問スレッド481reps★★★
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★コテハン禁止スレ★です。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです、荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
特にｵｯﾍﾟｹは誤った情報を故意に教えてくるのでNGに登録しておきましょう
★ 質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ
★ トレに関する質問なら何でも可。
★ 次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
・テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%A6%A5%A7%A5%A4%A5%C8%A5%C8%A5%EC%A1%BC%A5%CB%A5%F3%A5%B0%B4%D8%CF%A2%A5%EA%A5%F3%A5%AF
・よくある質問
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A4%E8%A4%AF%A4%A2%A4%EB%BC%C1%CC%E4
※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド480reps★★★
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1512212795/ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:68f2ed3dc652fce4c9169aaf2a727f10) >>781
もうそのネタつまんねーから
どっかいってくれない？ >>723
鶏胸肉とプロテインパウダーはコスパ同じくらいだったりする >>782
気に入らないならお前がどっか行けばいい話
負け犬が吠えるな >>728
結構腸内環境悪くなって屁が臭くなる人は居るね。
何故か肉や魚で頑張ってタンパク質補給したほうが身体に違和感を感じにくい。 >>784
今までのプロテイン分を鶏胸肉に置き換えた
食生活とかぞっとするけどなw プロテインを悪く言う奴がいただけでこれだけ反応する奴をみるにつけて
釣り師が言うようにプロテインに精神的に依存している奴もいるのかもって思うようになった
俺からしたらリアルフードからとるより便利だから利用しているだけだからプロテインを否定されてもなんも思わないが プロテインはコルセットと同じように外すと不安なんだろうな(笑) >>790
間違った事を書いてる馬鹿に反応するのは
俺の習性ね >>791
俺はほとんど飲んでないからな
アミノ酸は少量だがほぼ毎日飲んでる
俺のタンパク質摂取量は少ないがウエイト板の平均レベルよりかなり重いものをあげれる >>788
確かにキツイとは思うｗ
鶏肉ジュース飲めるくらいストイックになれるならいいかもしれんが。 >>795
飲む飲まないは俺の決める事でおまえが意見するものでない
あと自慢ってなんだ？ｗ プロテインを飲むことは自慢にならんだろ >>794
週に5日はむね肉一キロは食えるけど忙しいとどうしても取れない日があるよな チキンサラダは年間10個も食わないと思う
普通に唐揚げ食うｗｗｗ >>796
あまり飲まないが挙げれるとか、どうでもいい
ただお前は使えない筋肉をプロテインの力で挙げてるだけだよ >>800
プロテインと言ってもハイドロだから吸収は早い奴ね
サプリは沢山あるからお遊びで飲んでる感じだね >>801
プロテインオタクはプロテイン飲まないと力が出ない >>790
否定って、感想文じゃないんだから
ここは質問スレなんだから間違っていることは訂正しないと 釣り師と論戦しても初心者が質問しにくいスレになるだけだとおもう
NGにするか逆に釣り師を弄って遊ぶぐらいの余裕が欲しい >>804
だから力が出るからプロテインだろ
プロテイン飲むとやる気出るんだろ プロテインバカはプロテインの力なのに、俺はこんなに挙げれるんだといきがってる コスパだったり金がないからプロテインをガバガバ飲んでる奴が多いと思うけど
馬鹿は現実を把握出来てない ID:J4Kv+2KOみたいなのまで相手するんだなｗ ウエイト板ってキチガイが好きだよな
ミナトをはじめキチガイがくるとNGもしないでスレをぐちゃぐちゃにする族ばっかりになる 俺には馬鹿に反応する悪い癖があるんです
これは治らない つーか俺ほどまともな事を書ける奴って非常に少ないよね
ウエイト板は90％が筋トレ初心者だからしかたないのかな 衰えた性機能ケアに用に金玉に塗るテストステロン軟膏見つけたけど、これドーピングになるんかな。 >>814
少しでも飲めばドーピングだ
ドーピングの力で挙げるのは不正ぐらい分かるだろ >>814
お前はトレ知識は悪くないのに質問を誤読したり誤解されやすい回答をすることが多い
しかもそれを他人のせいにして自分は完璧な回答をしていると信じている >>818
いつ誤読した？ いつ誤解された？ いつ他人のせいにした？
きちんと具体的な指摘が出来るようになろう
おまえのような非常に曖昧な批判ばかりでつまらん
指摘出来ないレベルなんだろうけど中途半端なんだよ あとよ俺に意見を言いたいならコテぐらいつけろよ
コテすらつけられないような格下の名無しの意見なんて聞く気はまったくないからな >>819
レントゲン
まああれは明らかにお前の知識不足だったけど、レスが誤解されたことにしてあげよう >>821
レントゲンがどうした？
ほらね具体的に指摘出来ない こいつみたいな中途半端な奴がおおいんだよ
具体的に指摘してごらんと言ってもしないでこのように逃げる
逃げるなら最初から書くなって話ですよ
わかりましたか？ >>823
俺はお前のそういうところさえ治してくれれば割と嫌いじゃないんだけどな
じゃあまあ一生隔離スレで遊んでろや >>824
俺は中途半端に絡んで説明出来ずに逃げるおまえのような卑怯者が嫌い
仮に俺のことを好きでも卑怯者は嫌い レントゲンの話をした記憶がまったくないけどいつしたんだろう
話の通じないバカを相手してるから全部は覚えてないからな
俺が本当に絡んだ話なのか疑問 「震えて謝罪」でググればチワワ君のことがよくわかるよ。
「震えて謝罪」「オフ会逃走」「レントゲン」
今までにいろいろ楽しませてもらった。
これからもチワワ君には頑張ってほしいな。 頭の弱い馬鹿が俺に知識で勝てない時考える事は
「捏造する」事だからね
だから俺はもっと捏造していいよといつも嫉妬チワワに言ってあげてる 喧嘩すんなよ
つかあんたら仕事は？
こんな時間から喧嘩って オーストラリアの番組でウェントワース女子刑務所マジ面白いな
プリズン・ブレイクもそうだけど刑務所シリーズは続編が楽しみ >>830
これ一本が20ｇ入りでテストステロンが0.2ｇ（200ｍｇ）入ってるわけね
20～30歳代が1日に分泌するテストステロンは7mg前後
年取ったら使うかもｗｗｗｗ ミナト君チワワは永遠だからね。
ウ板がなくならない限りいなくならない。
もちろん「震えて謝罪」も永遠に語り継がれる。
クソコテミナトのチワワ君は永遠にチワワ君だよ。
あ、あとショボい身体も永遠。たぶんｗ 嫉妬チワワはかわいそうな奴なんだよ
ショボい体だから晒せないんだよ ん、イキリオタクおるね
随分余裕がなさそうだけど筋トレが足りないんじゃない？ 今現在の貧弱（パワー系、陸上系と比較して）なフィギュア選手の体と筋力で
あれだけ飛べてる時点でかなり伸び代あるし可能だと思うよ
体重1kgも増やさずには無理かもしれんが、大事なのは相対筋力と自分の骨格に見合っただけの筋量と体重だから
階級制のあるウエリフ選手の軽量級とか競技始める前と比較して体重増えても筋力やジャンプ力（パワー）は圧倒的に伸びてる人が大多数だろう
陸上選手の場合は室伏なんか全盛期ハイクリーン190kgだし、宇代もめちゃくちゃなフォームで160kg以上挙げてるからな
それらの重量が伸びることが競技の記録やパフォーマンスにかなり相関あるから
フィギュアは飛んだ後のバランスもあるし、その他技術演技など多数あり競技時間も4〜5分あるのでスタミナや持久力も必要だが、
同じ3回転4回転でも筋力が高い方が余裕ができるので消費するスタミナも減る
乳酸面に関しても中距離スプリンター、スピードスケーターほど過酷ではないし
金持ちのスポーツで独特の文化や排他的な所も強いスポーツだから未だにウエイトに対してマイナスイメージ持ってるコーチらもいるだろうし（特に女子）
浅田真央ちゃんとかでも体重50kgでスクワット80kg程度だったらしい（ハイクリーンは55kgくらいだと想定する）がこの程度の体とフィジカルでもあれだけ高いジャンプ飛べてたわけだし
もし真央ちゃんが体重52〜53kgでスクワット120kg、ハイクリーン90kgくらい挙げられるようになったとしたら4回転は余裕
いずれにせよフィジカル強化での伸び代は非常に大きいと思うわ それ得意気に貼ってるけど、お前が晒した写真しょぼいじゃん。
そんなチンコでかくないじゃん。
見栄まで張っちゃダメよw 晒した身体がショボかったチワワ君。
あの頃は、みんなからショボイショボイ言われてキレちゃってたね。
でも、大丈夫。そんなに酷くないから。ちょっとショボいくらいだから。
それよりも「震えて謝罪」がね。
あれでチワワになっちゃったからね。プルプル震えちゃったから。
しょうがないね。チワワのミナト君。 >>841
どちらかというと投擲選手のような体型の伊藤みどりは世界一の高さと回転で金を取れなかったのは
見た目が採点されるからなんだよ
勝つためのやり方を現場は探ってるわけで知識のない人間の意見は俺にはどうでもいいかな >>839
この一枚の絵だけで十分
あとは説明いらない MAX挑戦でベンチプレスしたんだけど
左前腕に内出血が出て痛みもあるんだが
同じように筋トレで内出血した人います？ ホームトレーニーでダンベルベンチ２５キロ（片方）で１０回３戦っと出来ちゃうんだけど
この後どうしよう？
ほもったほど大胸筋もついてないし、かといってこれ以上ダンベル購入したくないし >>848
①リバースグリップダンベルベンチプレス
②ネガティブゆっくりボトム止め
③50回を目指す
④メイン種目をフライにして25キロ10回を目指す
⑤リストウエイトを装着してダンベルベンチ
⑥ショルダープレス10回出来るようにする
⑦バランスを考えてベントロー?キロ⑩回出来るようにする
書き始めるとキリがない うーん、人というか「チワワ」なんだよね。
このコテ、チワワなのよ。
詳しくは「震えて謝罪」で検索してみてね。
一発で出るから。 タンパク質は100ｇぐらいしか摂ってないから俺には体作りはやる気がない
でもウ板の平均以上の重量を扱います
まあウ板は画像をあげられない初心者の多い板だからね ウエイト板の９割が初心者で画像をあげられないイキってる嫉妬チワワと馬鹿は
ベンチ４０キロあげれないかもしれない
まさに初心者ｗ
くわしくはこれ>>839 そんなことはどーでもよくて、ミナト君がショボい身体で震えて謝罪したチワワだってことが大事なんだよ。
そうでしょ？デカチン（自称）のチワワ君ｗ コテハンは荒らし。ここはそういうスレだから。
チワワだかなんだか知らんけどルールも守れない奴はチワワ以下でしょ。 >>848
どうせプロテイン飲んで、その程度の大胸筋なら素質ないしやめとけやめとけ >>848
1負荷を大胸筋にのせるように工夫する
2ネガティプを意識して荷重時間を長くする
3リックにプレートを入れて背負った状態でプッシュアップ >>728
だから金言われてるじゃんアスペかお前は チワワ君にチワワと言うとなぜか発狂する（チワワなのにｗ）。
ブスにブスと言うと発狂するのに似ている。
そして、自分以外をすべてブスだと言い始める。←いまここｗ ダンベルベンチ２５キロなら５０回は出来るから
それで俺の体だからたいしたことないよ >>861
アスペかよ
金を気にするならプロテインの方が安いっていう話だよ >>839
何をいってもこれがすべてだからね
嫉妬チワワは粗チン 今は無理です。
チワワ君は自分がショボいことを受け入れられません。
理由は二つ
１．みんなにショボイショボイと言われたことがショックだった。
２．チワワのように震えて謝罪してしまった。
みなさん、チワワのミナト君をどうか理解してあげてください。 嫉妬チワワは筋トレ初心者なので晒せません
文字だけでカタカタするだけですからね
画像を晒したらプルプル震えて死んでしまいます 初心者でも良いじゃないか
上級者の俺に挑戦してこいよチワワくん！！お手！
ドックフードあげないよ～ クソコテの煽りはオウムみたいだな。
悔しいのはわかるけどつまんない。 画像を晒せない奴が威張れるレベルの低い板でいいの？ チワワでもチクワでもいいよ。
ショボいんでしょ。もういいから。 格上の俺から上から目線で言わせてもらうと
名刺代わりに勇気をもって晒せるようになって欲しいね
しょぼくてもいいじゃないかチワワ君 もしかしてチワワ君はあの写真を晒すのに勇気が必要だったのかな？
もしそうなら謝る。
勇気を振り絞って晒した身体をショボイと言ってしまった。
もしそうなら謝るよ。
正直にショボイと言ってしまったから。 今日も嫉妬チワワは文字だけマッチョなのであーる
嫉妬チワワは必死こいて筋トレしても羽生くんより細いかもｗ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1519203494/ >>879
お前どのスレでも同じような喧嘩してるんだから
どこか一つにまとめろよ
邪魔過ぎる だから嫉妬チワワをそのスレに誘導してるだろ
底辺の俺に対する嫉妬だからこれはもうしかたないよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
